★美國心理學會（APA）權威認證★
臨床心理學專家Ronit Farzam博士，專為親子書寫的情緒教養繪本
Amazon、Goodreads與教育界一致公認的指標讀物

專文導讀
陳櫻慧｜童書作家暨「思多力」親子品牌負責人

教育專家．醫師 誠摯推薦
王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理
許妮婷｜小漁村心理諮商所負責人
陳傑華｜華仔老師-正向人生教育專家
曾心怡｜伴旅心理治療所所長／臨床心理師

★心理學界與教育界推薦，社會情感（SEL）必讀繪本
★兒童發展和情緒健康領域專家，美國心理學會（APA）旗下Magination Press出版
★收錄羅尼特・法薩姆博士親授，給家長的界線守則
★美國Amazon網站評分4.5顆星


接納孩子的情緒，也守住教養的界線！
以生動比喻與童趣畫面
走進孩子被拒絕時的內心世界
讓孩子認識抽象的生氣情緒
引導孩子辨識並接納自己的怒氣

用溫柔的堅定接住孩子聽到「不行」的情緒風暴
陪孩子練習面對「被拒絕、不能如願」挫折
以及看見「不行」背後的愛
一本幫助親子共度情緒風暴的溫柔繪本
陪孩子理解自己的怒氣
也陪大人學會接住孩子的情緒


▍當「不行」變成情緒風暴
孩子討厭「不」這個詞彙！當孩子聽到「不行」時，心中那些難以承受的憤怒與失望會瞬間爆發！
他變成噴火龍、搗蛋巫師，甚至是一座即將噴發的火山，想把眼前的一切通通摧毀。
可是，生氣並不代表孩子是壞孩子，
而是因為孩子還在學習：怎麼面對自己的情緒。

在爸爸媽媽溫柔的陪伴與引導下，孩子慢慢從情緒風暴中找回自己，
開始學會看見自己的怒氣、理解自己的感受，並學習調適被拒絕的心情。
然後，慢慢也找到把「NO！」轉化為互相理解「YES」的平衡點。

書中以生動有趣的畫面和富有張力的插圖，走進孩子被拒絕時的內心世界，
探討孩子聽到媽媽說「不行！」時的感受。
透過充滿想像力的奇幻與自然意象隱喻（噴火龍、巫師、火山），
把孩子難以說出口的情緒、行為被制止時的挫折感，生氣時想破壞一切的衝動與混亂，
以具象化的比喻，轉化成孩子看得見的模樣、容易了解的畫面，
陪孩子辨識自己身體與心理的變化，也讓孩子知道：生氣沒有關係，情緒也沒有錯。
引導孩子知道憤怒、挫折、失落的負面情緒，都是正常的感覺，不需要壓抑憤怒情緒，
讓孩子明白：原來我生氣時的感覺是這樣，進而提升自我覺察能力。

從覺察情緒到學會平靜，陪孩子走過「不如願」
孩子哭鬧、情緒爆炸了，
父母最困難的，往往不是「制止」，而是——
該怎麼理解孩子的情緒？
又該怎麼在守住原則的情況下陪伴他？
當孩子因為「不行」「不可以」「不能要」，事情不如預期那樣而陷入強烈情緒時，
父母可以陪孩子練習：從辨識情緒、接納感受、陪伴安定到學習調節，
透過深呼吸、冷靜策略與溫和的語言互動，
幫助孩子從情緒的風暴中慢慢的找回平靜，
也讓孩子知道：「我現在很難受，但我可以學著讓自己好一點。」

接納情緒，不等於認同所有行為
孩子可以生氣、可以失望、可以難過，
但接納情緒，不代表所有行為都可以被允許。
父母可以在理解孩子感受的同時，
依然堅定而溫和地維持住界線。
「我知道你很想要，但現在不可以。」
「我知道你很生氣，但不能破壞東西。」
讓孩子明白：「不行」否定的是行為或當下的選擇，而不是否定你這個人。
即使父母說了「不行」，孩子依然可以明確感受——
我的情緒有人理解，我的聲音有人聽見；我依然是被愛、被接納的。
讓孩子能在安全與信任的關係中，逐漸建立面對情緒的力量。

溫柔的接住情緒，堅定的守住界線
對孩子而言，聽到「不行」時很難接受，
但父母設定界線，並不是為了壓抑孩子的情緒、也不是懲罰，
「不行」有時候只是因為當下的需求無法被滿足，
而父母所堅持的界線背後是關愛、守護與提醒。
幫助子孩子可以在安全與愛的環境中學習：
理解規則、尊重他人、學習等待、調整情緒，建立自我控制的能力。
有界線的愛，不是拒絕，而是關愛與守護。
讓孩子知道——「不行」的背後，是深深的愛與守護。

傳遞重要訊息：設定界線和期望，告訴孩子當我說「不行！」時，
是對你的某種行為的否定，但對你本身的感受是肯定的。

附錄給家長的界線守則
提供實用、專業的心理學建議，幫助大人理解孩子的情緒，指導大人在拒絕孩子時，如何使用溫和的語言回應孩子強烈的情緒；學習如何接住他的情緒，成為孩子最安心的支持。


本書特色
認識生氣的威力
將憤怒與失落抽象情緒，具象化為噴火龍、火山和奇幻意象，讓孩子感受強烈情緒的場景，進而識別自己身體與心理在面對失望時的反應。

接納真實的情緒
幫助孩子理解憤怒、沮喪和失望，是每個人都會經歷的正常情緒反應，不需要壓抑。

培養情緒調節能力
鼓勵孩子在強烈的情緒時學習平靜情緒的方法；透過深呼吸、說出自己的感受，以及尋求協助來化解內心衝突。

社會情緒學習（SEL）
非常適合親子共讀、校園輔導、心理諮商和故事時間等場合，引導兒童情緒意識和自我控制的素養教育。

建立安全感
讓孩子理解「不行」並不代表不被愛或不被聽見，而是生活中有必須遵守的界線。

用愛建立關係
陪孩子面對情緒風暴，在孩子最需要的時刻，學著接住他的情緒，成為孩子最安心的後盾。

附錄「給家長的界線守則」
由專家提供實用的心理學建議，教導家長如何幫助孩子面對情緒風暴的時刻。


3-6歲親子共讀，7歲以上獨立閱讀，有注音。
學齡前到10歲以下，以及SEL等主題閱讀需求的讀者。

六大領域分類：社會、情緒、認知
六大核心素養分類：覺知辨識、表達溝通、自主管理
閱讀關鍵字：社會情緒教育（SEL）、自我覺察、自我接納、生命教育、家庭、親子、成長、愛、家庭教育

作者簡介：

羅尼特‧法薩姆博士（Ronit Farzam,PhD）
「療癒與個人成長中心」（Center for Healing and Personal Growth）創辦人、總監與臨床督導，也是合格的臨床心理師，擁有臨床心理學博士學位，以及婚姻與家庭治療、語言學雙碩士學位。法薩姆博士目前住在美國加州洛杉磯市。你可以上Instagram的@dr_ronitfarzam_author瀏覽她的個人專頁。

繪者簡介：
邦妮‧劉（Bonnie Lui）
以玩樂與想像為創作原點的插畫家與故事書作者，作品橫跨書籍、遊戲與電視節目。她目前住在美國加州洛杉磯市。你可以造訪bonnielui.com，或在X（原推特）和Instagram的@superbonart，瀏覽她的個人專頁。

譯者簡介：

蔡心語
喜歡文學、奇幻、旅行、音樂與神祕事物，譯有《善惡魔法學院》系列、《天啟四騎士》系列、《南方吸血鬼》系列、《愛是一種病》系列、《天空的守護者》系列等數十種，以及童書《驚奇女巫日記》系列四冊、《身體界線護城河》、《熊熊的願望》、《金錢素養教室》系列五冊、《不開心情緒好好說》、《和種子，比耐心》、《找回熊熊》等（皆小宇宙出版）。

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