本書作者以淺顯易懂的方式教導大家最基本的瑜珈動作,讓瑜珈不再成為困難的運動!!
本書重點包括:
何謂瑜珈?
休息的姿勢
單腳前屈的姿勢
貓的姿勢
鱷魚的姿勢
眼鏡蛇的姿勢
扭轉的姿勢
犁的姿勢
魚的姿勢...等等,讓您輕鬆學會瑜珈,保持身體的健康!!
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