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精選30場馬拉松環遊世界 (二手書)

作者：安利柯‧艾耶洛
出版日期：2016-11-04
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30座城市、30場馬拉松、30道絕色人生風景 讓跑步變成體驗世界美麗的藉口，跑出一生一次的難忘回憶 現在就開始預約下一年的世界旅跑路線吧！我們為什麼會開始跑步？ 也許你曾夢想過，跑在北緯70度的極光下 ...

瑜伽POSE速查輕圖典 (二手書)

作者：三采文化
出版日期：2008-12-30
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６５招必學瑜伽體位，讓身體年齡回到20歲！！●標準動作、常見錯誤動作圖解→學瑜伽不怕練錯！●替代、輔具動作圖解→練習不必勉強，一樣有效果！練對瑜伽，享用一輩子！瑜伽風潮始終不減，想要藉由瑜伽美體健身的 ...

6秒鐘美體伸展 (二手書)

作者：陳鈴
出版日期：2006-09-27
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10分鐘彼拉提斯輕體塑身書 (二手書)

作者：陳鈴
出版日期：2005-01-31
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充分融合瑜珈、有氧、太極等東、西方運動精神的彼拉提斯，是種讓你不需要香汗淋漓，也能享受它所帶來平衡身心靈與窈窕曲線功效的完美運動。 本書介紹80個簡單易學的彼拉提斯運動、抗力球運動，以及辦公室伸展操， ...

讓屁股笑起來：身體年齡-12歲、改善腰背膝痛，重塑臀型的精華訓練！ (二手書)

作者：筋肉媽媽
出版日期：2017-06-30
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有人說：「我不在乎臀型，為什麼要練臀部？」但你知道嗎？「臀部」是身體最重要的支點，一旦無力，不但身材發胖走樣，人還會歪斜鬆垮，腰‧背‧膝痛全上身！亞洲女性 胖‧肉‧寬‧扁 臀型的救星！韓星都在練！45 ...

運動黃金20分鐘 前20分鐘效益最大，練核心肌群非必要， 伸展反而帶來反效果 (二手書)

作者：葛瑞真‧雷諾茲
出版日期：2013-01-11
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科學實驗告訴你：關於運動你知道的大多是錯的！˙所有能降低死亡率的效益集中在前20分鐘，不管你運動量多或少˙六塊肌不會讓你的肌力變好，反而會搞爛你的背˙拉筋會讓肌肉過度伸展，減少百分之30的力量還有哪些 ...

美體瑜伽YOGA (二手書)

作者：三采文化
出版日期：2004-09-09
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練習瑜伽不需要太多的天賦，初學的人、身體僵硬的人都可以輕鬆學習。本書中，不管是現代人最需要的「健康瑜伽」，或是追求優美體態的人渴望的「漂亮瑜伽」，都有清楚的動作示範；另外，也提供不同體質的瑜伽淨化飲食 ...

貝爾式極效健身計畫：壺鈴＋徒手＋伸展三合一鍛鍊，姿勢到位，效果事半功倍 (二手書)

作者：貝爾．吉羅斯/著、台灣壺鈴總會/審訂
出版日期：2015-03-06
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★ 英國亞馬遜健身運動類排行榜　第1名★ Discovery《荒野求生祕技》生存大師貝爾．吉羅斯的第一本健身訓練書！★ 融合各種運動法，一種全新、快速、極效的健身革命★ 一週4天，一天最短練3分鐘，最 ...

從40歲變回28歲的逆轉魔法：馮云超強PIT公式 (二手書)

作者：馮云
出版日期：2014-01-08
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馮云，一位從小化妝師起家的廣告事業總監；從身無分文到億萬資產；從肉腳變成超級鐵人；從40歲變回28歲的體態；從老愛不對人到遇見真命天子……這些不是幻想也不是奇蹟、更不會遙不可及！萬名網友按讚，因為馮云 ...

不老的祕密 練屁股 (二手書)

作者：荒尾裕文
出版日期：2017-04-28
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最新型態的肌肉訓練「體後側運動」2步驟․隨時做 體態-10歲！想要重返年輕，就從你的臀部肌肉開始！日本熱議話題，運動員、物理治療師實用後大讚！日本職籃東京電擊隊專屬體能教練兼訓練師荒尾裕文首創理論★體 ...

海底尋寶探險 (二手書)

作者：洪在徹、柳太淳
出版日期：2005-08-30
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一起完成征服大海的夢想吧！ 小皓和小熊聽說海底沉船中有許多寶藏，便請求叔叔教導他們潛水的方法。然而比預期中還要辛苦的訓練過程，不斷考驗著兩人的體力與勇氣；這位博學多聞卻少一根筋的教練叔叔，真的可以帶領 ...

足球小王牌（1） (二手書)

作者：Grimnamu
出版日期：2008-10-29
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我也可以像貝克漢一樣厲害！2005年韓國優良中小學生課外讀物為了讓運動選手在運動中有更好的表現，就必須運用尖端科技來加以訓練，不論衣服、鞋子等體育用具都需精銳盡出。除此之外，還成立了許多運動科學研究所 ...

用阻力，遇見更棒的自己：喚醒臀部核心的赤足訓練，讓動作更確實、線條再升級！ (二手書)

作者：筋肉媽媽
出版日期：2016-05-06
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現實是「阻力」，更是「助力」！面對工作、生活上的阻力，是什麼讓我堅持下來？答案好簡單，就是運動。運動帶給我心靈個性上的轉變，讓我變得更強大！我一定要強大，才能保護孩子與家庭，我一定要勇敢，因為我現在是 ...

速效運動：慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大 (二手書)

作者：麥克．莫斯里、佩塔．畢
出版日期：2015-06-05
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★《紐約時報》暢銷榜第1名作家★《奇效5:2輕斷食》作者最新力作最新科學實驗挑戰傳統思維，讀完本書後，將顛覆你既有的運動觀念！．為什麼慢跑或游泳，燃脂效果有限，很難讓人減重？．為什麼過量運動會導致關節 ...

世界單車圖鑑300＋ (二手書)

作者：三采文化
出版日期：2008-11-19
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單車入手不後悔無論買過幾台單車，總有一台真正適合你的等你發現它！ 這是一本能讓愛車人士一飽眼福的單車圖鑑書。本書除了介紹31個世界大品牌的各類型單車單品300款，同時也要大開讀者的眼界，看看精品與單車 ...
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