找回人與地球的平衡
我還記得第一次踏足非洲，前往南蘇丹邊境，應付內戰引發的緊急手術救援之情景。當時放眼望去，盡是光禿禿的土地與動物的屍骸，毫無生機。往後，從以色列進入巴勒斯坦的加沙地帶（Gaza）進行救援，到海地太子港的地震，再踏足利比亞的內戰區，回過頭來，天災人禍越來越和環境破壞以至氣候轉變緊緊地扣上。不同的國際救援組織在十多年前，就已經開始討論：環境與氣候變化，必將成為下一個人類必須面對的全球災禍危機。
幾百年來，人類不斷追求科技進步，以促進文明發展，試圖藉此改善生活。然而，我對這種論述抱有很深的懷疑。我們看到科技及文明的進步，並沒有減少人們的工時，反而令工時增長，亦只看到地球資源加速消耗。這場全球性的氣候危機，其始作俑者正是人類自身過度的物質發展及相關消費行為，而在消費過後才想起補償環境。我們往往依賴物質的包裝來建立生活的美好，在這種追求「美好生活」的過程中不斷消耗地球，卻忽略了透過生命教育去追尋真實的「真、善、美」，以及學會接納自己與他人。
長期以來，社會大眾往往將「健康」與「環保」視為兩個獨立的議題，甚至在醫療體系內也是如此；近年開始出現「綠色醫院」的概念，會是非常前瞻性的，尤其在這個長期病患泛濫的年代。但要將健康與環保融入政府各部門的政策與大眾文化，以及私人企業的運作上，讓每個人都能參與其中，仍存在巨大的落差。事實上，推動將健康融入所有政策或推行「健康城市」，環境因素是不可或缺的一環。在日常生活中，多吃新鮮蔬果、減少肉類攝取、多走路、多乘搭公共交通工具，這些看似微不足道的習慣，不僅是環保行動，更能增強我們個人的免疫力與韌性，以對抗酷熱等極端天氣的威脅。
正因如此，我非常欣賞鴻揚寫下這本書，將環境、健康與社會三者緊密連結起來。這正正呼應了書中提出的核心使命：打破過去公眾討論中將氣候與健康割裂的藩籬，直指氣候變化是我們這個時代最嚴峻的公共健康危機。作為一本專為香港人而寫的指南，這部作品帶領我們看見極端氣候如何改寫我們的健康法則。我衷心希望透過這本書，能啟發更多人反思：怎樣的生活才算是真正的「平衡」？這種平衡的本質就是健康，而這份健康可由個人、家庭、社群，一直延伸到整個社會去共同實踐。唯有找回這種平衡，我們才能在這片土地上，過上真正快樂、安康的生活。

范寧醫生
外科專科醫生
前無國界醫生（香港）董事會主席
醫護行者創辦人、毋忘愛主席

找回人與地球的平衡
我還記得第一次踏足非洲，前往南蘇丹邊境，應付內戰引發的緊急手術救援之情景。當時放眼望去，盡是光禿禿的土地與動物的屍骸，毫無生機。往後，從以色列進入巴勒斯坦的加沙地帶（Gaza）進行救援，到海地太子港的地震，再踏足利比亞的內戰區，回過頭來，天災人禍越來越和環境破壞以至氣候轉變緊緊地扣上。不同的國際救援組織在十多年前，就已經開始討論：環境與氣候變化，必將成為下一個人類必須面對的全球災禍危機。
幾百年來，人類不斷追求科技進步，以促進文明發展，試圖藉此改善生活。然而，我對這種論述抱有很深的...

序一 徐小曼女士
序二 余遠騁博士
序三 范寧醫生
序四 戴沛權教授
序五 黃至生教授
序六 林漢明教授

自序　從病房到地球，一位護士的氣候覺醒
引言： 現代醫學的矛盾──醫療行業「拯救生命，卻威脅健康？」
第一部分：氣候症候群　氣候危機下的七個健康故事
第一章：脆弱的住所──從住所失效到迫在眉睫的生存威脅
第二章：停擺的孤島──黃金救援時間在全城癱瘓中流逝
第三章：失序的季節──氣候危機在改寫傳染病地圖
第四章：餐桌的危機──從供應鏈斷裂到食物安全
第五章：無形的殺手──熱浪侵襲下的城市高溫症
第六章：窒息的圍城──空氣污染與心肺健康的雙重夾擊
第七章：靈魂的重壓──氣候危機引發了精神創傷

第二部分　鬧市的影子　高危脆弱群體的六個生存故事
第八章：暮年的風險──寒流下被圍困的獨居慢性病長者
第九章：未來的起點──氣候加劇蚊蟲肆虐，威脅母嬰安危
第十章：汗水的代價──在烈日下工作的戶外勞動者
第十一章：圍困的空間──唐樓、劏房與不適切居所住戶的生存困境
第十二章：異鄉的風雨──被孤獨和氣候夾擊的新來港家庭
第十三章：貧窮的枷鎖──氣候不公義背後的核心健康決定因素

序一 徐小曼女士
序二 余遠騁博士
序三 范寧醫生
序四 戴沛權教授
序五 黃至生教授
序六 林漢明教授

自序　從病房到地球，一位護士的氣候覺醒
引言： 現代醫學的矛盾──醫療行業「拯救生命，卻威脅健康？」
第一部分：氣候症候群　氣候危機下的七個健康故事
第一章：脆弱的住所──從住所失效到迫在眉睫的生存威脅
第二章：停擺的孤島──黃金救援時間在全城癱瘓中流逝
第三章：失序的季節──氣候危機在改寫傳染病地圖
第四章：餐桌的危機──從供應鏈斷裂到食物安全
第五章：無形的殺手──熱浪侵襲下的城市高溫症
第六章：窒息的圍城...