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這是一本集結專業公路車選手和教練群專長領域的公路車教學書籍,也是前年暢銷熱賣的《奔馳吧!公路車快速上手》進階技巧教本。本書以打造良性訓練循環模式所需的知識、訓練方法為宗旨來提升公路車騎士的騎乘實力,內 ...
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三冠王之夢 (二手書)
作者:
徐宗懋
出版日期:2004-06-21
出版社:
大地出版社有限公司
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一幅幅珍貴的照片,紀錄台灣早期棒球的發展史,也勾起我們曾經憧憬的美夢…… 黑白電視的年代,凌晨時分大街小巷家家戶戶觀賞威廉波特世界少棒賽的轉播,中華小將凱旋歸來萬人空巷的盛況你是否還記得……… ...
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得分!上帝的豪小子 (二手書)
作者:
麥克‧約基、傑西‧弗雷亞
出版日期:2012-07-01
出版社:
校園書房出版社
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「哈佛小子」林書豪是首位進入NBA的華裔美人,在紐約尼克隊掀起不可思議的「林來瘋」(Linsanity)狂潮,所有人不僅對他從劣勢中反敗為勝的
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精神深深著迷,更對他堅持不懈、永不放棄的奮鬥精神所感動 ...
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專攻難瘦內側肌!完美曲線的祕密:辣模柳勝玉教你BalleTion輕運動,伸展x有氧x肌力3合1 (二手書)
作者:
柳勝玉、柳會雄、權太皓
出版日期:2016-05-13
出版社:
瑞麗美人
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她不是天生辣!韓國網路搜尋率NO.1的「超級辣模」柳勝玉,竟曾有過「下半身胖到連抽脂都救不了」的不堪過去,而原因就是「怎麼減肥都無解」的「內側肌」!直到遇見生命中的兩大「貴人」,三人聯手開發出「專攻內 ...
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圖解示範 最正確伸展操:給肌肉僵硬者,舒鬆柔軟不讓你受傷! (二手書)
作者:
石井直方 監修:荒川裕志
出版日期:2014-03-15
出版社:
瑞昇文化
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看到劈腿、唯美擺動身體的
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員或舞者時,應該有很多人都十分嚮往那種筋骨柔軟的身體。可是,肌肉僵硬的人就算跟著模仿,想做做柔軟體操、竭盡全力地強力彎曲、伸展肌肉,往往不是得不到所期望的效果,就是會使身體 ...
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掌握骨骼!最科學馬拉松優勝完跑:找對跑法,遠離運動傷害、締造個人最佳紀錄! (二手書)
作者:
鈴木清和
出版日期:2015-10-26
出版社:
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跑步時要腳尖著地,還是腳跟著地?馬拉松要如何練習才能有效縮短完跑時間?「跑步方法」、「跑步姿勢」眾說紛紜……你,跑對了嗎!?絕大多數馬拉松跑者,容易把焦點放在肌肉持久力及心肺機能的提升。但其實,選對「 ...
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練肌力,不是做苦力!最正確肌力訓練書,動作到位,汗才不白流! (二手書)
作者:
監修:石井直方
出版日期:2014-06-16
出版社:
瑞昇文化
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練肌力不要傻傻做白工~ 正確訓練,才能在短時間內達到最大效果! 「史上最正確肌力訓練教本」世界健美錦標賽季軍,專為一般民眾打造!讓你徹底了解,什麼是『正確肌肉訓練』,什麼是『錯誤肌肉訓練』? 「 ...
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體型雕塑聖經:最正確肌力訓練,自己打造緊實身材 (二手書)
作者:
石井直方監修、荒川裕志著
出版日期:2014-04-30
出版社:
大樂文化
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瘦,並不代表身材好。其實,大多數人不需要減重,而是需要雕塑線條。本書幫你養成不易胖的體質,讓你擁有凹凸有致的迷人身材。其實,大多數人需要減少的是脂肪,而不是體重,需要增加的是緊實曲線,而不是
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時間。 ...
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享受跑步,這樣跑才健康!告別扭傷、膝痛,甩開運動傷害,教你不受傷,快樂動起來! (二手書)
作者:
大家健康雜誌採訪整理/葉雅馨 總編輯
出版日期:2015-09-04
出版社:
大家健康雜誌
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「原來我都跑錯了,難怪傷膝又瘦不下來!」「想跑步,但總無法持續3個月,原來是我的方法用錯了!」「跑步後痠痛感很難消除,原來是我不懂得緩解!」本書教你用對方法跑步,做好
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前後該做的事,讓你輕鬆自在玩跑 ...
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居家肌肉訓練實踐筆記 (二手書)
作者:
森俊憲
出版日期:2014-03-26
出版社:
台灣東販股份有限公司
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想要為自己打造出完美的體型嗎?無論新手、老手都能徹底滿足需求,讓您在24天內就能感受到體型的優質變化!作者在本書內容中將他在塑身門診中為3000名患者解決煩惱所量身打造的獨門訣竅,全部收錄在本書當中。 ...
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運動吧,全人類!BOSS健身一次到位的訓練指南 (二手書)
作者:
BOSS健身工作室
出版日期:2018-07-04
出版社:
博思智庫
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戰鬥開始了,一起變強吧!專為想
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的人類們所量身打造的日常鍛鍊書➤6大重點鍛鍊指南➤12位BOSS專業教練群➤78組操練動作示範參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針,帶來健身運動最權威的資 ...
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肌力訓練解剖書:擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現,美模都愛練的速燒脂肪運動法。 (二手書)
作者:
派特.蒙諾屈亞
出版日期:2014-01-02
出版社:
木馬文化事業股份有限公司
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擺擺脫痠痛、增加身體彈性、提升
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表現,模特兒都愛練,睡覺也能燃燒脂肪的肌力訓練!內含全彩肌肉健美練習海報 本書適用:跑步者、模特兒、上班族、運動員、中老年人 有良好的肌力,就等於有美好的生活。人體肌 ...
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12週,練出慢跑肌力 (二手書)
作者:
三浦孝仁 監修
出版日期:2015-08-01
出版社:
楓書坊文化出版社
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養成慢跑習慣之前,你的肌肉準備好了嗎?為期12週,137組提升「跑步力」的訓練餐單,讓鍛鍊出來的身體伴你一生!◎從5次X3組開始,為期12週,137個提升「跑步力」的訓練方案,循序練出不易退化的慢跑肌 ...
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