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體脂肪控制訓練 (電子書)
作者:
佐佐木豐
出版日期:2013-12-20
出版社:
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不是減重或重訓這類片面的方法,減少體脂肪,並毫無壓力地維持下去才叫做體脂肪控制。本書將解明不常被人真正了解的代謝提升法,並告訴你讓代謝發揮良好效果的健身訓練。. ...
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燃燒脂肪!小鍛鍊手冊 (電子書)
作者:
主婦之友社編
出版日期:2013-12-20
出版社:
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女性總是會在意自己的體重與身體曲線,但就算知道運動才最能保持窈窕,因工作、家庭、興趣與交際而忙碌的女性卻總是沒時間運動。但本書介紹的7種「小鍛鍊」,則無須時間或特別的技術,全都是簡單又能短時間發揮效果 ...
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以低GI值讓你越吃越瘦 (電子書)
作者:
監修:永田孝行
出版日期:2013-12-20
出版社:
華雲數位股份有限公司
表示食物變成糖分被吸收的速度快慢的指數稱為GI值。注意GI值來調整飲食就能減重!本書所收錄的「瘦身菜單」及食材介紹,還有Q&A,都能使你輕鬆學起低GI值減重法!. ...
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消滅鮪魚肚50必勝法 (電子書)
作者:
監修:落合敏
出版日期:2014-02-20
出版社:
華雲數位股份有限公司
3、40歲的男性們,你正被文明病所導致的鮪魚肚所困擾嗎?在本書中就要教你怎麼瘦下肚子,降低中性脂肪、膽固醇、血糖、血壓的方法!維持男性身體曲線,一起邁向健康!. ...
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吃東西也能輕鬆瘦的美人減重訣竅100--只靠「改變吃法」就做得到! (電子書)
作者:
監修:今泉久美
出版日期:2013-12-20
出版社:
華雲數位股份有限公司
本書收錄100則立即就能實行的「不變胖吃法」的訣竅,每則建議全都簡潔又明快,讓人簡單瘦下來!. ...
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讀了就會瘦!3行字減重 (電子書)
作者:
戶田晴實
出版日期:2013-12-20
出版社:
華雲數位股份有限公司
「可以一邊睡一邊瘦嗎?」「想知道哪些點心吃了不會胖」讓這本Q&A集回答你這些任性又單純的減重問題。從能瘦下來的吃法到有效果的運動方式,能簡單瘦下來的方法都用3行字直截了當讓你了解!. ...
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最新 一看就知!飲食卡路里手冊 (電子書)
作者:
監修:吉田美香
出版日期:2013-12-20
出版社:
華雲數位股份有限公司
從一顆糖果到燒肉定食,每天吃的喝的、各種食材食品與料理、速食、市售甜點、果汁、酒等所有飲食的卡路里,讓你一看就知道。這本卡路里手冊介紹的所有食品皆附有全彩照片,以照片中的量為基礎計算卡路里。而食品的分 ...
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