中醫的神奇效果早已被西方所肯定,中國傳統的養生法告訴你種種西醫所不及的防病、抗老、健身、延年祕方。
中國的醫學淵源流長,留給人類最寶貴的財富就是養生法,在醫學進步的今日,仍有許多人深為疾病所苦,常常吃藥打針,卻也不見效果,殊不知中國傳統的養生法,是一套專精有效的身體保健良方,不僅可以防病、抗老,更可健身、延年。
本書圖文並茂,明確提示保健的各種重大課題──
何謂養生?
如何鍛鍊?
飲食與養生的關係
如何練習氣功及各種步驟
通過實踐這本周全的《實用養生法》,你將會擁有一個強健的體魄。
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