新時代運動與自己和解我不做英雄推理復刊中年之路更新粒線體長照柴門文女身語言展66折起閱讀全壘打讀冊選讀高效人生抵抗行動房慧真

減糖新生活,讓你抗老抗糖化

出版日期:2021-02-01
延緩老化、增進身體活力有絕招──健康吃糖、聰明吃糖!◎由兩岸健康達人共同打造的專書,教你「減糖而非不吃糖」,吃到甜蜜也吃到健康!◎認識用糖的正確觀念──沒有糖與太多糖都不行,才是減少糖化(糖毒素)的方 ...

優活慢老

出版日期:2021-03-10
出版社:經典雜誌
二手書徵求
高齡化時代,如何長壽且兼顧生活品質?本書提出「健康六波羅蜜」觀點,經由好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動等六種法門,教大家邁向樂活、優雅的老年。老有所用:老是一種態度,如果常保對新事物的熱 ...

優活慢老:健康六波羅蜜養生法──教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。

出版日期:2022-09-19
出版社:經典雜誌
書介短版優雅老化,是指「活得久、過得好、死得快」,要長壽、同時兼顧生活品質,而死亡的時候可以很平順,也就是「老有所安、更有所用」。要達到這個境界,作者借用佛法的「六波羅蜜」帶入健康理念,即一好、二管、 ...

想要活到老走到老 只要深蹲就可以

作者:小林弘幸
出版日期:2018-10-19
出版社:康鑑
【本書特色】 日本狂銷突破20萬冊!驚人的深蹲功效健康法!早晚深蹲5次,鍛鍊肌群,加速代謝日本名醫傳授“小林流深蹲”究極養生法運動從深蹲開始,改善心肺功能,減輕心臟負擔不怕腰腿不夠力,強化膝蓋練骨盆6 ...

64招拉筋伸展操,消除肩頸痠痛

作者:松本玖羅
出版日期:2019-06-27
出版社:康鑑
【本書特色】「原來肩膀可以這麼輕鬆的呀~」● 文字說明清楚、配合精美詳盡的插圖解釋 —簡單易懂的文字,並配合豐富清晰的圖示照片,必要時在照片中並有箭頭指示,讓每個動作全都一目了然,進而讓你的每個動作練 ...

健康誌:每天5分鐘打造好曲線

出版日期:2019-03-01
出版社:康鑑
◎ 由內而外恢復元氣的健康法:每天只要5分鐘,消除病痛、促進代謝,解決所有的不適,請您一定要利用「軀幹健身操」,將已經置之不理的小毛病、大困擾,一一根治!◎ 圖解35招超神奇軀幹健身操:本書特別搭配手 ...

改善退化性髖關節炎疼痛!讓「滑液」恢復活力的體操

出版日期:2022-10-27
出版社:莫克文化
「不知何時起,不能再盤腿坐了。」「散步時被路上的階梯差點絆倒在地。」「連彎下腰穿襪子都有些困難。」 你是否也曾經有過上述經驗呢?亦或是當你走路時,總會感到鼠蹊部好像有點不對勁,或是感到臀部附近 ...

危險食物

作者:王詩怡
出版日期:2004-11-23
出版社:咖啡田
二手書徵求
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一個人到一家人的電鍋調養益膳:用電鍋燉補46道湯、粥、茶、養生藥膳X經絡按摩,調體質、養氣血

作者:吳怡詩
出版日期:2020-12-22
出版社:晶冠
本書特色1. 這是「一本適用於全家人的簡單飲食保養書」。2. 名中醫師吳怡詩和你一起照顧自己的健康、守護全家的幸福,零藏私分享日常調養益膳,,讓食補都變得更輕鬆、更美味!3. 分齡養生,從幼兒期到終老 ...

啊!骨質疏鬆症完全搞定

作者:李詩應
出版日期:2005-06-01
出版社:原水
二手書徵求
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啊!頸背酸痛完全搞定

作者:李詩應/著
出版日期:2002-03-12
出版社:原水
二手書徵求
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0負擔的照護:給父母最體貼的幫助

出版日期:2016-06-01
出版社:開始出版
二手書徵求
講了幾百次,都不聽……為了她們身體好,都不做……一天到晚亂吃藥,勸不聽……其實爸媽不是「老番顛」他們也有難言之隱,上了年紀之後,很多行動能力都不如前了,如果我們可以更多的理解,老爸老媽也沒有那麼難搞定 ...

就用這64招伸展操,肩頸痠痛全消除

作者:松本玖羅
出版日期:2015-09-16
出版社:康鑑
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利用意念想像,讓感受更加明顯我們的身體是有意識的。對於最佳狀態下,人感覺最舒適輕鬆的時候,骨骼該處在什麼位置、肌肉該是什麼樣子都十分清楚、並有記憶。所以,只要我們的身體歪斜了,身體就會有所察覺,並開始 ...

健康誌:告訴你食物的恐怖真相

作者:增尾清
出版日期:2019-03-01
出版社:康鑑
「就這一本安心進食的訣竅,統統搞定,從此讓家人遠離食物殘毒的威脅!」本書詳盡介紹如何選擇安心食材的方法,並提供如何透過後續的處理及烹煮方式讓所有入口的食物能夠更安全,讓每個人吃得更安心。是一本讓每個家 ...


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