名人推薦：王理書、李欣頻、周介偉、許瑞云
──特 別 推 薦

我推薦這本書，給在生命中受苦、渴求意義和更大力量的勇敢靈魂；給從事陪伴心靈的助人者；給對靈性充滿熱情卻無法在現實生活中整合的求道人；給受愧疚折磨擔憂自己讓子女受傷的父母；給憤世而欣羨他人命運的嫉世者；給渴求神恩卻又苦無實證的懷疑論者……因為，無論現階段你的人格樣貌如何呈現，骨子裡，你是勇敢的靈魂。透過此書，你有機會明白：流產或墮胎的哀傷背後有如何的深愛，照顧長期臥病親人的沉重背後有多堅定的許諾，施虐與受虐關係的折磨糾葛底下有多大的解脫企...

■瞬間轉換到新生命之中──我的故事
我曾自行創業當行銷顧問，我還滿喜歡工作中的某些部分，卻也未曾有過太大的成就感。我想就算我消失在地球表面，也根本沒有人會注意到。我一直很渴望創造「專屬於我」的世界，但也沒有什麼想法或作為。
我的背景相當普通：來自美國俄亥俄州郊區的普通家庭，受過以科學方法為基礎的一般教育。這樣的我，第一次想到要探索自己生命獨特的意義。我告訴身邊的親友，說我感覺到有個呼喚，但不確定是什麼，我去找專業諮商師、做了性向分析測驗，卻一點幫助也沒有。
最後，我決定跳脫一般的框架來思考：找個靈媒吧。
我在二○○三年五月七日與這位靈媒會面，只向她透露了一點點自己的事。她向我解釋，每個人都有自己的指導靈。透過她，我得以與我的指導靈對話。他對我的一切知之甚詳，不止是我做過的事，還包括我所想、所感覺到的一切。比方說，他提到了在五年前我對神所做的一個禱告內容。那是個非常難熬的時刻，我向神發出了求助。我的指導靈告訴我，當時有好幾個非肉身的存有對我伸出了援手。而我則是目瞪口呆。
我急於想了解自己此生經歷的痛苦所為何來，便詢問指導靈我面臨過的幾個重大挑戰。我小的時候受到母親嚴重的精神虐待，受虐次數頻繁。他們向我解釋，這些挑戰都是我在出生前便計畫好的，並非為了要受苦，而是為了藉此而有所成長。
我與母親的靈魂在這場經歷中大部分的情節規畫，是奠基於我們前世的經歷。前世裡我是個女人，母親當時則是我的兒子，我的婚姻狀況非常糟糕。最後我讓自己脫離了婚姻，並帶著兒子一起出走。但是離開丈夫，卻讓我和兒子深陷貧窮。我兒子不但把貧窮的生活怪罪在我身上，更深深地憎恨我。我死的時候年紀不大，而兒子雖然在我過世時已經成年，卻一個人孤伶伶地過著貧窮的生活。他覺得被我拋棄了。因此，他的憤怒化成了他靈魂的一部分，變成了他的靈魂亟欲療癒的一股能量。出於愛，我的靈魂選擇給他的靈魂一個機會來療癒這份憤怒，而這個機會就是讓我們母子的角色對調。
想達到這樣的療癒，並且將其意義發揮至最大，最好的方法大概就是讓我前世的兒子能夠以行動來發洩他的怒氣。為什麼？因為最強大的療癒會發生在當你感覺到負面情緒蠢動，但你最終卻選擇不付諸於實際行動之時。壓抑是種選擇，它讓你將「負面」情緒趕出你所能覺知到的意識。如果我前世的兒子不能處在一個力量高過於我的位置上，那麼他可能就沒有機會去真正選擇他究竟要或不要表達他的憤怒。這就是我們靈魂的計畫──一場我在出生前就同意了的計畫。
聽到這裡，我全身戰慄不已。我的意識頭腦完全不知道出生前計畫這回事，卻直覺感應到他們所說的話都是真的。
當時我還無法理解，但這次的靈媒諮詢卻開啟了我走向了驚人的靈性覺醒。我後來才了解到，這樣的覺醒其實是一種「憶起」：憶起我的內在靈魂是誰，更明確地說，是憶起了我計畫自己要在這世界裡要做的事。

■自殺竟是為了獲得希望？──潘蜜拉及約書亞的解讀
在與卡洛琳的對話中，我感受到她對卡麥隆深深的愛，以及她所承受的巨大痛苦。潘蜜拉告訴我，她可以呼喚卡麥隆前來。這是卡麥隆死後，卡洛琳與他的首次對話。我知道她非常渴望能和卡麥隆說話，想知道他過得好不好，向他發問許多待解的疑問。我希望以下這段與卡麥隆及約書亞的對話，能為卡洛琳以及其他因自殺而失去親人的人，帶來療癒。
「你為什麼要自殺？」卡洛琳一開口就問卡麥隆這個問題，這四年來她一直想知道答案。每當夜深人靜，她不知道要問自己這個問題多少次。現在她提出這個問題，不是質問，而是真心想要了解。
「首先，我非常抱歉我的離開讓妳和其他人這麼痛苦、這麼難過。」卡麥隆說道：「我從來沒有想要傷害妳。我選擇自殺的時候，完全找不到其他解脫方式。我走投無路，只想要趕快了結，我想要一次把所有憂鬱都徹底給結束掉。其實我在之前就已經想過自殺，不過那也一樣是因為我走投無路。」
「我很愛妳，而且非常在乎妳。」卡麥隆對卡洛琳說：「我的行為是我自己的選擇，妳不需要自責。其實到處都有希望，妳知道的。這是我在死後到了這裡才學到的。每個人都有希望，如果你願意接受幫助、向外求援，你就能離開那個黑暗的角落。我現在知道了，因為他們幫了我很多。
「我剛到這裡時非常困惑、混亂。我在自殺時完全沒想到死後還有另一個世界。不過在我到達時，指導靈出現召喚我靠近他們。能見到他們的我真的很幸運。我請他們協助我，所以他們告訴我發生了什麼事。『你已經來到了彼岸世界。』他們這麼對我說，而我因為太難過，震驚得說不出話來。他們還帶我去看了我的屍體，讓我相信自己真的已經死了。當時的我還沒有意識到這件事，因為自殺時的我完全處於焦慮恐慌的狀態。
「在我來到了死後的世界，指導靈帶我去了恢復區。剛開始那段時間非常難熬。我好想回到人世、回到妳、家人和朋友的身邊。我滿心後悔，慌亂不已，根本無法平靜下來。我經常回去找妳和我的朋友，我好想跟他們說話，讓他們知道我就在他們身邊。有些人聽得見，有些人我沒辦法接觸，還有另外一些我是在夢境中和他們相見。
「我和妳當然有過接觸，我們在夢裡有過幾次非常深入的談話。妳非常傷心，滿腹疑問。談話過程中我的指導靈得站在我旁邊，因為我自己也充滿了悲傷與哀痛。我只想要回到妳身邊再努力看看。我花了很長的時間才接受自己真的自殺死了，我真的拋下自己的人生一死了之，現在我得重頭再來過了。在我們的談話中，我一直試著要告訴你，我真的很感激妳是我的母親，而妳沒有任何對不起我的地方。沒有任何人對不起我。我希望自己這個念頭能夠幫助其他想要自殺的人。」
卡麥隆的話深深感動了我。我很難過他不只在世時苦苦掙扎，就連到了死後世界回歸靈魂的過程中，也吃了不少苦。不過我很開心的是，他的指導靈在彼岸入口迎接他，而儘管他在困惑不已的狀態下，還是能夠看見他們。
「你後悔結束自己的生命嗎？」卡洛琳問卡麥隆。
「是的，非常後悔。」他回答：「我來到這裡之後，才看到我所拋棄的人生中其實有各種可能性，如果當初我選擇活下去，故事還是有很多可能的選項可以發展。發現這點其實讓人很難受。不過陪在我身邊的指導靈非常有技巧，他們讓我知道，犯錯並沒有關係，一直責怪自己也於事無補，還有，就算你結束了自己的生命，你永遠都還有其他機會，神是慈愛寬宥的。我很感激有他們的幫助，現在我已經慢慢克服了自己悔恨和罪惡感。
「我一直想要告訴妳我很愛妳，還有我很抱歉，我犯了錯，而我很想回到妳身邊。我很沮喪自己沒辦法用正常的方式和妳說話。當時的我很想不開，但我也想讓妳知道，現在的我過得很好。
「媽，妳必須完完全全接受我的死。我知道這很難，但這是妳唯一能繼續好好活下去的方式。我希望妳能對我的死完全釋懷，讓妳的心平靜。我希望妳能看見，是我自己做了這個決定。我要為自殺的舉動負完全的責任，而我也想要這麼做，我不希望被人看作是受害者。妳可以想念我，但別再去想『要是當初我怎麼怎麼做，也許就不會發生這種事』了，放下吧。我們現在已經回不去了，我已經回不去了。我希望和妳在新的層次上合作，讓世界有所不同，我們可以幫助其他青少年，讓他們不要輕易結束自己的生命。」

■自殺只是靈魂的選擇
「自殺並沒有錯，」約書亞如是說道：「對靈魂來說，自殺純粹只是一種選擇，也不一定是最糟糕的選項。
「有時候人會困在某種情緒或思緒之中無法自拔，若不採取激烈的處置，很難跳脫出來。人生就是一連串的改變。若你困在某種思緒狀態中很長一段時間，就會變得難以忍受，這時生命就會強迫你去做些什麼來改變，即便是結束自己的生命。
「以卡麥隆為例，他陷入深深的憂鬱中，嘗試了各種方法想要跳脫。他已經盡了全力來面對這個痛苦的情緒狀態。他的脾氣狂暴，同時又有著非常敏感、善良的一面，這讓他難以平衡。再加上他內心還有一份他不敢去面對的憤怒情緒，所以他的能量卡住動彈不得，最後他已經無法維持與自己內在感覺的自然交流，所以把自己關閉起來，他覺得自己就像是行屍走肉。表面上他是因為憂鬱症而自殺，但實際上這也是一種希望：希望能夠獲得改變，任何一種改變。
「如果他沒有自殺，現在的他是不是就可以得到療癒呢？這我們無法確定。但我們知道的是，在他結束自己的生命之後，他立刻就找回了自己的感情。他在震驚之中清醒過來，發現自己已經永遠離開了自己所愛的人身邊。當他還活在肉身之中，他感覺不到自己對他們的愛；當他死了，他才又再次找回自己完整的愛，從靈魂的角度來看，這是一個非常大的突破。自殺迫使卡麥隆有了改變，而在他的案例中，這個狀況可說非常成功。對他的靈魂來說，自殺是個轉捩點。
「但這個方式並非對每個人都有用。每個人對自殺的反應不同。我並不是建議在這個案例中應該採取自殺的做法，只是說明從靈魂的角度來看，沒有哪個舉動絕對是錯誤或有罪的。最深沉的自我背叛可以讓人重新認清自己，最黑暗的地方也可能是邁向光明的起始點。你瞧，靈魂進化不一定是直線進行的，它會運用不同階層的明暗來創造各種面向與變化。
「我這麼說的目的是希望消除傳統上對自殺的批判，認為結束自己的生命是件罪大惡極的事。神或靈魂並不這麼覺得。神對那些結束自己生命人懷抱著最大的憐憫。在彼岸世界裡永遠都有人願意幫助他們，他們從來沒有被棄而不顧。」
「約書亞，靈魂是否會在出生前計畫中安排自殺？若是，為什麼會有人同意和計畫了要自殺的人一起經歷人生呢？」
「靈魂不會在出生前就計畫好要自殺，」約書亞說道：「靈魂在自己的人生藍圖中安排了某些特定事件，還有一些是根據肉身人格所做的選擇而產生的可能狀況。但自殺從來都不是計畫好一定會發生的特定事件，而是一種可能的選擇，且在某些狀況下的可能性很高。
「有些靈魂會選擇靠近有嚴重心理失衡傾向的人，有可能是因為想要更了解人類的心理狀態、更有同理心，或想學習保持個人領域界線的適當距離，避免自己因他人的痛苦而受到影響。」
「約書亞，人在自殺後會發生什麼事？」
「這要看個人的心智程度來決定，但是無論如何都一定有人會來協助。指導靈會出現，向逝者說明狀況，並且幫助他們前往所謂的恢復區。不過，有些靈魂聽不見、也看不見他們的指導靈，因為他們太過沉溺於自身狀態及憂慮的思緒之中。他們可能會毫無目的地遊蕩一段時間，直到找到光的所在。而這個恢復區可以幫助他們來面對自己所做的事、正視自殺背後的原因，並找到方法來處理隱藏在之下的傷痛和情緒。」
「他們會繼續學習相同的課題嗎？」
「是的，他們會在不同的狀況下學習相同的課題。」
「約書亞，在卡麥隆自殺後，卡洛琳的靈魂針對自己的出生前計畫做了哪些調整？因為卡麥隆無法繼續扮演她兒子，所以她的靈魂是不是會另找一個人，來讓卡洛琳學習原本卡麥隆要教導她的課題？若是，這些課題又是什麼？」
「的確，卡洛琳的靈魂是在卡麥隆死後做了一些調整。她經歷了一段密集劇烈的心理成長過程。這份激烈的情感啟動了另一種不同的計畫。生命計畫就像是一張充滿了各種可能性的網，在卡麥隆死後，其中某些可能性開始發亮，並受到啟動。這些可能性起初沒那麼明顯，現在則比較實際可見了。
「至於另找一個人來代替卡麥隆教導卡洛琳相同的課題，這應該是不太會出現的狀況。應該說，她以非常激烈的方式學習到了原本該學習的課題，她的功課難度增加了。也就是說，其所帶來的內在成長也更為顯著。卡洛琳在這世想學習的是保持真我，不要因為照顧他人而放棄太多的自己，並且不要太急著付諸行動，反而是要學習放鬆、放下，讓生命自己找到方向。原本如果卡麥隆還活著，她會慢慢學習到這些，但現在她以更急速、更強烈的方式學到了。路途變得更加險陡，但是卻能夠引導她看見另一番美妙的風景。
「此外，在人活著的期間，生命藍圖也隨時被檢視著並進行微調。」約書亞補充，「有時我們會訂出新的計畫，不過這些計畫原本就是以一種可能的替代方案存在著。我知道這從人類的觀點來看是有點讓人搞不懂，但是神的思維無遠弗屆，就算只是一段人生，也存在著無限的可能。」

■關於自殺的療癒
我問約書亞，面對摯愛的親人自殺身亡，那些人該如何療癒心中通常會出現的罪惡感和自責的情緒？
「罪惡感和自責都是人對自殺產生的反應。起初，這兩種情緒幾乎會全面攻占人的身心。請不要對抗這些情緒。一旦你願意敞開自己，站在其他人的角度來看待發生的事，你就不會再被這些情緒困擾了。通常這些情緒會讓你看見摯愛親友的另一面。慢慢的你就會了解，他們的生命屬於他們自己，他們的靈魂也只對他們自己負責，即便你已經盡了最大的努力要幫助他們改變或恢復，最終掌握他們人生的方向，還是他們自己。
「你會慢慢了解你已經盡力做到最好了，但是你無法阻止他們自殺。對那些考慮要自殺的人來說，他們自有做出選擇的決策過程。這是他們的選擇，尊重他們。說到底，罪惡感與自責其實也是一種對自身力量的高估。沒有人有這樣的力量。接受並尊重他人的人性，這能夠幫助你釋放罪惡感和自責的情緒。」
「約書亞，通常被留下的人都會對自殺的親友感到憤怒，我們要如何療癒這樣的憤怒？還有該如何處理心中排山倒海般的思念？」
「療癒真正的意思是什麼？」約書亞指出，「療癒並不代表一個人能回到事情尚未發生前的狀態。療癒，其實就是改變。真正的療癒，代表的是完全接受已經發生的事，即便這些事情依然讓你感到傷痛。當你接受了已經發生的事，你就能夠平靜地容許心中哀悼與憤怒的情緒洶湧，也讓罪惡感與自責的思緒翻騰，卻不會一味沉溺其中。
「從親人的自殺中恢復絕對是可能的。當然，你對人生的感受不會再像過去一樣了。在你經歷了哀悼的過程，心中的罪惡感和自責也不再緊緊抓住你不放，你就能認真思考、保持平靜，真正開始回味收藏過去快樂的時光。終有一天，你將能深深感激已逝的親人曾經出現在你的人生中，並在心底誠摯祝福這位遠去的親人一切安好，重新讓生活重心回到自己身上，去做那些讓你感到快樂、充實的事情。這就是真正的療癒。
「憤怒是哀悼過程中必然會出現的情緒，伴隨出現的還有思念。對於憤怒的情緒，很重要的是你必須允許自己感覺到它的存在，並用安全的方式發洩出來。如果你這麼做了，你就會發現隱藏在憤怒之下的其實是痛苦，當你觸碰到這份痛苦，你就會開始哭泣。這是好事。哭泣是種釋放，非常具有療癒效果。
「至於思念摯愛的已逝親人，這是種誠摯的感情，你只需要去感受就好，不要抗拒。盡情把眼淚流乾，這麼做能夠洗滌你的內心。思念將會一直都在，但它的內涵將會有所不同。它割人的銳利邊角會漸漸圓潤起來。」
「約書亞，請你對那些正在考慮要自殺的人說些話。」
「自殺是種選擇。在高度進化的社會中，有自殺念頭的人可以把自己的想法拿出來與諮商師討論，再決定要不要進行。治療師會對此保持開放接受的心態，不會在一開始就立刻將這個選項排除在外。這麼做，反而對這些人比較有幫助，也能讓他們放下自殺的念頭，思考其他可能的解決方式。
「當某件事情被禁止，它就會變得格外有吸引力。若自殺完全是種禁忌，深受憂鬱所苦的人更會受到自殺吸引，也會因為自己竟然想自殺而更加憂鬱。若大家能夠用更開放的心態來和這些想自殺的人討論，為什麼他們想要結束自己的生命、想用什麼方式來進行，這麼做就能夠釋放這份壓力。
「對於那些想要結束自己生命的人，我想對你們說的是，不要因為自己有這個念頭而感到羞愧，你只是在尋找一種跳脫痛苦的方式而已。我要告訴你們，無論你們做了任何事，神對你們的愛都不會改變。你永遠都能找到幫助，無論是在人世還是在彼岸。神和靈魂對自殺完全沒有譴責，反而是對考慮這個選項的人充滿了仁慈與同情。若人們願意讓自殺成為一種可能的解決途徑，就會發現自殺的人數將開始減少。」

■瞬間轉換到新生命之中──我的故事
我曾自行創業當行銷顧問，我還滿喜歡工作中的某些部分，卻也未曾有過太大的成就感。我想就算我消失在地球表面，也根本沒有人會注意到。我一直很渴望創造「專屬於我」的世界，但也沒有什麼想法或作為。
我的背景相當普通：來自美國俄亥俄州郊區的普通家庭，受過以科學方法為基礎的一般教育。這樣的我，第一次想到要探索自己生命獨特的意義。我告訴身邊的親友，說我感覺到有個呼喚，但不確定是什麼，我去找專業諮商師、做了性向分析測驗，卻一點幫助也沒有。
最後，我決定跳脫一般的框架來思考：找個...

前言
1療癒
平衡因果vs.化解因果／療癒殘留未解的能量／為他人服務／靈魂的三個層次與療癒虛妄的信念／對比讓學習更深刻／人生挑戰讓自己和靈魂都更豐盛／出生前計畫的擬定過程／自由意志的選擇／不再透過受苦而學習的新人類／擁抱遠大於戰勝／為什麼要問「為什麼」？／受害者意識／批判是位好老師／對靈魂的怒氣／抗拒的強大拉力／我們是為了療癒而來
2靈性的覺醒
瞬間轉換到新生命之中／靈魂為什麼要規畫靈性覺醒？／運用出生前計畫中的覺醒
3流產及墮胎
留不住已成形的寶貝／療癒前世失去的痛／把愛延伸給另一個人／墮胎
4病患照護
愛妻卻成為親密的陌生人／鮑伯與凱薩琳的前世因果／鮑伯與凱薩琳的出生前計畫
5寵物
那些寵物教我的事／馬戲團裡的動物公主
6虐待關係
既熱情又狂暴的伴侶關係／狂暴的丈夫竟是幾世紀以來的內在渴求／有控制欲的父親，竟成為通往自我價值的路徑？
7性取向
若只展現出部分的自己，就不能算是完整的人／用對比經驗學習擁抱自我真實／接受自己，這就完整了愛／從社會規範出發，走上接受的道路／靈魂的整合與驗證
8亂倫
用親身去經歷，來啟動個人的療癒／靈魂為什麼要計畫亂倫？／回歸內心，找到情感的平衡
9領養
被領養並不是你的錯／選擇被領養，是為了獲得療癒的環境／釋放因領養而承擔罪咎的心靈
10貧窮
人窮心不窮／貧窮是創造心靈富裕的工具／成為窮人，竟是行善與救贖的終極方法
11自殺
敏感的青少年突然自殺，留下心碎的母親／自殺竟是為了獲得希望？／用同理心對待自己，分辨悲傷與哀痛
12強姦
在強姦犯臉上印上離奇的一吻／學習捍衛女性的能量，劃清個人界線／強迫自己回歸內在
13精神疾病
長達三十年的精神折磨／精神疾病其實重現了前世的內在情緒？／療癒前世的靈魂創傷
尾聲

前言
1療癒
平衡因果vs.化解因果／療癒殘留未解的能量／為他人服務／靈魂的三個層次與療癒虛妄的信念／對比讓學習更深刻／人生挑戰讓自己和靈魂都更豐盛／出生前計畫的擬定過程／自由意志的選擇／不再透過受苦而學習的新人類／擁抱遠大於戰勝／為什麼要問「為什麼」？／受害者意識／批判是位好老師／對靈魂的怒氣／抗拒的強大拉力／我們是為了療癒而來
2靈性的覺醒
瞬間轉換到新生命之中／靈魂為什麼要規畫靈性覺醒？／運用出生前計畫中的覺醒
3流產及墮胎
留不住已成形的寶貝／療癒前世失去的痛／把愛延伸給另一個人／墮胎
4病患照...