名人推薦：前慈濟大學宗教與文化研究所教授余德慧、前美商應材大中國區總裁李乃信、《你：身體使用手冊》作者梅曼．歐茲醫師　強力推薦

冥視裡的呵護　◎余德慧

　　我近年來一直在探索「冥視空間」，這是指人的意識邊緣有一種恍惚、模糊的狀態，但有種真實感。我還沒能抵達「靈魂」這個肯定論述，所以，我是用我的冥視空間的觀點來讀這本書。
　　就我所知，冥視的發展來自我們的虛擬能力，但虛擬並不代表虛假不實，相反地，許多人的生命是依賴「虛擬的真實」才活得下來。虛擬不是想像，而是當人耗盡他的現實，也無法解除一生的桎...

（一） 這是個由五級靈魂主導的競爭世界

五級靈魂
機會：探索 (exploration)
危險：剝削 (exploitation)

五級靈魂不僅活潑、生氣勃勃，而且都扮演著努力推動事物前進的角色。要不是他們，我們今天可能都還騎著馬、坐著馬車到處奔波。
五級靈魂全然接受這個世界。事實上，他們相信這世界是屬於他們的，是供他們予取予求的。年輕靈魂內心的不確定感已經消失了，取而代之的是自信。他們帶著自信悠遊於這個世界，在探索時他們既要權、也要錢。
這個層級受幻象的控制最為嚴重。必須投入更大的心力，心靈才有可能真正覺醒。對這層級多數的靈魂而言，心靈層界就跟童話世界一樣虛幻、遙遠。
對於那些沉湎於幻象的靈魂，伴隨其野心而來的危險就是剝削。他們喜歡隨心所欲、予取予求，忽略長遠的後果。
五級靈魂深信帝國主義5對文明教化的影響。縱觀歷史，他們征服過許多社會族群，為自己帶來更高明的技術、與他們自認為更先進的文化。
五級靈魂熱衷政治，喜歡爭權奪利的刺激感。然而，這些迷戀幻象的靈魂在乎的是「統治」、而非「治理」國家。即使自己的國家陷入戰爭，他們眼中真正的敵人依舊是反對黨的政敵（如果還存在的話）。
說到戰爭，他們覺得這是展現自己勢力的絕佳方法。敵國的五級靈魂領袖派出強勢大軍，我國領袖也遣出最佳陣容去抵抗。他們相信，面對暴力就是要以暴制暴。他們的好戰性格就像他們對勢力的熱愛一樣強烈，然而，他們無法明確區分「勢力」與「力量」的差別。因為力量的反面是軟弱，他們害怕被視為軟弱，所以認為行事一定要強悍。

害怕示弱
在美國海軍艦隊擊落伊朗民航機，奪走了兩百九十條無辜百姓的生命時，五級靈魂的美國前總統布希表示：「我絕不會道歉，我也不管事實究竟為何。」
他的說詞反映出了五級靈魂堅持信念及害怕示弱的特性。此外，因為他們整個沉迷於幻象中，因此很難與人相互連結、溝通。


就算侵略者實際上很少能贏得戰爭，但幻象還是阻礙了許多年輕靈魂從過去的經驗中學習。他們侵略其他國家，認為戰爭在幾週內就會結束，甚至認為大家會張開雙臂迎接他們。他們就是無法記取歷史的教訓。
五級靈魂會創建活躍的大城市。總是不斷推動事物向前，他們所處的時代，科技會以驚人的速度發展。他們對於新奇事物的渴望，讓市場上永遠不乏新產品。
華爾街及大型企業都是五級靈魂的傑作，這些領域給了他們影響世界的舞台與空間（值得注意的是，各級靈魂最後都是在幫這些組織工作）。

權力：五級靈魂的催化劑
各級靈魂都有各自的學習重點。五級靈魂要學習的是探索，其中一項課題便是如何行使權力。
權力如此吸引著五級靈魂，他們甚至願意犧牲豐厚的收入，換取一份更具身分地位、更有機會行使權力與影響力的工作。

從亞歷山大大帝到多數美國總統，每位世界級領袖幾乎都是五級靈魂。他們是兩國邊界、地幅一再發生變化的原因。
除非進入下一級，否則這些靈魂並沒有太多時間反思。而且，他們仍然保有年輕靈魂孤立自己的習性，因此會建構門禁森嚴的社區、以及不利社交互動的公寓。
拉皮、隆乳是五級靈魂延續青春的方法。他們內心認為，年老意味死亡。年輕的靈魂對死亡有一種恐懼，直到進入下一級之前，這種恐懼都不會消失。

（二）悲天憫人的十級靈魂

十級靈魂
機會：悲憫 (compassion)
危險：被動 (passivity)

第十級的靈魂已經準備要退休了。世俗對於成功的狹隘觀點之於他們不再具有任何意義，實利主義也不再那麼重要。既然在競爭激烈的商場叱吒風雲過了，又哪還會在乎多賺一點錢呢？
相較於第九級，這一級在意自我的程度略低，對心靈療癒的熱衷已不復存在。他們多半過著寧靜的生活，從事著他們喜愛的工作，希望對這社會能有所貢獻。
他們都相當聰明，但是缺乏幹勁或野心，周遭的人可能會惋惜他們未能發揮潛力。這一級的危險是被動，這些悠閒的靈魂已經擁有幾輩子的成就，往往覺得這些他們都經歷過，沒什麼大不了。
有時候，十級靈魂會放棄一份好職業，好專注於一件自己感興趣的事物上，即使得放棄豐厚的收入或顯赫的地位也在所不惜。
十級靈魂通常不會為了標新立異而做出任何不尋常的事。他們比其他層級的靈魂更不重視流行趨勢，而會順著自己的感覺走。即使買得起名牌時裝，他們還是可能逛路邊攤。多數行徑古怪的人其實都是十級靈魂。

靈魂群聚
某同年齡的靈魂會因為有共同的課題要學習，而出生於他們想探索的那個國家或城市。某些地區的人可以整個被視為屬於某個特定的靈魂年齡，理由即在於此。
例如，挪威很顯然是十級靈魂居住的國家，它擁有建全的社會建設，也不大可能發動戰爭侵略鄰國。


十級靈魂的焦點是傳達悲憫之心（機會），並學習兼顧現實與心靈層面。要傳達悲憫之心，他們得相當程度融入這個實體世界，才能讓其他人感受到他們的愛。只要能感受到愛的回報，十級靈魂走到哪兒都會覺得快樂（儘管他們喜愛寧靜更勝於喧鬧）。
利他主義在第十級達到顛峰。累積了幾輩子的經驗，當這些靈魂看著其他靈魂受苦時，很容易就會聯想到自己過去的相同遭遇。
隨著一次一次在世間的學習引領他們回歸宇宙意識，幻象變得更容易克服了。某種程度上，他們已經體認到全人類是緊密相連的、都應該受到尊敬。他們看穿了戰爭的愚蠢、極端實利主義的膚淺、以及濫權的危險。
在最高齡這一級，因為與其他靈魂的緊密關係，使得他們無法容忍殺戮行為。十級靈魂反對戰爭、死刑及酷刑。

年長靈魂的利他主義
桃樂絲．漢尼西 (Dorothy Hennessey)與格溫．漢尼西 (Gwen Hennessey) 既是方濟會 (Franciscan) 的修女，也是親姊妹。當格溫八十八歲、桃樂絲六十八歲時，她們因為在惡名昭彰的美洲學校 (School of the Americas) 外頭抗議，被逮捕並判刑六個月。這間位於美國喬治亞州的學校專門教外國的士兵酷刑手法，後來改名為西半球防禦學院 (Western Hemisphere Institute for Security)。
桃樂絲和格溫根本不必擔心自己會在國外遭受酷刑，但是她們卻願意犧牲自由幫助素昧平生的人們。
身為十級靈魂，她們打從內心知道，我們都是一體的。


像和平行動主義人士辛蒂．希韓 (Cindy Sheehan) 及荒野之聲 (Voices in the Wilderness) 的創辦人凱西．凱莉 (Kathy Kelly)（兩人都是十級靈魂，都曾因為反對暴力而入獄），可能都會投入她們在人世間最後的這幾輩子，勇於為和平及正義發聲。
這些年長靈魂令沉湎於幻象中的年輕靈魂覺得受威脅，他們因為自己的行動被恥笑、甚至被監禁。在美國聯邦調查局 (FBI) 成卷成冊的檔案中，就充分說明了他們對和平、自由、公平及正義的真正觀點了。
十級靈魂就像多數年長靈魂一樣，他們尊重環保，知道後代子孫必須繼續生活在我們留給他們的星球上。
他們的人生哲理簡單扼要。經驗讓他們可以了解簡單陳述背後的深遠意義，例如「你需要的只是愛」、「以眼還眼，會讓整個世界變得盲目」及「你希望別人怎麼待你，你就怎麼待人」。

自私自利跑哪兒去了？
靈魂在這趟旅程中，如我先前所述，會從自私自利蛻變為利他主義：能無私地關懷其他人的福祉。
讓我問個問題：那個自私自利的特質怎麼了？換言之，它跑到哪兒去了？
我會在這本書的最後回答這個問題。

（三）靈魂類型為照護者的珍

照護者類型
機會：撫育 (nurture)
危險：忽略自己 (self-neglect)

照護者類型人如其名，是為了撫育、照顧其他人而來此的。他們會是善盡職守的父母、護士、保姆及看護，到最後甚至可能會一肩扛起照料某個老病親人的責任。對照顧者類型而言，他們很少對這類工作感到不耐，因為這是發自靈魂深處的真性情。
我問在幼稚園當老師的珍，一直以來她是否都了解自己擁有撫育、照顧他人的這項特質。她說：「我從小對動物就很有興趣、會去照顧牠們。不過，我是一直到快三十歲，開始照顧領養來的孩子、也生了自己的孩子以後，才真的恍然大悟。」
「在那之後，我完全接受真正的自己。我體悟到，我是一個甘心付出的人，很有同理心、對別人的需求也很敏感。」
「所有時間都花在照顧別人，你是否有因此忽略自己的需求呢？」我問。
「會喔，」她說：「我往往忙著打點別人的事，把自己想做的一些事給犧牲掉了。」
忠實是照護者類型最大的機會之一，因此我問她這樣有沒有關係。

好好照顧你自己
有時候，當我和那些忙著照顧別人、卻忘了自己的人聊天時，我的指導靈會讓我看看這幅景況：氧氣罩（搭飛機時，空服員在起飛前做安全示範的那一種氧氣罩）。
當空服員告訴你先幫自己帶上氧氣罩，再幫你的孩子時，她要表達的意思是，如果你無法讓自己保持良好的狀態，對於那些仰仗你的人而言，你是幫不上忙的。
我的指導靈藉此想說明的是：這類型的人得更好好照顧自己。


珍想都不想便回答：「我是你最好的朋友，」她說：「我會一路陪著你，不會變心，這些年來，我也常常為了照顧其他朋友而努力。」
「妳覺得在幼稚園當老師這份工作如何？」
「我覺得很好啊，我很善盡職守，也不曾想過要做其他工作。」
我認識珍五年了，覺得天生就是吃那行飯的人實在不多，她很幸運能找到適合的工作，她的學生也很幸運能有這樣的老師，她對他們的影響會持續一輩子。
大部分照護者類型都是女性，因為在多數文化裡，女性比男性更能彰顯撫育他人這項機會。照護者類型往往把他人的需求放在自己的需求之上，容易忽略自身的興趣，這是他們可能的危險。不過當這股出自靈魂的欲望讓他們從照顧別人當中實現自我、獲得滿足時，這樣的危險實在很難避免。

（四）靈魂類型為教育者的布萊恩

教育者類型
機會：教導 (teaching)
危險：嘮叨 (verbosity)

許多教育者類型都是老師或教授，他們多半喜歡待在學校等與學習有關的地方，好讓他們可以與其他教育者齊聚一堂。他們大多研自己熟悉的主題，而且天生是傳遞訊息的高手，總能把自己的知識傳授給學生們。
教導是教育者類型的機會，也是他們的中心思想，所以他們是優秀的資訊傳播者。換言之，「沒本事的人，就去教書。」這句話對教育者類型的人來說，絕對是一種侮辱，因為，他們的目的不是要成為什麼領域的專家，而是希望把他們的智慧傳承下去，而那通常是幾世輪迴所累積下來的智慧。
布萊恩即將完成四年的設計課程。在父母心目中，他有著大好前程。他們希望他在電視或電影產業找到一份有挑戰性的工作。但是，布萊恩有這樣的野心嗎？
完全沒有。布萊恩只想要教書。對他而言，教學是一份崇高的職業；但對他父母而言，那只是退而求其次的選項。在我的指導靈看來，這完全符合布萊恩的靈魂對他此世的人生規劃。
問事過程中，多半是布萊恩在說話，他甚至借了紙筆，畫圖解說他的某些觀點。
過了一會兒，我開玩笑地說：「你真的需要替自己找到一群學生！」
布萊恩同意：「從小我就一直想要教書。我經常望著我的老師，想像自己是他。我愛待在教室裡，我看我大概是唯一不想離開學校的學生。」
教育者類型的危險是嘮叨，有時候他們的談話讓人覺得累牘連篇。只要給他們一個可以傳道、授業、解惑的場域（不見得是正式的教室），他們就有了一個管道，可以宣洩自己傳播知識的熱情。不然，他們很可能會隨便抓一個身旁的人來當學生、大肆嘮叨一番。事實上，我辦公室裡就找得到這種人。

（五）前世的創傷：害怕被人拒絕的密朵莉

害怕被人拒絕
機會：親密 (intimacy)
危險：孤立 (insularity)
　
密朵莉是一名年輕的日裔美籍婦女，有一個三歲大的女兒。她們過著像隱士一樣的生活，沒什麼膽量到這個世界探一探。不得不出門時，密朵莉總是把女兒環抱在雙臂中，或是緊牽在一旁，一刻也不會放鬆。
問事時，她的前世浮現了。二十世紀中期，她是一名年輕的韓國女性。她那時與一名日本士兵談戀愛，後來懷孕了。家人認為她讓家族蒙羞，而把她逐出家門。
密朵莉一個人孤伶伶地在荒郊野地裡產子，最後因為流血過多而死，死的時候，她內心的感受是被排擠、孤獨，而且被人瞧不起。
在那一世，密朵莉被親人遺棄，而因為死亡不得不把新生兒單獨遺留在人間，則讓她覺得更不堪。
害怕被人排斥，讓這一世的她不願意相信任何人，因為那樣太「冒險」了。她認為自己可以自給自足。悲哀的是，她因為害怕被人拒絕，除了自己的女兒之外，無法跟任何人維持親密關係。她陷入了這項害怕所對應的危險之中，也就是孤立。
現世被認為有遺世獨居傾向的那些人，通常都有害怕被人拒絕的問題。在超市看不到媽媽而放聲大哭的小孩、或害怕每個愛人最終都會選擇離開自己的女性，前世可能都曾經遭人遺棄。
密朵莉若想克服自己的現況，應該選擇的機會是親密。允許自己與他人建立親密關係，才能克服這個深深影響她及女兒的生活方式。

（一） 這是個由五級靈魂主導的競爭世界

五級靈魂
機會：探索 (exploration)
危險：剝削 (exploitation)

五級靈魂不僅活潑、生氣勃勃，而且都扮演著努力推動事物前進的角色。要不是他們，我們今天可能都還騎著馬、坐著馬車到處奔波。
五級靈魂全然接受這個世界。事實上，他們相信這世界是屬於他們的，是供他們予取予求的。年輕靈魂內心的不確定感已經消失了，取而代之的是自信。他們帶著自信悠遊於這個世界，在探索時他們既要權、也要錢。
這個層級受幻象的控制最為嚴重。必須投入更大的心力，心靈才有可能真正覺醒。對這層級...

　　大多數的人渾渾噩噩過了一輩子，像是沒有羅盤的船隻一樣，壓根兒不知道自己該何去何從。
　　不時，當我們擱淺、遇挫時，都會以為走到了人生的盡頭。
　　每個人都在找尋幸福。然而，有些追求並非我們所能掌控，經常在你以為找到的時候，轉瞬又無影無蹤，或稍後才領悟到自己根本從未真正擁有過。對一些人而言，幸福不停地變成失望；對其他人來說，幸福則總是距離自己一步之遙。
　　我們投入多年的時間接受教育，期待有朝一日能展開夢想中的生涯，最後卻發現自己困在一分極厭惡的工作上。我們花費許多的時間尋覓真愛，最後卻發現自己竟然在一段連五分鐘都嫌長的關係中糾纏了五年之久。問題在於，多數人都不知道自己要追求什麼。我們不斷從一處航向另一處，滿心期待自己可以憑藉好運，而不用按照計畫去尋找渴望的目標。
　　除了這樣漫無計畫地過日子之外，你其實還有其他選擇。《這一生為何而來》對於如何了解你是誰、你為何來到此生做了一番詳解，好幫你創造一個更快樂、更有目的的人生。
但要如何做呢？
　　就如同地球上其他任何人一樣，你擁有一個靈魂。靈魂希望你能依循他在你出世前，便已經為你設定好的生命計畫。生命計畫是你的靈魂用以幫助你體驗「肉身層」(Physical Plane) 的安排，肉身層是你的身體與意識 (conscious mind) 暫棲的三維空間。
　　你的生命計畫清楚界定了各項要素，包括完整的人格、要完成的目標、要克服的挑戰、要遇到的人、要面對的恐懼及要學習的課程等。儘管這些都是預先安排好的，你仍然保有自由意志。
　　為了了解你是誰、以及你為何來此，你得先檢視自己的生命計畫，本書正是要來告訴你該如何做。本書將引領你閱歷生命計畫裡的十項元素（靈魂年齡、靈魂類型、使命、恐懼、渴望、挑戰、探究、天賦、力量、應走的路），並告訴你如何才能活出你的靈魂想過的人生。
活出你的靈魂想過的人生有何重要呢？答案是，一旦了解靈魂的用心，你將不會再漫無目的地度過一生。你會因為知道自己身在何處、目的地在哪兒、以及到達目的地之後要做什麼，而明白該朝哪個方向駛去，不會再讓自己像一艘沒有舵的船。
　　為了找出你的靈魂想要什麼，我將帶領你走一趟「靈魂世界」，在那裡，人生一切難以理解的奧祕都能獲得解答。在我們逐一走過十二道門時，我將會給予讀者對應的「心靈指南」，那是一套由高層界指導靈 (spirit guides) 傳授給我的獨特系統，目的是要幫助你更加了解自己，讓你在地球上的人生經驗更豐富、更有意義。
　　旅程完成之後，你將會發現你是誰、以及你身在此地的理由。你將會知道如何克服人生中的諸多挑戰，也會知道該如何利用你的所學，讓自己活出你的靈魂想要你過的人生。

　　大多數的人渾渾噩噩過了一輩子，像是沒有羅盤的船隻一樣，壓根兒不知道自己該何去何從。
　　不時，當我們擱淺、遇挫時，都會以為走到了人生的盡頭。
　　每個人都在找尋幸福。然而，有些追求並非我們所能掌控，經常在你以為找到的時候，轉瞬又無影無蹤，或稍後才領悟到自己根本從未真正擁有過。對一些人而言，幸福不停地變成失望；對其他人來說，幸福則總是距離自己一步之遙。
　　我們投入多年的時間接受教育，期待有朝一日能展開夢想中的生涯，最後卻發現自己困在一分極厭惡的工作上。我們花費許多的時間尋覓真愛，最後卻發現自...

抵抗靈媒天命
第一章 探討靈魂的存在

第二章～第十一章
第一門課　你的信念之源：10種靈魂年齡
第二門課　你個性的核心：10種靈魂類型
第三門課　你的生命目的：人生的10項使命
第四門課　療癒前世的創傷：10項前世的害怕
第五門課　避開錯誤的目標：10項渴望
第六門課　克服內在的敵人：10項挑戰
第七門課　藉由體驗而了解：10項探究
第八門課　運用前世的能力：10項天賦
第九門課　與靈魂世界連結：10種力量
第十門課　依循靈魂的意願行動：10條道路

第十二章　活出你的靈魂想過的人生

抵抗靈媒天命
第一章 探討靈魂的存在

第二章～第十一章
第一門課　你的信念之源：10種靈魂年齡
第二門課　你個性的核心：10種靈魂類型
第三門課　你的生命目的：人生的10項使命
第四門課　療癒前世的創傷：10項前世的害怕
第五門課　避開錯誤的目標：10項渴望
第六門課　克服內在的敵人：10項挑戰
第七門課　藉由體驗而了解：10項探究
第八門課　運用前世的能力：10項天賦
第九門課　與靈魂世界連結：10種力量
第十門課　依循靈魂的意願行動：10條道路

第十二章　活出你的靈魂想過的人生