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餐餐30克高蛋白料理:9位營養師設計,銅板價也能輕鬆做出美味增肌餐

出版日期:2024-06-01
出版社:

莫克文化

高蛋白質含量、省錢又美味,銅板價也能做出30g+蛋白質套餐蛋白質是身體的必須營養素和能量來源,每天每公斤體重需要攝取 1.0~1.5 公克蛋白質。然而肉類、魚類等蛋白質食材費用往往偏高,餐餐喝高蛋白粉 ...


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