你想擁有完美的人生嗎?
我們每個人在社會的期盼下，都努力在各方面追求完美──設法看起來更年輕、賺更多錢、隨時都顯得很快樂。但根據紐約時報暢銷書《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》作者班夏哈的說法，追求「完美」本身可能正是我們追尋快樂的途中最大的障礙。
還是你想活得更快樂？
班夏哈運用正向心理學領域的突破性新研究──也就是他在哈佛大學最受歡迎的一堂課中教導的科學原理──引領我們放棄追求完美的不可能任務，踏上通往真正快樂、富裕和滿足的道路，指出看待成功和失敗的最佳方式。
他在書中還提供了自我反省的練習、靜思冥想的方法，以及適時插入的小提醒，幫助我們重新找到自己真正想要的人生。他提出許多強而有力的論證告訴我們，並不是非得追求完美，才能獲得幸福圓滿的人生。
作者簡介：
塔爾‧班夏哈
班夏哈（Tal Ben-Shahar）為美國紐約時報暢銷書《更快樂》（Happier）的作者。他開的課是哈佛大學有史以來最受歡迎的一堂課，目前則在世界各地擔任顧問及演說講課，對象包括跨國組織、社會大眾及高危險族群。他是哈佛大學的組織行為學博士及哲學及心理學學士。
譯者簡介：
齊若蘭
台大外文系畢業，美國北卡羅萊納大學教堂山校區新聞碩士。曾任職好時年出版社、天下雜誌、康健雜誌，目前自由從事文字工作。
各界推薦
名人推薦：
「我一拿起《追求完美》這本書，就立刻深受吸引，沉迷其中好幾個小時。班夏哈將許多個人故事和精采研究發現天衣無縫地交織在一起，提供了寶貴的訊息。每個關心成功的人──包括我們大多數人在內，都應該閱讀本書。」
──《快樂之道》(The How of Happiness)作者柳波莫斯基（Sonja Lyubomirsky）
「這本書能啟發你找到自己內在的快樂潛能，喚起你想要改變的真誠熱望，同時又能避開完美主義的陷阱，避免不切實際的自我意識作祟。」
──《快樂學》（Happiness: A Guide to Developing Life’s Most Important Skill）作者李卡德(Matthieu Ricard)
「班夏哈又辦到了！他在《更快樂》中，邀請我們重新思考我們對快樂的種種假設及背後的原因，現在他在《追求完美》中，又邀請我們摒棄常見的謬論，告訴我們追求『完美』絕不是成功和快樂的不二法門。」
──《自尊心》（The Six Pillars of Self-Esteem）作者布雷登（Nathaniel Branden）
名人推薦：「我一拿起《追求完美》這本書，就立刻深受吸引，沉迷其中好幾個小時。班夏哈將許多個人故事和精采研究發現天衣無縫地交織在一起，提供了寶貴的訊息。每個關心成功的人──包括我們大多數人在內，都應該閱讀本書。」
──《快樂之道》(The How of Happiness)作者柳波莫斯基（Sonja Lyubomirsky）
「這本書能啟發你找到自己內在的快樂潛能，喚起你想要改變的真誠熱望，同時又能避開完美主義的陷阱，避免不切實際的自我意識作祟。」
──《快樂學》（Happiness: A Guide to Developing Life’s Most Important Skill）作者李卡德...
目錄
前言
理論篇
第一章 接受失敗
第二章 接納自己的情緒
第三章 接受成功
第四章 接受現實
應用篇
第五章 理想的教育方式
第六章 理想的工作方式
第七章 理想的愛情
修練篇
第八章 靜思一：真正的改變
第九章 靜思二：認知療法
第十章 靜思三：不完美的忠告
第十一章 靜思四：完美的新世界
第十二章 靜思五：受苦的意義
第十三章 靜思六：白金律
第十四章 靜思七：是啊，但是…
第十五章 靜思八：欣然接受老化
第十六章 靜思九：大騙局
第十七章 靜思十：知之與不知
結語
前言
理論篇
第一章 接受失敗
第二章 接納自己的情緒
第三章 接受成功
第四章 接受現實
應用篇
第五章 理想的教育方式
第六章 理想的工作方式
第七章 理想的愛情
修練篇
第八章 靜思一：真正的改變
第九章 靜思二：認知療法
第十章 靜思三：不完美的忠告
第十一章 靜思四：完美的新世界
第十二章 靜思五：受苦的意義
第十三章 靜思六：白金律
第十四章 靜思七：是啊，但是…
第十五章 靜思八：欣然接受老化
第十六章 靜思九：大騙局
第十七章 靜思十：知之與不知
結語
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