女人性愛自主時代來臨
抓住陰莖，掌握男人的情慾；深入陰道，享受高潮的樂趣
這是一本打破傳統，有別於過去以男性為出發點，
現代女性必讀的性愛工具書。

從女性觀點出發，教導女人如何採取主動，用很自然的方式誘導男人產生性致，「我要喚醒女人，妳可以主動創造性關係，好好的、大膽的享受性的愉悅，藉由探索陰蒂充分滿足自己的情慾」，正是作者下筆寫這本書的動機！
做愛對於女人與男人的身心健康都很有益處。事實上，做愛是用最少經濟成本就可以獲得最高效益的事，做愛的樂趣唾手可得，且單憑一己之力就能夠變化無窮，創造源源不絕的快樂，還能增進生活情趣，使生命變得多彩多姿，充實且有意義！
如果妳想要了解更多關於掌握男人下半身的知識及姿勢，不多說，翻開書，讀就對了！

【本書特色】
專業性──作者為行醫30多年的婦產科醫師，由於門診中見到許多在性生活上過得不順利因而不快樂的女性，興起為她們量身寫一本性愛專書，潘醫師運用他的專業所學，從身心兩方面深入探討愉悅性愛的關鍵。
實用性──本書第6章「做愛招式看這裡」，以數十幅精美插畫詳細描繪各個做愛招式的分解動作，再加上關鍵技巧的解說，新手、老手都能一看就懂。
可讀性──除了深入解說「做愛招式」，本書還全面解說女性性解放的歷史、女人展現魔力的方式、常見的性愛迷思、女生怎麼看A片、一個人的性愛、兩個女人的性愛、女性如何掌握性事主導權、口交技巧、愛撫手技、男女性感帶等，讓您無死角了解性愛。

名家推薦──
真心推薦女性朋友讀這本書，它絕對能讓妳未來的人生更精彩；男性朋友也應該看，你才能知道為什麼她想的跟你不一樣，自然也可以幫助你們擁有更美好的性愛生活。──鄭丞傑（高雄醫學大學/台北醫學大學醫學系教授、台灣性教育學會榮譽理事長）
潘醫師顯然對性愛的研究除了婦科醫學的專業觀點外，從心理乃至社會、歷史等各種角度切入，有至高至上的說服力外，最令人驚訝的是潘醫師宛如是日文所說的「兩性具有」，並非超越性別，而像是有兩種性別的超絕能力，隨時站在女人或男人立場來深入提供最佳的性愛指導，從字面也可以感受到潘醫師本身是性感而熱愛性愛的人。──劉黎兒（知名作家、日本文化觀察家）

【內容簡介】
▌性解放
東方人對性事向來保守，尤其是女性，千百年來都是「只能做、不能說」，崇尚儒家思想遵奉禮教的華人更是如此。
但西風東漸，受到西方思潮的影響，東方女性漸漸從深閨走出，進了校園，走入職場，融入了社會，一點一點爭取屬於她們的權益，且在各領域的表現一再拔尖，這些積累對女性集體意識有了重大的催化效果，她們的自信愈來愈強大，於是，社會呼喊兩性平權的聲量，從1、2、3……，一路竄升，直到不能被人忽略。
在女性思想解放的路上，各類呼喚女性勇敢做自己的運動，不斷在社會各階層如潮水般湧現。1994年，國內一位女性學者重磅喊出「我要性高潮，不要性騷擾」，為這項女性解放運動再向上推升了一個層級。
在那之後，性，對女人而言，不再是「只能做、不能說」，而且不只要說，還要深刻探討，要清清楚楚、明明白白，女性不能是男性發洩性慾的工具，做愛更不只是為了人類的生殖繁衍，更不是「男人說了算」，現代女性，要從性愛中得到樂趣與滿足！

▌女人性自主
當全球掀起第三波女權主義狂潮，「身體自主」和「情慾解放」成了現代女性追求自我的一條不歸路，電視名嘴呂文婉在電視節目暢談維繫男女關係的要件――性器合不合，顯見其重要性。而要享受性愛，又不被傳統家庭觀念綑綁住，懂得避孕成為一件很重要的事。
自我管理的第一步：有效避孕
猶太裔化學家翟若適（Carl Djerassi）與米若孟次（Luis E. Miramontes）、若森昆茲（George Rosenkranz）在1951年發明口服避孕藥，對女性欲追求「性自主」而言，可說是歷史上最偉大的發明了。在此之前，沒有任何避孕的方法，女人若是未婚懷孕或是寡居懷孕，在當時保守的社會無疑會受到來自四面八方的嚴厲指責，自從避孕藥問世後，它拯救並改變了許多女性的命運，促使女人的性意識得到進一步的解放。
作為一名婦產科醫師，關於避孕，我要推薦最有效的方式是口服事前避孕藥。育齡女性如果每天按時吃事前避孕藥，成功避孕的機率幾乎達到百分之百，但有些人懶得每天吃，以致避孕效果不佳，為此，醫藥市場近期又推出了新產品――事後避孕丸。

▌女人性行為由被動轉為主動
女人的高潮和男人不同，首先她的優勢是不必有壓力，性交時陰道以逸待勞，陰蒂也不如陰莖勃起有時間的壓力，女人可以放鬆享受一段相當長的高原期，男人的高原期可就沒有那麼長，且在過程中精神是十分緊繃的。
一般來說，如果直接刺激女性陰蒂，平均要花20分鐘能讓女人達到高潮，而男人大概只需要刺激陰莖2〜5分鐘即可達到高潮，上帝造人真是不公平啊！
男女在做愛過程的享受主要是高潮前這段高原期，所有的姿勢變換、技巧施展、情趣製造、高潮蘊釀，都宜在高潮前這段時間。
男人做愛時若想持久一些，就會拼命想扼止高潮射精的衝動，相反地，女人這方是一心一意想要向高潮推進，到高潮之前不希望停下來，如果男人太早射精，無異宣告做愛結束，會令她大失所望。
經由裸照發現身體的美
拍照的方式可以是自拍或他拍，自拍可拍身體局部，例如拍攝乳房，藉此可細細端詳它的形狀和乳頭的顏色，這讓妳意識到必須用心保養它，譬如使用乳液緩緩揉擦按摩乳房；或是拍攝妳的陰部，仔細觀察這個秘密花園，若發現有變白的陰毛要快點將它染色，有不正常的分泌物應立即治療，當妳開始注視私密花園的一草一木，必然會同時關注陰道的衛生及健康。
當用心注視這些照片，妳會發現自己的陰部美得像一朵花，堆疊的大小陰唇看似蘭花的花瓣，又似生鮮鮑魚，也許在此之前妳從不曾拿鏡子仔細觀賞它，一直分不清哪裡是陰蒂、尿道、陰道，從照片中，妳可以看清楚各個部位，當男人舔它的時候，妳知道他在舔哪裡，也可以指引他如何舔；如果他用手指，可以引導他如何輕柔撫摸，讓妳的享受更淋漓盡致。

▌美魔女的條件
美魔女必須具備的元素，說穿了就是一個字――騷。
「美魔女」這個名詞源自日本，指35歲以上、才貌雙全的成熟女性，在台灣常常被用來形容一個外貌令人稱羡的熟齡女性。被稱為美魔女，首要條件是看起來必須比實際年齡小很多，身材姣好，懂得打扮，容貌如何其實並不特別重要。而在男人眼中，美魔女最令人激賞的特質在於她的性感與媚力！
女人的性感來自從她內在自然散發出來的性氣息，這個氣息能撩起男人的情慾，在她的一顰一笑舉手投足中自然散發出來，就好像花的濃郁芳香能招蜂引蝶，黑暗中的明火會讓男人如飛蛾奔撲過去。男人不會計較女人過去曾經和幾個男人上床過，也不會在意她目前是否有正在交往的男朋友，即使她身邊已經有人，面對美魔女，男人們仍然會慾火焚身，前仆後繼，赴湯蹈火再所不辭！

▌陰蒂是上帝賜給女人獨有的恩賜
上帝給人類女性兩件其他動物所沒有的獨特大禮，一件是陰蒂，另一件是可以和男人面對面做愛。
先說陰蒂。因為有陰蒂，女人可以手淫自慰，不分季節時間，可以隨時發情享受高潮，其他動物除了因為生殖目的，有陰道快感可以享受高潮之外，沒有陰蒂可以手淫自慰，因此雌性動物的陰部除了生殖，並沒有娛樂功能！試問，妳曾見過非洲野生動物集體坐著舔自己的陰部自慰嗎？當然沒有，讓女人能擁有陰蒂，真的要感謝上帝，讚美上帝！
除了賜給女人陰蒂，上帝造物時還給人類一項獨特定義：唯一會手淫、隨時可自慰的動物。再問，你曾看過一群猩猩在非洲草原的陽光下集體手淫嗎？沒有！所以男人能夠抓住陰莖手淫，也是上帝給男性人類的恩賜。
上帝給予人類智慧，又怕人類太無聊，所以在生殖能力之外，多給了人類自娛的功能和工具。但不知道是否有人曾經教猩猩、猴子自慰手淫？或是上帝故意讓牠們學不會，不然動物園裡將天天上演猴子集體手淫，而不是成天爬上爬下閒來沒事打群架的畫面了。阿門！
再來說面對面做愛這件事。因為能面對面，男人可以看到女人臉上喜怒哀樂的表情，在性交的同時會想要讓伴侶快樂，所以會吻她、愛撫她，也因此，女人的身體出現了很多性感帶，男人可以愛撫，尤其在面對面做愛時，女人會情不自禁地撫摸陰蒂來增加快感，男人也可以用手撫弄女人的陰蒂，協助她加快達到高潮！

▌常見的性愛迷思
由於傳統對性愛一事「只能做，不能說」，使得許多人對人生裡這麼重要的事只能偷偷學，更有許多人的性愛老師就是日本A片，殊不知，這些商業影片為求銷售利潤，常常過度誇張、不符常情，誤學者往往讓這些錯誤的性愛觀念影響一生。
我要呼籲，時代不同了，性愛一事再也不需要隱晦，學習正確性愛知識的正規管道很多，不要再被錯誤的性觀念影響了妳的「性」福，誤信這些道聽塗說的資訊，可能會影響伴侶之間的性致，甚至讓自己在床上的表現失去信心。以下來說一說這些常見的性愛迷思。
迷思一：經常自慰容易導致性功能障礙
其實是這樣：自慰行為本身是無害的，真正會影響人們健康的，是因為自慰所產生的自責、罪惡感、焦慮和恐懼的心理！
自慰是正常又能緩解性慾的方式，與性功能障礙沒有因果關係。但因為每個人的情慾高低不同，無法量化去制定所謂的「標準性愛次數」，所以，只要不影響生活、工作、身體或精神狀態，想自慰幾次就自在享受。

▌掌握性事主導權
女人想要掌握性事主動權，可藉由挑逗男人開始，這很容易做，任何時間都可以，例如：
1.洗澡時：在男人洗澡時，妳可以卸下全身衣物，悄悄潛進浴室，用香皂抹他的肩、背、臀，及會陰、肛門，讓男人先享受被服務的快感。然後從背後將雙手環繞至他身前，用香皂抹他的胸部、兩乳，雙手再順勢往下滑到男人的陰莖，藉著泡沫的滑潤，運用雙手溫柔靈巧的揉搓他的陰莖及陰囊，但是不能按壓，睪丸會痛，這些舉動的目的是在挑逗他，也同時在享受玩弄男人身體的樂趣，記得要輕聲溫柔地問他：「舒服嗎？」
千萬不要突然停下動作，因為妳的目的不是替男人洗澡，而是在享受玩弄男人身體的樂趣，要讓他有足夠的時間意識到妳的用意，一旦他意識到妳的動機，男人必然會春心蕩漾！
這時，妳可以轉到他面前，把自己的乳房抹上滑潤的沐浴乳，緊抱住他，用雙乳摩擦男人的胸部，並且讓一隻手順勢滑下，男人的陰莖此刻可能已經勃起，妳可以用手指拾起陰莖，用他的龜頭碰觸揉搓妳的陰蒂、前庭陰唇，千萬要記住，妳此刻的心態是在享用男人，得到性快感，不必單純只是在討好男人，所以維持多久由妳決定！
接下來妳可以面對他，蹲下，用手指拎起陰莖，開始含、舔，好似享用美食一樣，反覆舔舐龜頭及陰莖幹，同時要舔他的陰囊，提醒妳，用舌頭舔舐陰囊給男人的快感勝過用囗含著龜頭，當然，當妳把龜頭含在口中時，務必同時用舌頭靈巧的繞著舔。
上帝把女人的身體塑造成凹凸有致是有意義的，因為女人好似花朶，必須藉由芬芳的氣味及繽紛的色彩來招蜂引蝶，讓男人自投羅網，因此，挑逗、引誘是女人採取主動性行為的極佳方式！

▌口舌、手指、陰莖的三點應用
性交當下，主戰場當然在陰莖和陰道，主要快感點自然也相同。但我要教妳，在雙方性器交合的同時，不要讓手和口舌閒著！
女人這一方，當男人俯身抱著妳陰莖努力抽送的同時，妳可以激情吻他的頸部和胸部，甚至輕咬，雙手可以繞到他背後，以手指輕捏男人的背，適時表達激情；也可以一手繞到男人背後，輕握並撫摸他的睪丸。
男人這一方，一手務必去愛撫女人的陰蒂，陰蒂絕對是你每次做愛不能忽略的小宇宙！雙唇可不斷熱吻她的頸、胸、乳頭，甚至可以吸吮她的手指，絕對可讓她很快就慾火焚身！
如果男人在上位，兩人身體成90度垂直，則男人可以邊抽送邊用舌頭舔女人的足踝或是白晰性感的小腿，甚至把她的腳趾頭含進口中吸吮，再一手握她的乳房，輕輕捏住乳頭不要放開，讓女人的腳、乳頭、陰道三點同時享受男人的激情服務。
若女人在上位，坐著推動陰莖時，一隻手一定要繞到背後，邊撫弄男人的睪丸及陰囊，另一隻手的食指及中指則像夾雪茄一樣夾住陰莖的根部，是則陰莖、陰囊及陰莖根部三處都能同時感受到刺激！至於舌頭呢，可以微微露出，並發出喘息或驚呼聲。
善用口交技巧征服男人
不像女人的陰蒂只像豆子般大小，男人的陰莖是一支有溫度、可伸縮的肉棒，吃起來很有口感，握著很有手感，撫摸很有觸感。妳可以用嘴把他的龜頭含入口中，像吃棒棒糖一樣在口中滾動，也可以用舌頭順著長長的莖部，從冠狀溝開始，像舔冰棒般來回反覆從包皮舔到根部，也可以用牙齒輕咬勃起堅硬的陰莖，口感絕佳！如果妳要讓男人印象更深刻，不妨口中含著溫茶水，再把龜頭含入口中，緩緩的漱口，男人的心必定會感受到妳給他的無限溫暖。
俗話說，「女人經由滿足男人的胃，擄獲男人的心」，在現今開放的社會，這已經不流行了，如今多數女人已經不在家煮飯，所以這句話要改成，「女人經由口交，擄獲男人的心」！

▌做愛招式看這裡
女上男下，讓妳隨心所欲
這是女人不能錯過的做愛體位，我極力推薦這種性交姿勢，因為這才是女人能夠真正主控性交過程的姿勢，讓自己滿足且能隨心所欲。
女人坐在男人身上做愛的好處，首先是可以「把男人的陰莖整支沒入陰道」，那種飽足實在的快感，絕非言語所能形容，而其中的關鍵技巧，讓我來告訴妳。
招式1：前後扭動
兩膝外張，兩腿放鬆，妳可以把全部重量直接坐實在男人身上。
1.以一前一後的方向扭動，這時陰道的表面緊貼包覆著雄壯堅挺的陰莖，陰道每一吋肌膚、每一個細胞，都深刻感受到陰莖的溫熱，那樣的享受自不待言！
2.先緩緩的前後挪動，試著讓陰莖摩擦陰道前壁並停駐在G點片刻，像是吞入整根熱狗但暫不嚼它。
3.讓陰道緊含著陰莖，吸它的美味，享受囗感。動作的方向，可時而做圓周迴轉，時而上下抽送，速度或快或慢，全憑妳的心意調節變化。
4.女生在上位可隨己意在男人的恥骨上前後磨蹭陰蒂，這種美妙的感覺勝過自己用手指按摩，尤其此刻妳能兼有陰道及陰蒂同步產生的快感，這是妳單獨一個人做不到的，因為只有當男人直挺的陰莖插進妳的陰道裡，才能達到此境地。
5.當妳面對著男人，男人可以逸待勞，無疑是對他最好的體貼，男人可以觀看妳銷魂享樂的表情，欣賞妳晃動的雙乳，對他而言是極為刺激的情趣！
6.臀部前後挺退的頻率，可隨著快感升高而自動加快速度，不斷上升直到高潮噴出！
7.男人的陰莖一柱擎天，龜頭可直抵子宮頸，給妳帶來很具體的感受。
關鍵技巧：女性下體擺動的方向、力道輕重、速度快慢、深淺，可隨自己的意，更能恰到好處觸及陰道的癢處，包括按摩G點。這是女人在玩陰莖，且充分按照自己的快感需要隨心所欲。這樣的玩法如果是男人在上位，由男人主動抽送，無論他多麼努力、技巧多好、如何用心，絕對是做不到的！

作者簡介：

▌潘俊亨
現任：愛麗生集團創辦人
愛麗生婦產科院長
台灣女性健康暨泌尿基金會董事
中華婦幼健康促進發展協會理事長
經歷：婦產科專科醫師
母胎醫學會會員
中華民國超音波醫學會會員
台灣婦產科醫學會理事
台灣婦產科醫學會會刊15年編輯
《嬰兒與母親》月刊醫療顧問
肥胖醫學會會員
中華民國美容醫學學會認證會員
韓國Ultrasound電波溶脂認證
蟬聯多年《嬰兒與母親》雜誌調查「全國婦產科好醫師」
專長：羊膜穿刺、高層次超音波、結紮後輸卵管重接
高危險妊娠診治生產及手術
婦科腫瘤、子宮肌瘤手術及治療
私密處整形、蒙娜麗莎之吻私密雷射
更年期問題治療、女性尿失禁治療
性生活諮詢及診治、乳腺炎治療
著作：《經痛背後有惡魔――潘醫師帶妳透視子宮內膜異位、巧克力囊腫、子宮肌腺瘤、子宮肌瘤及卵巢囊腫》

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