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你的瘦身觀念正確嗎?成功打造理想體態的31道關鍵選擇題 (電子書)
作者:
中野.詹姆士.修一
出版日期:2023-04-27
出版社:
楓葉社文化事業有限公司
~瘦不下來、無法持之以恆,可能是觀念錯了~1日1題,31道關於瘦身的「二選一」在1個月內讓你的常識180度大轉變!【本書特色】◎從「觀念」、「知識」到「實踐」,循序漸進引導讀者建立正確瘦身常識。◎特別 ...
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2個月消除小腹:討厭運動也能做到的減脂法 (電子書)
作者:
栗原毅
出版日期:2023-11-24
出版社:
楓書坊文化出版社
~討厭運動的人也能做到的減脂法~不需要激烈運動也不需要刻意節食!輕鬆打造易瘦體質!【本書特色】◎詳細介紹從飲食到運動的減脂法,全方面打造易瘦體質!◎豐富解說搭配圖示說明,簡單易懂提升瘦身效率!◎由東京 ...
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40歲瘦小腹:1日1步驟,瘦腰9公分不是夢 (電子書)
作者:
Mikko
出版日期:2023-12-28
出版社:
楓書坊文化出版社
~用「捏一捏、晃一晃」重新塑造身材!~無需繁瑣的運動和飲食限制,年齡不是阻礙,而是開始改變的時刻!揭開Mikko的祕訣,輕鬆瘦腰,重返自信!【本書特色】◎提供「捏一捏、晃一晃」的簡單方法,不需重訓或高 ...
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1星期瘦身計畫:用5招習慣輕鬆打造易瘦體質 (電子書)
作者:
栗原毅
出版日期:2023-10-25
出版社:
楓葉社文化事業有限公司
~內臟脂肪領域名醫傳授的新常識~不需要激烈運動、不需要刻意節食提升代謝、改變生活習慣,就可以輕鬆瘦身!【本書特色】◎以圖解的方式,讓你在享用喜歡的食物時,也能改善脂肪肝!◎只需要改變生活習慣,就可以讓 ...
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情緒減重:情緒包袱卸下了,身體就瘦了!七週五步驟,終結情緒型飲食慣性 (電子書)
作者:
卡洛琳.寇克.羅斯
出版日期:2023-02-08
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橡實文化
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情緒減重:情緒包袱卸下了,身體就瘦了!七週五步驟,終結情緒型飲食慣性 (二手書)
作者:
卡洛琳.寇克.羅斯
出版日期:2023-02-08
出版社:
橡實文化
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你是生理餓,還是「心理」覺得餓?終結與食物的拔河、復胖的迴圈減重,原來是療癒內在的開始壓力,不安,沮喪,怒吃!食物為我們帶來安慰與滿足,暫時麻痺心裡的痛與空洞感。無意識地想往嘴裡塞食物,常常不是因為身 ...
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