．韓國年度 TOP 10 創作者，最受歡迎知識型 YouTube 頻道《知識洞見》重磅力作
．甫上市強勢空降人文類別暢銷榜
．250萬人狂熱追隨，5.3億次點閱奇蹟！韓國最受歡迎知識YouTuber為厭倦人際關係的你，提供最完美的解決方案！

我們總在迎合他人時弄丟了自己，在比較的泥潭裡越活越焦慮。阿德勒曾說，人類的煩惱皆來自於人際關係；但這段關係會如何發展，主導權其實一直掌握在你自己手裡。
這不是一本高深莫測的學術論文，也不是流於俗套的心靈雞湯。
本書是由韓國頂尖精神科院長、高情商溝通主播與心理學專家，集結無數心理學研究核心，專為「在人際關係中受盡委屈、感到疲憊」的現代人量身打造的行動處方箋。
改變人生的終究是「行動」，而非「觀念」。請不要一口氣讀完這本書，而是一點一點、反覆閱讀它。當你感到迷茫時，隨時翻開，它將賦予你切斷痛苦關係的勇氣，陪你優雅地面對世界的無禮。

【四大核心處方：讓自己正確立足，將關係緊密相連】
• 💊 處方 1｜在情緒變成傷害之前：成為受到喜愛的利己主義者
o 鍛鍊強大意志的5種鋼鐵心法，提升自尊感的7個關鍵，在感情受傷前劃清防線。
• 💊 處方 2｜讓我走上正軌、變得堅強：以完整的自己保持獨立
o 逃離集體主義的「比較地獄」！學會享受「一個人也能自信生活」的獨處智慧。
• 💊 處方 3｜成熟大人的品味談話術：令人產生好感的心智底氣
o 拒絕無禮言辭！掌握打動人心的4種稱讚技巧、受尊敬者都在用的5種高情商表達。
• 💊 處方 4｜維持關係同時不失去自己：輕鬆應付無禮之人的技術
o 精準封鎖！切斷痛苦關係的無傷心法，以及如何與最親密的家人保持「舒適的距離」。

作者簡介：

崔名祺
中央大學醫學系畢業。於首爾峨山醫院精神科取得專科醫師證書，並曾受聘為慶熙大學MBA醫療管理學系兼任教授。身為精神科專科醫師的他遠赴美國杜克大學攻讀MBA，完成健康領域管理課程，有著與眾不同的經歷。現任首爾峨山醫院精神健康醫學系臨床諮詢醫師、中央大學醫學系精神健康醫學教室外聘教授，以及崔名祺精神健康醫學院院長、ChungDahm Harvard心理研究所所長。曾參與MBC《我獨自生活》、SBS《我想知道真相》、《同床異夢２》等電視節目，表現活躍。另著有《對自己也要學會放手》、《懶惰也是一種習慣》、《傾聽的美學》、《致只有決心的你》、《你已經是充分閃耀的存在》、《你不是自私，而是獨立》等書籍。

韓錫俊
擁有二十五年經驗的資深主播，亦為韓國知名溝通專家。KBS電視台第二十九期公開招聘主播，曾主持《韓語比拚》、《危機逃出No.1》、《演藝家中介》、《Live Info Show》、《1 VS 100》等人氣節目，具備豐富的談話經驗。二〇一五年轉職自由工作者後，不僅活躍於《自由的19》、《Full Profiler》、《韓碩俊的文化時代》等節目，也以溝通專家的身分在各大學與公司傳播「任何人都能透過訓練，改善對話能力」的信念。著有《韓碩俊的對話技巧》、《韓碩俊的說話課》等書籍。

李憲周
諮商專家。現任延世大學未來融合研究院（ICONS）非專任教授，演講足跡遍及企業、政府機關、地方自治團體等社會中需要溝通與成長的地方。除此之外，他也錄製了許多節目，帶給因心理或就業問題而苦惱的人們溫暖共鳴，並提供他們明快的解決方案。參與的節目有EBS《Giant Peng TV》、SBS《Good Morning》、KBS1 radio《成功預感》，以及Youtube《知識洞見》、《邊玩邊學的心理學》、《教育大記者TV》等。另著有《把「喜歡的東西」變成「擅長的事情」的法則》、《你和我如此辛苦的原因，向關係心理學詢問答案》、《對待無禮之人的方法》等書籍。

譯者簡介：

Loui
韓文系畢業，以交換生身分旅居韓國一年。現為全職翻譯，譯有工作管理、金融股票、心靈成長等類型書籍，以及各類專業文件。譯作有《巨人的筆記》《富者的態度》《40歲起的人生課》等。
Instagram : l.miss9

退換貨說明：

會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。

辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。