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二手徵求有驚喜
《能量法則》內文試閱
▍引言
「如果你想找到宇宙的祕密，就要從能量、頻率和振動的角度去思考。」
——塞爾維亞裔美國物理學家，尼古拉．特斯拉（Nikola Tesla）
作為第五代療癒師，我可以自信地說，特斯拉的見解也適用於探索身心健康與幸福感的祕密。儘管近幾十年來，我們對個人身心健康的態度發生了巨大轉變，但許多人仍陷於一個無盡失衡、重新平衡又再次自我破壞的循環中，不明白為何我們竭盡所能保持健康，卻永遠無法真正變好，或感到更快樂。
我們之中的許多人會反覆出現一些健康或情緒問題，也許我們對身心健康和自我的理解有誤？透過療癒工作，我發現如果只著眼於處理身體層面而忽視問題根源在於能量層次的話，「治療」終究只能是暫時的，問題將不斷重現。
我認為，若對能量在生活和健康中的重要性一無所知，那將是場悲劇，因為那代表這些人註定只能擁有受限的健康，從而過著受限的人生。
了解你的驅動力
從愛因斯坦最著名的公式E = mc2中，我們知道物質（我們周圍與宇宙中的固體、液體和氣體）其實是一種能量的形式：事實上，能量和物質本質上一體兩面。你可能知道，累積了數千年的東方文化成功運用了能量醫學，像是阿育吠陀和針灸。
即使你從未體驗過這種類型的治療，我敢說你一定也在生活中體驗過能量的作用。舉例來說，你是否曾憑直覺，也就是所謂的第六感，來應對某種情況？你是否發現和某些人在一起會讓你感到精疲力盡，而和某些人相處卻能讓你心情變好？你是否曾對某人說過：「我們之間有化學反應」？又或者你是否曾走進一個房間，感覺空間裡的氛圍沉重得幾乎可以用刀子切開？
這些正是我所談論的能量在日常生活中的一些表現形式，我們需要學會辨識自己身上的這股能量，才能改善生活和身心狀態。儘管能量是影響我們健康、生活環境和人生路徑的重要藍圖，然而西方社會的許多人仍選擇忽視它，他們因對能量一無所知而抱持懷疑意見，不願敞開心胸去了解它到底是什麼、它是如何運作，然後再做出明智的判斷。
想像一下，你的身體是輛計程車，如果你想讓它載你去某個地方，或是達成某件事，你必須告訴司機目的地。現在，想像司機就是你的能量，如果你對著車子說話，哪裡都到不了－－你必須直接將目的地告訴司機。我們之所以一直無法獲得健康或成就上的滿足（或兩者皆是），是因為絕大多數人還沒學會對自己身上正確的「對象」說話，我們根本沒搞清楚誰才是老大！
加入我的夢幻團隊
作為一位技術純熟且經驗豐富的能量療癒師，我相信自己的責任不只是治癒個案，也要賦予他們掌握自身健康的能力，讓他們能駕馭自己無形的生命驅動力。
本書和我前兩本書（《能量祕密》和《你的力量祕密法則》）的靈感來自我的療癒實踐，我從共同參與這份療癒工作的人身上獲得了寶貴的洞見。我的一大專業熱情，就是找出並應用能幫助個案邁向身心健康的觸發因素或催化劑。正是這些方法，使得我的診所二十年來，一直保持極高的成功率。在療癒過程中，我不會將個案變成依賴的信徒，或被動的能量接收者，而是鼓勵每個人成為我的隊友；畢竟，參與者有三：我、個案和個案的問題。
我始終強調，人要對自己的身體和情緒負完全責任，這一點非常重要。如果你選擇速效方法，或只是「購買」能量，你將永遠處於暫時改善的旋轉木馬上，或陷入事情有所變化的錯覺裡。你可以買些什麼來撫慰自己，但你永遠買不到改變。改變必須靠自己爭取，而我寫下這本書的目的就是提供能幫助你做到的工具，以及使用工具的知識。
現在，我向你伸出我的療癒之手，邀請你和我一起組隊，我們將共同專注於靈性知識的實際日常應用，我也將告訴你，我對實現持久健康和活力的突破性見解。
忘掉完美，選擇真實
如同我之前所解釋，每個人都有屬於自己的能量場（也就是氣場），而且它的表現形式獨一無二。氣場的外緣直徑因人而異，我們都有特定的氣場形狀。氣場不是靜止的，它不像凝結的雲那樣圍繞著我們，它的能量波會以一種獨有的頻率不斷移動或振動。這些能量波會透過氣場中的關鍵能量中心和通道流動（稍後會進一步說明）。我們氣場的獨特頻率，就是我們的真實頻率。
氣場的各項數值因人而異，以致它們就和護照一樣，能辨識每一個人，我將它命名為「能量ID」。就像世上沒有完全相同的兩枚指紋或兩片雪花，我們的能量ID也各不相同。（如果你目前還不清楚能量和氣場是什麼，別擔心，我們很快就會進行深入討論。）
本書的關鍵理念之一是，只有過著真實的生活，才有可能得到真正的幸福和自由，以及有意義的生命。要做到這一點，我們需要維持和保護氣場獨特且真實的頻率，並掌握屬於自己的能量。
所謂真實，就是敢於做自己－－依循自己的價值觀生活，並感受到自己走在正確的道路上；不管遇到什麼情況，都能對自己有共鳴的事物說「是」，對無法產生共鳴的事物說「不」。真實，也意味著尊重自己與他人的邊界。
現在，你可能會問：我為什麼要過真實的生活？我的生活不是還可以嗎？我們之中的許多人深信，活出真實的生活是一種自私，因此耗費大量精力去壓制直覺和內心的聲音，好讓自己與他人的能量保持一致。
我們可能會認為自己設立的界線會對他人造成麻煩；如果我們的自尊心低落，甚至會同情那些抵觸自己界線的人。我們往往會優先考慮他人的感受，而不是自己感覺正確的事，我們以他人的幸福作為衡量準則，這些想法最終都導致我們放棄自己的能量。
走出自己的路
然而，我們每個人都必須掌控自己的能量。如果不這麼做，就是將掌控權交給別人或其他事物。當我們缺乏能量或破壞了自己的個人邊界時，就會被旁人的能量或自身問題的能量所控制，最終迷失方向，不再知道自己是誰。稍後我們也將在書裡探討這些議題。
我們都知道，汽車需要特定類型的燃料，電子設備需要合適規格的充電器或特定型號的電池，而我們的氣場也同樣必須以正確的能量滋養－－與我們能量ID相符的能量。在本書中，我們將把個人界線視為過濾器，它的存在能讓我們避免吸收錯誤能量；沒有過濾器，我們的氣場就會受到損害，就像使用了不合適的能源或電池類型，而對設備造成傷害一樣。
在運用本書的練習後，你的直覺就能幫助你精準調校個人的「接口」，讓它只接納適當類型的振動。由此，你也能釐清自己的「燃料」是什麼，以及學會如何以健康、穩定的方式取得燃料。
選擇過真實的生活前，你必須檢視自己的動機，並且時時確認。如果你的動機是「與旁人攀比」，那麼你永遠不會擁有自己的能量，只會被他人的認可和反應的能量所左右。
許多人和自己真實的生命力失去聯繫，是因為他們忘了這個簡單的事實：你的自由意志帶來的能量遠比星象或命運的能量強大得多。當你能在困難的環境中拒絕放棄、拒絕崩潰，你就比命運更強大。別讓任何人或任何事物（包括星座、命盤或對手）替你書寫你的人生故事，沒有什麼能凌駕於你的自由意志，這是你獨特能量ID的一部分。我見過很多人活在他人投射或限制塑造出的「模板」中，未能成為自己人生道路的創造者。接下來的章節，我會告訴你如何掌握自己的能量和獨特的能量頻率，讓你能成為真正的自己，走出屬於自己的道路，創造獨一無二的生命印記。因此，掌握你的能量將是實現真實生活時不可或缺的一部分。
人與人之間的能量交換
本書另一個核心主題，是一個足以改變人生的見解，來自我多年的執業經驗和分析家族治療案例的研究。我的重大領悟是：我們天生會自然且持續地調適彼此的能量，而且每個人自身的氣場波動傾向與他人氣場同步。直到最近，人們仍認為這種傾向僅適用於共感者或高度敏感的人身上。
許多人可能已經注意到，與他人互動時，你會不自覺試圖調整你的步伐、語調和肢體語言，你也一定體驗過「傳染性笑聲」的效果，或者僅僅因某個人的出現就感到「情緒低落」的經歷。有些人可能接觸過古老的風水之術，透過協調自身能量與環境能量來獲得身心的安適。數千年來，數十億的亞洲人因為風水對健康和生活的深遠影響，相當敬重這門學問。
稍後，我們將更詳細地探討這種生物體之間傾向同步的相關科學研究，以及環境如何在生理和心理層次上影響我們。
我們都是「一體」的－－透過人類能量的無形交換網絡連接在一起。然而，這不代表我們必須放棄真實的自我或自主性。我將向你揭示「捕捉」能量的祕密，並告訴你如何掌握它，你也將學會如何分辨及善用自己與他人能量同步的本能。
(未完)
《身心療癒的真實技術》內文試閱
▍Introduction_引言｜編者——馬克．艾倫Marc Allen
最近已有許多關於療癒和心智的著作與討論了。當然，這兩者之間有著錯綜複雜的關係，而認識身體與心智的連結也已融入大眾文化之中。大多數人或多或少都認識到這一點，不論是透過一些書籍、雜誌文章、電視或廣播節目等等。針對這個主題，依薩瑞爾．睿家第在七十多年前就已經寫下精闢的見解，他以一種空前絕後的方式，闡述了心智與身體的連結。
我在大約二十年前發現《身心療癒的真實技術》這本書，從此它就常伴我左右了。當我進行「中柱冥想」（Middle Pillar meditation）時，立刻確信書中每一個假設與每一項承諾都是真實不虛的—而且，就如同你即將讀到的，這本書不只處理身體的療癒，還包括我們生活各個面向的療癒。睿家第博士說得好：
「這些方法能激發潛意識的動態本質，使人類的個性轉變成一塊強力的磁鐵，從而吸引真正渴望的事物，或其福祉所需的一切。」
也許你有病痛的困擾，或是有金錢的需求，或是有些不良的品行或心理特質等等。我們可以透過運用這股能量來提升我們的心智，使我們內心的渴望幾乎不費力就能自動成真。
這是一個大膽的假設，也是一份很大的承諾。而在我的經驗裡，他的承諾兌現了。
這本書最初的副標題形容它是「論祈禱的運作機制，以及自然界的吸引力法則」。儘管以現代標準而言，這些措辭有些厚重，但其文字的意涵卻是深遠而強大的。透過這本書裡的練習，我們將祈禱—或是任何希望改善生活或我們所愛之人生活的願望—轉化為強大的改變工具。
一旦你嘗試過「中柱冥想」，一旦你體驗過它的效果，你可能會像我一樣相信真正的魔法確實存在—而我們每一個人都可以成為魔法師和療癒者，有能力改善我們自己的生活和我們所愛之人的生活。
當然，就如同睿家第博士所說，這些練習絕不可取代必要的專業醫療照護或治療—但這些會是很棒的補充，因為它們能夠以許多神祕、深刻而積極的方式幫助療癒的進展。
我每週會做幾次「中柱練習」，並且在這些年來將它微調成適合我自己的方式（例如，我很少發出聲音）。我鼓勵每個人都嘗試這些練習，並依照你想要的方式自由地調整。這種形式的冥想確確實實促進了我的健康、世俗的成就，以及幫助他人的能力。
此外，這是早晨讓你再待在床上十五到二十分鐘的絕妙藉口，還會感覺到你正在幫助自己和世界呢。
▍1——生命的原力｜作者——依薩瑞爾．睿家第Israel Regardie
（節錄）
在每個男女的體內，都有一股導引與控制整個生命歷程的原力。若是妥善使用，它將能療癒我們可能遭逢的所有痛苦與疾病。
每一種宗教都肯定這個事實。所有形式的心智或靈性療癒都在承諾同樣的事情。甚至精神分析師與其他方式的療法也運用了這種療癒的力量：有效的治療所帶來的洞察與理解，可以釋放不同類型的緊張，而透過這種釋放，潛藏於人體系統與生俱來的療癒力量得以自由運作。
這些系統中的每一種，都會根據各自的哲學觀點，教導它獨特的思維、冥想或祈禱的方式，而這些方法都能更新我們的身體，甚至是轉化我們的整體環境。
然而，這些系統裡只有極少數能完全實現他們所做出的崇高承諾。對於如何運用潛藏在宇宙裡以及遍布於我們身體每一個細胞的原力，並將它導向創造出一個新天新地的方法，我們所知甚微。
我們每個人都有力量，為自己啟動重建的過程；我們每個人都能找到這股原力，為我們的身體與心智帶來真正的療癒。
那麼，核心問題是：我們能夠如何覺察到這股原力？它的本質為何？我們可以透過什麼機制來運用它？
許多不同的系統都已經發展出來了，透過各種迥異不同的過程，我們能夠發現這種力量的存在。冥想、祈禱、肯定句、召喚、進入狂喜的情緒狀態，以及其他向宇宙或「宇宙心智」所發出的大大小小宣告，都是其中一些方法。它們都有一個共通點：透過將那股熾熱、穿透的心智力量轉向內在，並將我們的情感系統提升到一定強度，我們可能會意識到之前一無所覺的原力之流，這些流動在內在感覺上幾乎像電流一樣，並且具有療癒以及整合的作用。
正是有意識地運用這股原力，才能為身體與心智帶來健康。當有效引導時，這股原力會像一塊磁鐵一般：只要我們用這些方法，它就會將我們所需要的、或熱切渴望的、或為了我們進一步進化所必需的東西，都吸引過來。
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