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于美人

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活力養命功：武當太乙五行拳

作者：陳俊安、

于美人

出版日期：2003-09-23
出版社：正中書局股份有限公司
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太乙五行拳是利用踩九宮步法、轉筋骨，與環境的磁場（即天地的五行）相應，使元氣循環遍佈於內外五行中，進而與人體達到內外合一，與自然達到天人合一的昇華。太乙五行拳的養生功法，就是以中國傳統文化理論打底，貫 ...

輕鬆養生訣：武當九宮旋轉十二式

作者：陳俊安、

于美人

出版日期：2003-09-23
出版社：正中書局股份有限公司
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九宮旋轉十二式為道家養生功的一種，對應身體每個部門不同器官，做肢體運動，是道家養生功法中最平常、最簡單的養生操。例如揉腹順氣的招式，就是通過外部按摩動作，做內在的轉換，達到內外調理；左右拍腎動作則是活 ...
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