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李曉雯、李敏華

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瑜伽入門與進階（2）：鍛鍊心靈，平衡自律神經

作者：番場裕之
出版日期：2017-06-23
出版社：新自然主義
有意識的調整呼吸，可以讓心靈獲得平靜，並且平衡自律神經，化解焦慮、不安，改善負面思考。你是否連自己的心都無法識清？你是否常感到悶悶不樂、有莫名的無力感？或是越忙碌，卻感到越焦慮？甚至對於自己想要做什麼 ...
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