日本腦神經外科權威首度公開，驚人行動力科學突破法
簡單易實踐　╳　一天１０分鐘
跟著多巴胺控制3步驟，就能讓你從「想做」變成「立刻行動」
 

想要減肥、想要整理房間、想要學習語文、想要學習技能……
明知道馬上行動就會有成效，但就是無法開始……
你不是懶惰、缺乏意志力，更不是天賦不夠，只是沒有用對方法！

★多巴胺控制是啟動動力「唯一」且「終極」的方法，讓你……
✅每天自動展開行動，輕鬆完成目標
✅持續累積小成功，建立自信與成就感
✅工作職場、課業學習、人生規劃高效達標

本書帶你了解「大腦為什麼會這樣」的機制與運作，只要開始練習「啟動多巴胺3步驟」，透過反覆循環，就可以把「多巴胺控制」變成一種習慣。善用它的回饋力量，就能讓設定的目標在「開始行動」之後，隨著時間推移動力漸增，最終輕鬆達成。

只要善用「多巴胺控制」力量，就能學會讓大腦高效運作，
終結「拖延」，讓你從「懶惰腦」變成「行動腦」，激發產出更多創意！

【本書特色】
★多巴胺啟動只要３步驟，隨時隨地可實踐
只要用3個步驟指令，就能打開「行動開關」重置大腦機制，突破大腦設下的行動屏障、養成好習慣，改善拖延、停滯不前的生活與計畫，人生從打結毛線球變快樂順暢。

★全方位應用大腦鍛鍊，職場、生活、學習輕鬆達標
多巴胺啟動可應用在人生多面向，不論是人生目標、職場計畫、日常待辦、課業學習等等，都能輕鬆達標，帶來快樂成就感且繼續正向循環。

作者簡介：

菅原道仁

腦神經外科醫師。1970年出生。
杏林大學醫學院畢業後，任職於國立國際醫療研究中心，專精領域為蜘蛛網膜下腔出血與腦梗塞等腦部急症。2000年開始任職於八王子市北原國際醫院腦神經外科，目標為建立從急救到居家療養都完善的一貫性醫療系統。

2015年6月創立「菅原腦神經外科診所」（東京都八王子市）；2019年10月創立「菅原診所 東京腦部健檢」（港區赤坂）。依其診療經驗，樹立「以人生目標為核心」的醫療風格，提供病患心理與人生態度方面的協助。其對大腦機制的解說簡單易懂而備受好評，多次參演電視節目。著有《你可以不必這麼浪費》（文響社）、《成功人士愛操心》（神吉出版）、《成功飲食法》（白楊社）等著作。

譯者簡介：

郭書妤

自由譯者
譯稿指教：kuoftrans@gmail.com

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