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連雪雅

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排序方式

讓體液流起來：促進脊髓液、淋巴液、血液循環，啟動自癒力，消除各種疼痛

作者：片平悦子
出版日期：2022-03-02
出版社：世茂出版有限公司
搞定體液，啟動自癒力！改善三種體液循環，讓身體主動痊癒。人體有70%是水分，身體可說是顆大水球。體液循環不佳，導致體液淤積。而淤積在體內的體液就是身體痠痛不適的元凶！常常覺得身體痠痛，但總是找不出原因 ...

喚醒青春荷爾蒙：啟動身體抗老機制，打造不發胖體質

作者：上符正志
出版日期：2021-02-03
出版社：世茂出版有限公司
日本抗老醫師帶你發覺變美的祕密從內分泌系統來理解生理運作用青春荷爾蒙打造年輕體質燃燒體脂肪、創造美肌、預防癌症……讓你變瘦、變美、變健康公開日本知名女星親身實踐的保養法告訴你如何促進青春荷爾蒙產生不用 ...

這樣預防，40歲以後不用跑醫院：日本名醫最強「預防醫學」聖經！74個不生病終極秘訣！

作者：森勇磨
出版日期：2023-01-03
出版社：平安文化有限公司
人生的下半場，健康就是主戰場！ 你買的不只是書，而是你的健康！日本Amazon排行榜No.1，甫出版即引發搶購熱潮緊急六刷！40歲的你，可能有穩定的收入、安穩的家庭，人生看似展開理想的格局，但其實你早 ...

想瘦就吃燕麥片飯：不捱餓、不運動、不復胖，2年狂瘦40公斤！

作者：COLEZO
出版日期：2022-04-26
出版社：皇冠文化出版有限公司
超神奇的燕麥片飯瘦身法！獨家首創，日本引爆話題，暢銷突破15萬本！日本亞馬遜網路書店「保健食品‧食物療法」部門 第1名！「美容‧減肥」部門 第1名！COLEZO曾以激烈手段進行瘦身，卻反覆復胖。直到他 ...

HEALTH RULES：一套最科學、也最易遵循的健康原則

作者：津川友介
出版日期：2023-07-26
出版社：一起來出版
一套最科學、也最易遵循的健康原則日本最強醫學團隊寫給「忘了照顧自己」的耗竭世代涵蓋睡眠、減重、壓力，到營養補充品等11個重要分區★ 基於全球最新的高品質研究，哈佛醫學博士主筆、各專科權威審定★ 破除9 ...

自然排毒的50個生活小習慣：吸引幸福來到身邊的食物．飲食方式．菜單

作者：蓮村誠
出版日期：2011-10-01
出版社：健行
二手書徵求
★ 古印度人實證千年的養身飲食法！ ★ 阿育吠陀醫學權威蓮村誠醫師的新興生活法則 ★ 體質毒素檢測表 & 吸引幸福來到身邊的食物．飲食方式．菜單 � 50則現代生活飲食觀念與習慣的謬誤 微不 ...

活化體內酵素：擊退疾病與不怕冷的健康法

作者：川嶋朗
出版日期：2012-03-01
出版社：健行
二手書徵求
想變瘦、變年輕的人必看！ 體內酵素除了能預防疾病，還可促進新陳代謝，讓你不怕冷。 就連色斑、皺紋、掉髮、肥胖或老花眼等都能達到預防的效果！人體內約有五千多種酵素，透過均衡的飲食可以自行在體 ...

美胸美臀女王教室：將討厭的脂肪變成美麗的胸部！

作者：吉丸美枝子　
出版日期：2011-07-22
出版社：三采文化股份有限公司
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作者親身實證．胸型臀型超完美祕技！年過35仍是A罩杯的平凡家庭主婦，居然變身前凸後翹美女體型！胸部小屁股大，大餅臉加上塌鼻……青少年時期的我，對自己的長相極為自卑，個性內向又非常怕生，對自己完全沒自信 ...

天天都要「排便力」

作者：松生夫
出版日期：2010-02-05
出版社：三采文化股份有限公司
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便祕不是病，不小心會出人命！結腸直腸癌為台灣癌症發生率第1名，死因第3名根據調查統計，超過三成的民眾被便祕所苦，想進一步治療的卻不到一半！培養排便力，就是防癌的第一步！如果你有以下狀況，請小心！不要遲 ...

不瘦不行，瘦到有型：超人氣減重營養師教你免挨餓輕鬆吃成精瘦型男

作者：伊達友美
出版日期：2010-07-14
出版社：三采文化股份有限公司
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竟然有可以大口吃肉、大碗喝酒又能瘦身的方法！【內容簡介】小心錯誤的瘦身觀念！○飯吃太多會變胖？○瘦身必須進行精密的卡路里計算？○BMI維持在22最理想？○體重減輕才是最重要的事？○喝營養補充液不會胖？ ...

愛上小蠻腰，快瘦關節伸展操：5萬人速效體驗報告！

作者：久永陽介
出版日期：2010-07-09
出版社：三采文化股份有限公司
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骨架歪斜、關節僵硬，小心變成歐巴桑體型！奧運體操選手身體訓練專家，教你一週間腰線立現的瘦美美祕訣！骨架正了，一輩子腰都會是瘦的！【內容簡介】　　骨架是身體的根基，若出現歪斜就會引起身體的不適，甚至改變 ...

每天一分鐘按摩腸道，清腸美身！

作者：真野WAKA
出版日期：2015-10-01
出版社：健行
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★持續進行「腸道按摩」+「腸道健康食譜」，不僅能達到減肥的效果，還能感受到身體的改變！★每天一分鐘，就能夠改善便祕，維持腸道健康!老廢物質不囤積，自然不易發胖，肌膚狀況也能維持在良好的狀態喔！各位是否 ...

世界一流的港式家傳雞湯：補氣血、暖腸胃，向長壽的香港人學習融合中醫觀念的飲食智慧，用一種雞湯湯底變化出50 道創意湯品，一日一湯常保健康。

作者：楊 高木祐子
出版日期：2018-02-01
出版社：積木文化
港式家傳雞湯湯底╳季節五色天然食材，彙集港台中式、西式、日式、南洋口味，一日一『湯水』溫補滋養、以食養命，向無病無痛到白頭的長壽香港人學煲湯。以全雞或雞胸、雞腿、雞架熬成的湯底各有特色，視喜好或可買到 ...

筋膜舒展操：雙手滑推鬆開筋膜＋伸展全身部位，即可消除身體各種痠痛！

作者：小井手智啓
出版日期：2018-04-01
出版社：健行
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★ 本書介紹的筋膜舒展操，完全靠雙手進行。不必購買器材，也不需要準備寬敞的空間，隨時隨地都能輕鬆進行。★ 所有的舒展操都可在短時間內完成，有空的時候就能做。★ 分別以各個部位說明做法，並針對特定部位， ...

排毒新生活

作者：大森隆史
出版日期：2007-02-01
出版社：非馬出版
【本書特色】★解除老套的「加法式」食補迷思，體驗嶄新的「減法式」健康法★方法超簡單！以「飲」、「食」、「運動」、「休息」四大步驟，迅速排毒。★簡單明瞭的文字敘述，搭配素淨、典雅的圖示，清楚說明領先時代 ...
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