#試閱1
【你說不說，我都會繼續陪你】

「如果我甚麼都不說，你還願意繼續陪我嗎？」

有些難過，如果你不對人講出來，
別人就彷彿不知道如何幫你解決，
彷彿也再沒有繼續陪伴你的理由。

於是，你努力嘗試去講出那些，
其實你也未能好好組織的想法與感受，
還有一些始終無法說得清楚的情緒。
只是，當你在嘗試去釐清混亂的同時，
也會引發出另一些疲累與不解，
偶爾會表達錯誤，偶爾會先入為主，
你真心想表達的感受，不一定動聽，
有時別人會以為你言不由衷，
不想對他們坦承你的難過，
不把他們當成可以傾訴分享的好友……
又有時候，別人始終無法理解你的沉重，
你的心事成為了別人眼裡的小事，
都是因為你想得太多，
都是因為你沒有活得更好……
在你想對別人分享你的灰暗的同時，
彼此反而因為理解的落差而蒙上另一些灰暗。

漸漸，別人未必願意再聽你的心裡話，
你也不勉強別人理解，或是陪伴。
即使其實你只不過想有一個人，
可以靜靜地繼續陪伴你，
就算你們甚麼都沒有說，
沒有分享，也沒有安慰，
但依然會一直留在對方身邊，
其實你覺得這樣就已經很足夠了……

只是不知道為甚麼，
很多時這是反而最難去做到。
我們都希望透過溝通去化解寂寞與悲傷，
卻忘記溝通有很多種不同的形式，
有時千言萬語不知該從何說起，
彼此都有自己的想法與認知，
若是靜靜的、簡單的陪伴與相處，
其實反而可以建立屬於你們的默契及節奏。
我前來這裡，並不是只為了幫你解決煩惱，
你也不需要為了得到我的陪伴，
而勉強去講出你還未想分享的祕密與灰暗。
你好不好，我都會繼續陪你。
你說不說，我都會繼續等你。
就這樣子，可以嗎？

#試閱2
【找我】──Day 62 / 2264

「昨晚，他突然傳短訊來找我。」

「他好像已經很久沒有找你呢。」

「差不多三個月吧。」

「那你有回覆他的短訊嗎？」

「嗯。」

「有事相求？」

「你又知道。」

「通常都是這樣吧，無事不登三寶殿。」

「是的……他每次都是這樣。其實我已經厭倦了，他有事才會來找我、沒事就從來不會理我的那種態度……每次收到他有求於我的短訊或來電，我感到的竟然不是自己被需要，而是一種已淪為後備的卑微。」

「你想得太複雜了……怎樣也好，他會找你，是因為他也記得你，你在他心裡能夠佔一席位，總好過他已經完全不記得你，不是嗎？」

「有時候，我會寧願他不記得我，那樣的話我或許會更自由自在。」

「但是你若真心地對他好，他有天總會感受得到，然後可能也會用真心來對待你？」

「在那天來到之前，我想我可能已經首先透支太多，而筋疲力盡了。是的，想認真交往，是需要主動去交心，但也要看對象。我可以對這個世界的人盡量保持善良，但不等於自己值得被別人一直消磨我的真心與溫柔。就算我再努力地提醒自己，好心會有好報，但最後還是會有一種犯賤的感覺，他也不會察覺或在乎我這點困倦與委屈……我知道這已經是有點太過認真，甚至執迷不悟，若是如此，我又為何要勉強自己繼續裝好人，為何不可以還自己一個自由，對自己好一些？」

「嗯……但是這次，最後你有答應他的請求嗎？」

「嗯。」

「那麼下一次，你能夠做到，不要再答應他嗎？」

「也許。」

「不要再回覆他的短訊，好嗎？」

「好。」21:32

【有時會寧願你不要想起我，我才可以尋回片刻的自由】

#試閱3
【去愛】──Day 258 / 2460

「睡了嗎？」

「還沒。」

「可以找你談一談嗎？」

「可以啊。」

「嗯……謝謝你。」

「不用謝我啊……最近怎樣了？」

「最近……其實都差不多，對了，上星期的假日，我終於和朋友們去了離島爬山，拍了很多照片。」

「我有看到啊，我記得有一幅照片，是一個很壯觀的日落。」

「嗯，那一個日落，真的令人很難忘，單靠相片，根本無法傳達當時的氣氛與感受……你知道嗎，有一刻我在想，如果我所重視的親友，都可以在我身邊，一起感受這個夕陽的感動，那有多好。」

「所以，你才會夕陽拍下來，放在臉書裡分享給大家知道？」

「嗯。」

「那你覺得快樂嗎？」

「我是應該快樂的，是嗎？後來，我們下山了，我打開手機瀏覽臉書，看到他讚好了我剛剛上傳的夕陽相片，那一刻我感到有點不能置信，於是再點進讚好列裡，想再確認是不是他有讚好……只是之後無論我如何再三檢查，都找不到他的名字。但我明明確定，自己是有在臉書的通知欄裡，看到他的名字出現，看到他讚好我的相片……然後有一刻，我突然清醒了一下，為甚麼我還要太在意有沒有得到他的讚好？可能他只是不小心按錯，又可能真的是我看錯？但是這些事情還重要嗎？為甚麼我還會這樣在意……」

「我可以問你一件事嗎？」

「嗯？」

「其實，當你在山上看到那一個夕陽時，你好想跟一個人分享那份感動，當下你心裡最想去找的那一個人……其實就是他，是嗎？」

「……你怎猜到的？」

「嗯……那讓我再猜一猜吧，他也是一個喜歡看夕陽的人吧，你們可能曾經約定過，將來有機會的話，要到那一座山上，一起去欣賞那一個夕陽……是嗎？」

「我們沒有約定過……就只不過是，曾經我很希望，有天他會帶我去那裡，一起欣賞他最喜歡的那片景致……」

「結果，這個願望無法實現，而你還是與其他朋友去看那一個夕陽。」

「其實……大家都只是順著我的意思，陪我去離島、去爬山。我知道，平時他們根本不會去爬山的，可是當看到那個夕陽時，他們都笑著跟我說謝謝，因為我讓他們可以欣賞到那片美景，可是他們越溫柔，我的內心就越是有一種內疚的感覺……」

「嗯。」

「近來，偶爾我都會在夜裡驚醒過來，沒來由地感到嚴重的抑鬱，不想說話，就只會默默地流淚，覺得所有事情都沒有意義，有一種沉重的厭倦與無力感……但其實我現在的生活也是很不錯，我的身邊也有一些會疼我會關心我的人……但是我不想讓他們知道我有哭過，我不想讓他們擔心、想得太多……只是我也不知道如何解釋，為甚麼還會這樣痛苦，其實我就只不過希望可以回復平靜，情緒不會再有太多波動，我以為自己應該可以了，只是當那些情緒襲來時，我才知道自己原來還未可以。」

「或許是因為，你曾經傾盡所有，很認真很努力地去愛一個人，你渴望得到被愛，但你同時也渴望，自己的這份愛能夠得到對方的欣賞與接納，比起被愛，你其實更想去愛人……只是那一個人，始終沒有真正明白你對他的認真與用心，也不理解你對他所做的一切，就是你愛他的方式，並一再用他的偏見與自私來糟蹋你的感情，但明明那一個你，就已經是你所能做到的最好的你……最後你們不再往還，你以為，自己的愛不值得被欣賞、被珍惜，你再沒有資格去愛另一個人，即使你如今也遇到另一些願意陪伴與關心你的人，只是那些曾經的委屈與卑微，仍然一直被你埋在心底深處。偶爾會在夜裡發作，偶爾會讓你以為自己無法向前走……但其實你只是好想再一次去重新對一個人去付出愛，就只是如此而已。」

「我也不知道是不是這樣……只是有時候，大家對我越好，我就越會覺得，自己並不值得這樣的溫柔，因為我始終沒有好起來，我的腦海裡，還是會有那一個人的存在，還是會被他嚴重地支配了我的一切。」

「唉，其實……」

「嗯？」

「你不需要是一個好起來的人，才值得去擁有別人的溫柔啊。如果這個世界的標準，是只有好起來的人、只有完美的人，才值得別人的喜歡與愛，那麼這個世界，應該就會是一個寂寞的世界了，是嗎？因為我們都會變得只會去追求更好更完美，因為我們都會變得再不懂得去愛護這一個，滿身缺憾與傷痕，但是也最真實最重要的自己……你說是嗎？」01:23

【比起被愛，你其實更想去愛人，只是也不是每個人都會接受這一份愛】

#試閱1
【你說不說，我都會繼續陪你】

「如果我甚麼都不說，你還願意繼續陪我嗎？」

有些難過，如果你不對人講出來，
別人就彷彿不知道如何幫你解決，
彷彿也再沒有繼續陪伴你的理由。

於是，你努力嘗試去講出那些，
其實你也未能好好組織的想法與感受，
還有一些始終無法說得清楚的情緒。
只是，當你在嘗試去釐清混亂的同時，
也會引發出另一些疲累與不解，
偶爾會表達錯誤，偶爾會先入為主，
你真心想表達的感受，不一定動聽，
有時別人會以為你言不由衷，
不想對他們坦承你的難過，
不把他們當成可以傾訴分享的好...

【後記1】一直聆聽的人，也會有需要傾訴的時候

Y：
你有聽說過嗎，有些情誼，是從一而再的傾訴與聆聽之間，逐點逐點累積而成的。

但有時候，兩個人就算靠得再近，就算已經認識很久很久，但是彼此始終無法真正做到坦誠交心。縱然累積過多少情誼，有些心事，到最後還是會無法得到對方的聆聽與接收。

或許是因為，這兩個人本身並非活在同一個世界，你有你嚮往的晴空，他有他沉溺的深海，你無法明白，有些壓力可以比天更高，他也無法理解，有些自由可以飛得多遠……或許某些時候，他們可以快樂地交好，在順遂的日子裡相親相敬，但心底裡還是會知道，或不斷作出反證，他們本身並不是同一類人。有些感受即使說得再深刻再細緻，最後還是無法被真正理解；有些心意，即使盛載過多少勇氣與認真，但到頭來，也是會換來一再逃避與無聲的結局。

又或許並不是這樣。你們都會著緊對方、都會希望與對方一起繼續同行，只是在最初認識的時候，他們已經為彼此設定了一個身份。例如，你是他的好朋友，他是你的知己；你是他想要去照料關心的人，他是你曾經無比信任、可以去傾訴去分享心事的對象，你是傾訴者，他是聆聽者，這是他們一直以來的相處模式，最舒服也最自然。而他們也從來沒有想過，要去改變這當中的預設……只是去到後來，有天你或會覺得，為甚麼一直以來，就只有你在坦露自己的感受與想法；而他又會去想，為甚麼你總是在失意低潮的時候，才會想起這一個他……彷彿，他就只是一個對你的心事有興趣的知己，彷彿，你就只是一個對他的安慰有需要的好友。

然後終有天，你們會漸漸對這種情況，感到疑問或厭倦，你們也再沒有一定要去傾訴或聆聽的心事與心情。這一種連接，會漸漸消逝在往後越來越多的已讀不回之中。

你呢，你曾經遇到一個，可以分享心事的對象嗎，又或是成為對方心事的聆聽者，伴對方渡過一些最艱難的時刻？

每一個人，都總會有想要釋放內心感受與情緒的時候。會想找一個人好好傾訴，只是也不是任何人都適合去當一個聆聽者。因為，並不是每一個人都懂得聆聽，而且不是一味的聆聽，也需要有適當的溝通互動。例如會因為你的遭遇而感到共鳴，會因為你的難過而屏氣靜息；又或是在你需要的時候，給予安慰、開解、鼓勵或指引，甚至是一個溫柔的擁抱、一次安靜的陪伴……即使到最後，那些煩惱與不安未必可以得到一個圓滿的解決，我們依然要去繼續尋找某個未必存在的答案，但透過這次傾訴，我們會得到一點釋懷，一點可以重新開始的力氣。

同樣，可以盡情地對另一個人傾訴，將自己的軟弱之處揭示在別人面前，其實也需要無力的勇氣，還有緣份。要找到一個適合的聆聽者並不容易，要找到一個信任而適合的聆聽者，更不容易。有些人未必會對你的心事感到興趣，你說得再投入，也只能換到對方的心不在焉與偶爾敷衍；有些人偶爾會欠缺同理心，認定你強說愁或小事化大，結果反而令你更感鬱悶；有些人並不是真的想聽你的心事，就只不過是想將你的祕密變成茶餘飯後的八卦，漠視你對他的信任；也有些人本身也正在經歷一些心事煩惱，你們都同樣需要得到別人的聆聽，但彼此越是說下去，越是無法找到一種真正感同身受的共鳴……

然後有天你會發現或接受，即使你認識很多朋友，但原來真的可以傾訴的對象，並不太多。偶爾你或會想，這個世界其實並沒有真正的感同身受吧？與其勉強奢求別人理解，倒不如繼續保守自己內心的平衡。只是有時你又會相信，因為我們沒有同一樣的經歷、沒有相同的感受與想法，也未遭遇到那些令人不想再回味多一次的刺痛與傷害，所以彼此才會有多一分的胸懷與力氣，去嘗試接觸與理解別人的痛苦，才可以有更多的溫柔與耐心，陪伴對方走過那些灰暗的日與夜，成為彼此將來無法被取代的重要回憶。

是因為仍然有著這一種期望，因此我們才會繼續小心翼翼地，去尋找那一個願意去聆聽的人。同樣，換個角度，能夠成為對方心事的聆聽者，原來也是這麼的不容易，原來這背後，可以有過多少沒有說出來的曲折。即使一個充滿內涵、善解人意、有相近的閱歷、富有同理心的人，也未必適合去當另一個人的聆聽者，如果對方始終沒有為自己空出時間與心情，如果沒有足夠的專注與耐性，是不可能做到那一個一直陪你、也一直懂你的人。這一種緣份，是多麼難能可貴，也從來不是理所當然。可以一直互相陪伴，也可以始終互相信任，是好友也是知己，可以茫茫人海中相遇上，實在是一份莫大的福氣……

也因此，這樣的一個人，我們又怎麼捨得輕易錯過，又怎可能捨得讓他獨自面對或承受，更漫長的無助與不安……

你說，是這樣嗎？
最後，願這天的你一切安好。
願明年今日，我們終於可以真正面對面說再見。

【後記2】如果有天我們可以更愛自己

你有試過這樣嗎……

不知道從何時開始，
你變得越來越少跟別人談話，
有時就算看到朋友傳來的訊息或問候，
也沒有心情回覆，甚至不想檢查訊息……
就算朋友提出見面，也開始感到猶豫，
然後訊息一直累積，又會為自己帶來壓力，
怕自己的不回覆會惹人擔心或不快，
會很想重整心情一次過好好回覆，
但到最後又總是有心無力，
而這點情緒還是會繼續累積下去，
越是覺得自己應該好好回覆，
越是會變得想要逃避去面對。

其實，
並不是沒有想分享的事情，
並不是沒有跟別人談話的需要，
並不是已經習慣孤獨與寂寞，
並不是再沒有人需要或記得自己……
但彷彿已經失去了對話的力氣，
也失去了解與被了解的能力與需要，
因為在過去的這一段日子，
那些你曾經堅信的信念與價值，
那些你依然想要守護的人與事，
彷彿你再認真或堅持，也只是一些無謂的執著，
然後更加深你內心的無力感。
世界變成怎樣也好，都已經與自己沒有關係了，
只要還能夠繼續保持內心的那點平衡、
可以不再受到更多負面的人與事煩擾，
就覺得已經足夠，也不敢再去期待更多。

你有試過這樣嗎？

因為一而再的防疫抗疫，
也因為近年來香港的環境氣氛變化，
有一段時間，自己變得懶去對別人說話。
不論是於現實、還是在網絡裡，
有時會不想回覆別人的說話與訊息，
覺得都沒有甚麼值得再去認真細說，
別人再怎麼誤解或有心偏見，也由他吧。
不會見到朋友，彷彿也可以啊，
不能與人交心，也好像變得不再重要……
但其實不是真的沒有話要說，
有一些重要的想法與心情，
仍然需要透過對話與見面，
來整理及釐清當中真正的意思，
以及延續與累積彼此的情誼與回憶。
不論是想要傾訴的一方，還是耐心聆聽的一方，
透過對話，透過各種不同的目光與笑臉，
原本一些平凡的言語及文字，
都會被賦予一些意想不到的色彩，
甚至延伸出更多不一樣的想法與意義……
有時真正動人的，是我們曾經一起互相陪伴，
一起分享、經歷及回眸的那些時光，
而過程中聊過甚麼，反而變得不那麼重要；
即使對方最後甚麼都不想說，
你都會繼續留下來陪伴對方，
因為你知道，對方也一定會這樣對待自己……
而這從來都不會是理所當然，甚至是可遇不可求。

因此，我想在這個時刻，
總會有一些人，需要這樣的一個故事。
也許這天，依然未可找到答案，
又或是改變眼前困局的契機與勇氣……
但希望你不會忘記，你不是只有自己一個人。
除了需要對人傾訴，你也是一個聆聽者，
可以去聆聽別人的煩惱，
也可以聆聽，自己內心的真正聲音……
然後有天，當我們對自己越來越了解，
我們也會更懂得如何好好去愛，
這一個還不夠好、偶爾會軟弱的自己；
然後有天，我們或許會終於學懂，
如何更溫柔地去愛另一個人、去愛這個世界，
即使過程中，依然會遇到一些傷害與遺憾，
但我與你，都會一起撐著笑下去，
在漫天星火、或蔚藍晴空下，
為遠方的對方祝禱，祈求這一點心願，
有天可以被完美接收、讓你聽見……

那應該會是最幸運、最溫柔的共振。

Middle
2021.05

【後記1】一直聆聽的人，也會有需要傾訴的時候

Y：
你有聽說過嗎，有些情誼，是從一而再的傾訴與聆聽之間，逐點逐點累積而成的。

但有時候，兩個人就算靠得再近，就算已經認識很久很久，但是彼此始終無法真正做到坦誠交心。縱然累積過多少情誼，有些心事，到最後還是會無法得到對方的聆聽與接收。

或許是因為，這兩個人本身並非活在同一個世界，你有你嚮往的晴空，他有他沉溺的深海，你無法明白，有些壓力可以比天更高，他也無法理解，有些自由可以飛得多遠……或許某些時候，他們可以快樂地交好，在順遂的日子裡相親相敬，但心...

▌輯一/ 忘記難過時間
問好_(Day001/2203)
對你好_(Day005/2207)
漸遠_(Day008/2210)
懂你_(Day010/2212)
追求_(Day020/2222)
曖昧_(Day024/2226)
值得_(Day031/2233)
善待_(Day035/2237)
暗戀_(Day038/2240)
生日_(Day050/2252)
有時限_(Day053/2255)
猜到_(Day055/2257)

▌輯二/ 無法捨棄捨棄你的誰
繼續_(Day058/2260)
找我_(Day062/2264)
難堪_(Day066/2268)
面具_(Day070/2272)
患失_(Day075/2277)
消失_(Day080/2282)
日子_(Day082/2284)
不往來_(Day085/2287)
換名字_(Day087/2289)
放下_(Day090/2292)
後來_(Day091/2293)
主動_(Day099/2301)
不會知道_(Day100/2302)
無二_(Day102/2304)

▌輯三/ 你說不說，我都會繼續陪你
重聯_(Day220/2422)
距離_(Day221/2423)
想哭_(Day223/2425)
原諒_(Day224/2426)
投入_(Day225/2427)
在乎_(Day226/2428)
最傻_(Day227/2429)
無力_(Day228/2430)
後悔_(Day229/2431)
轉變_(Day230/2432)
陪你_(Day231/2433)
再認識_(Day232/2434)
不加油_(Day234/2436)
另一個人_(Day235/2437)
去愛_(Day258/2460)
準備_(Day260/2462)

▌輯四/ 沒有關係的終結
好好記_(Day279/2481)
忘不了_(Day308/2510)
累困_(Day339/2541)
不回_(Day357/2559)
過不去_(Day390/2592)
好起來_(Day422/2624)
不忘_(Day450/2652)
想念_(Day472/2674)
善良_(Day500/2702)
典藏_(Day502/2704)
最喜歡_(Day541/2743)
封鎖_(Day553/2755)
往前_(Day555/2757)
終結_(Day1280/3482)

▌後記1/ 一直聆聽的人，也會有需要傾訴的時候
▌後記2/ 如果有天我們可以更愛自己

▌輯一/ 忘記難過時間
問好_(Day001/2203)
對你好_(Day005/2207)
漸遠_(Day008/2210)
懂你_(Day010/2212)
追求_(Day020/2222)
曖昧_(Day024/2226)
值得_(Day031/2233)
善待_(Day035/2237)
暗戀_(Day038/2240)
生日_(Day050/2252)
有時限_(Day053/2255)
猜到_(Day055/2257)

▌輯二/ 無法捨棄捨棄你的誰
繼續_(Day058/2260)
找我_(Day062/2264)
難堪_(Day066/2268)
面具_(Day070/2272)
患失_(Day075/2277)
消失_(Day080/2282)
日子_(Day082/2284)
不往來_(Day085/2287)
換名字_(Day087/2289)
放下_(Da...