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放鬆、舒壓,365天的休養書:給身心疲憊的你一劑暖暖療癒術 (電子書)
作者:
小池弘人
出版日期:2021-07-02
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時報文化出版企業股份有限公司
吃很多保健食品、假日拿來補眠,還是無法身心舒暢……?想獻給每天都很努力,但卻一直覺得「好疲勞啊……」的你。寫給現代人的療癒小書,消除疲勞的120個小訣竅,希望你
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全方位瑜伽基本功:精熟初階及進階體位法98式、調控呼吸、放鬆法與冥想 (電子書)
作者:
桑德拉.安德森、羅爾夫.蘇爾克
出版日期:2021-09-03
出版社:
橡實文化
最全面的瑜伽練習藍圖從具療癒潛能的體位法,深入瑜伽哲學的自我覺醒內涵,同時落實在日常生活中,帶你走上自我發現、療癒和轉化的豐收旅程,提升健康及內在的富足感。【榮獲美國IPPY圖書獎、Foreword ...
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蘿拉老師教你畫禪繞(入門篇):24種底線練習、最新有機圖樣與進階畫法一起輕鬆學會 (電子書)
作者:
蘿拉老師
出版日期:2014-05-01
出版社:
遠流出版事業股份有限公司
★為讀者量身打造,克服不敢下筆的畏懼★特別研發24種「底線練習」,包含「格子底線」「交叉底線」與「行列底線」等獨家教學法★另外涵蓋「一圖多變」、「二圖合一」、「三圖結合」等進階獨家學習法,清楚詳盡★附 ...
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慢活秘笈:以「五感」感受生活,放鬆身心 (電子書)
作者:
香港基督教女青年會 秀群松柏社區服務中心
出版日期:2023-12-19
出版社:
青森文化
過去幾年疫情,令大家的生活有巨大變化,疫情期間戴著口罩、戴著手套、減少外出、心情緊張,是否你的生活寫照?這本電子書結集了過去兩年,一班護老者善用五個感官
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身心的小秘笈,誠邀你一同嘗試。. ...
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如果停不下來,就先學會慢下來:52種簡單易行的正念練習,幫你化解壓力,找回專注力(靜心升級版) (電子書)
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這世界很匆忙,但你可以不慌亂。如果你有以下任何一個症狀,就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。有時候會突然驚覺,不知自己究竟在忙什麼。花很多時間在擔心「沒時間」這件事。覺得忙到沒時間和自己獨處。自 ...
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有乜咁好笑?! (電子書)
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出版日期:2024-01-22
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綽號「肥肥」的周蓓,早年受港式教育,最愛中西合璧、雅俗共賞的港式文化。年輕時的夢想,是在紅館做棟篤笑是但噏。惟始終未敢踏台板,自嘲是志大才疏,不自量力。時光倏忽,轉瞬肥肥已屆耳順之年,深恐行將就木而大 ...
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笨蛋,測驗,召喚獸(4) (電子書)
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【內容簡介】 由美波主動獻上的衝擊之吻,讓明久驚訝到一時之間無法做出任何反應。 這時突然出現好幾個F班同學,接著馬上就要執行臨時審查會(與公開處刑同義)! 可是除了F班的同學之外,還有其他班級也 ...
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