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郭曉韻、曾品嘉

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【全彩圖解】30+增肌訓練：逆齡．抗老．減重．紓壓．防病 完全攻略

作者：

郭曉韻、曾品嘉

出版日期：2021-04-22
出版社：原水
實證醫學．釐清迷思．鍛鍊心法．超居家訓練運動新手一定要搞懂的儲肌生心理指南※超肌勵附錄：8周訓練菜單（初階／中階／高階）※地表最強肌勵提案！＜專為30＋設計＞ 30後每年衰減0.5至1％肌肉＜超過30 ...
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