【前言與觀念教育】03
【第一章】坐姿篇
【1-1】寫字觀念 08
【1-2】紙張擺放 08
【1-3】改善寫字歪頭、造成近視的現象 10
【第二章】握筆姿勢初級篇
【2-1】鬆寬拳心體會 12
【2-2】「抓筆」和「架筆」的認識與差異 14
【2-3】寫字的大小兩個支點 17
【2-4】手腕姿勢要點 20
【2-5】寫字的第四支點~筆桿依靠處 23
【2-6】手部的左右角度 23
【2-7】握筆高度與其功能變化 24
【第三章】握筆姿勢進階篇
【3-1】姆指姿勢細節 26
【3-2】中指姿勢細節 31
【3-3】食指姿勢細節 34
【3-4】第四支點的功能與應用技巧 36
【3-5】握姿整合學習、教具延伸 45
【第四章】寫字的正確施力方式
【4-1】橫劃運腕 48
【4-2】豎劃食指按壓 57
【4-3】斜劃腕指並用 64
【第五章】左手寫字的操作方式、問題與調整技巧
【5-1】左手寫字的操作模式與問題 69
【5-2】是否改手的思考方向 71
【5-3】在左手目前模式下的握姿調整和改善寫字技巧 72
【5-4】教具對左手寫字者的輔助與應用方式 73
【第六章】讓字體馬上變得更漂亮~新天龍八部
【6-1】筆劃要筆直 76
【6-2】橫劃往右斜上 77
【6-3】中央大橫劃大膽加長，慢慢彎出去而不內凹 78
【6-4】豎劃垂直 79
【6-5】撇和斜劃像45度溜滑梯 79
【6-6】外型瘦高，永保青春 80
【6-7】寫在格中中央，上下對齊 81
【6-8】以部首為單位來學習架構：10個常用部首寫法 84
【附錄】練習說明 90
原子筆字帖：琵琶行 91
中性筆字帖：長恨歌 104
鋼筆字帖：弟子規 122
中性筆：國小一、二年級生字 146
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