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出色文化事業出版社

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睡前3分鐘足部按摩疲勞BYE！46種腳底點穴X刮痧X反射區按摩技巧，遠離到處痛的大小毛病（刮痧點穴筆超值組）

作者：出色文化編輯小組、張維新
出版日期：2018-08-18
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內附超值好用的牛角點穴筆，讓您進行腳底按摩時，穴位絕對精準又不費力 全影音！內附46種疾病足部按摩影音QRCODE，讓您邊學邊按好輕鬆！ 胃痛、痛經、失眠、便秘、圓形禿等，因為工作壓力及疲勞造成的 ...

3分鐘解痛瑜珈︰瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒，印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法

作者：Sujit Kumar
出版日期：2019-05-18
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告別疼痛，你一定要會的瑜珈動作！本書列舉各行各業常見的七大疼痛部位：頭部、腕關節及手指、下背部、髖關節、骨關節炎、關節、肌肉拉傷等疼痛，並針對疼痛部位設計專屬的4步驟解痛瑜珈，只要每天利用3分鐘的時間 ...

體能激活耳穴按摩法：全息按壓，排除39種身體小麻煩

作者：唐金梅
出版日期：2020-02-27
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1. 【全年齡、男女一體適用的耳穴按摩法】按摩耳朵的神奇效果，馬上就看見。無副作用、最安全的養生法就是它，從小Baby到上班族、樂齡人士都能放心按耳朵！2. 【功效全面、方法簡單】人的身上有361個穴 ...

祛寒溫養：33位日本專家的73種排寒對策！提升免疫力、擺脫疲倦感、水腫與女生才知道的不‧舒‧服

作者：ORANGE PAGE編輯部
出版日期：2023-02-10
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33位日本專家的73種排寒對策！　　　　　　　　　　　提升免疫力　　　　　　　　　　　擺脫疲倦感　　　　　　　　　　　　擺脫水腫還有女生才知道的不‧蘇‧胡◎你也是沒生大病、但整天這裡痛，那裡痛嗎 ...

腳暖治百病：擺脫冰冰腳，提高免疫力、排出老廢物質、擺脫易胖體質、與51種疾病說掰掰！

作者：吉田佳代
出版日期：2023-02-10
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擺脫冰冰腳！　　　　　　　　　提高免疫力　　　　　　　　　排出老廢物質　　　　　　　　　擺脫易胖體質免疫力提升＝有效對抗新冠、RSV、流感！日本抗老名醫白澤卓二監修◎冬天一到，就手冰冰、腳冰冰嗎 ...

免疫提升！兒童安心常備餐：營養師媽媽教你快速上桌，免出門吃得安心又健康

作者：中村美穗
出版日期：2021-08-11
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✦營養師媽媽的66道兒童常備餐配合孩子成長階段，收錄一天所需熱量的食譜，讓孩子攝取足夠的營養。✦職業媽媽行事曆大公開時間總是不夠用？看看其他媽媽如何掌握零碎時間下廚。✦收錄孩子須注意的食物清單營養師媽 ...

一分鐘手部拍打按摩操︰免疫力提昇術，一次搞定！經絡拍打×穴位×按摩反射區

作者：出色編輯部
出版日期：2019-10-15
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*最循序，從拍打經絡開始的按摩，讓穴位療法達到事半功倍的效果拍打→按摩→按壓→穴位→反射區，循序漸進的手部按摩法，先讓經絡活絡後，再開始塗抹按摩霜，接著進行穴位按摩，以達到最完整又有效果的手部按摩。最 ...

24節氣身心對症芳療:結合中西效能的經穴×芳療×瑜珈，53款調配精油52個經絡穴位，對症順時的全面照護，調養•善身•美體的養生解方

作者：Juniper
出版日期：2024-03-01
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中醫博士專業審定推薦漢方智慧結合西方芳療法的養生對策24節氣是自然的規律道法，也是祛病、強身、壯體的關鍵以順應四時的自我觀照，隨時令順勢的對症調節在對的時間、對的地方，用對的方法讓養生效果加倍結合老祖 ...

擺脫沾黏！減痛的骨盆調整瑜珈：鬆筋塑身，讓身心都平衡的骨盆運動

作者：高橋由紀
出版日期：2022-12-02
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1. 一本到位，用伸展和正骨，達到鬆筋、消沾黏、袪痠痛、調體質、瘦身的效果。2. 緩解、調整、修復、自癒，漸進式全身恢復祕法。3. 消除短期筋肉緊繃、正位長年骨盆和內臟疼痛。永遠瘦不下來，總是這裡痛、 ...

心暖身更暖冬季養生套書：腳暖治百病＋祛寒溫暖

作者：吉田佳代、ORANGE PAGE編輯部
出版日期：2023-12-31
出版社：

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擺脫冰冰腳！　　　　　　　　　提高免疫力　　　　　　　　　排出老廢物質　　　　　　　　　擺脫易胖體質免疫力提升＝有效對抗新冠、RSV、流感！日本抗老名醫白澤卓二監修◎冬天一到，就手冰冰、腳冰冰嗎 ...

家庭保健 天然藥草手帖：超過100種舒緩身心需求的日常保健，潔顏保養、敷劑、保健飲、料理，照護全家健康生活的實用事典

作者：真木文繪
出版日期：2024-02-02
出版社：

出色文化事業出版社
從生活保健到居家防疫，用天然藥草照護你的生活起居家庭必備的健康草本生活指南資深花草治療師&藥學博士協力創作日本亞馬遜5顆星讀者好評推薦圖解對照，貼心索引，簡單好懂、療癒身心102種生活花草的識別與應用 ...

提升免疫力，抗病毒，防疫:和國醫張步桃學習固本扶正抗毒邪的智慧

作者：張書陸
出版日期：2023-07-05
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提高體內免疫功能，抵禦外界邪氣入侵，是防治疫病唯一方法！夏季應晚睡早起，冬季應早睡晚起，以提升自我調節能力；連翹、黃芩、柴胡、板藍根和魚腥草可抑制病毒；避免刺激、油膩食物，多吃蔬果，以維護抗邪能力；心 ...

Sujit老師的好孕瑜珈課：暖宮備孕、產前調理、安胎順產、產後修復

作者：Sujit Kumar
出版日期：2023-09-08
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出色文化事業出版社
第一本印度老師撰寫的好孕瑜珈書10 年孕期瑜珈教學經驗Sujit老師，與太太Priyanka聯手出擊最全面！孕期呼吸、不適舒緩與產後身心修復瑜珈練習超完整！寶寶按摩和瑜珈示範影片QRcode【本書特色 ...

放鬆筋膜終結痠痛沾黏：超圖解骨盆運動，平衡身心一次到位！

作者：高橋由紀
出版日期：2024-03-30
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——身心平衡從穩定骨盆開始，每天3～5分鐘解痛瘦身一次到位！————加碼贈送：掃描書中QR Code影片，確認放鬆沾黏的步驟。——跟著日本美體專家做瑜珈，全家老少易學，擺脫緊繃的卡卡人生，透過詳細圖解 ...

【提升免疫營養套書】：全民營養必勝攻略＋提升免疫力抗病毒防疫，和國醫張步桃學習固本扶正抗毒邪的智慧

作者：劉怡里、張書陸
出版日期：2024-03-30
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網路上爆量的營養、保健資訊，哪些是真，哪些是假？讓劉怡里營養師替你解惑！劉怡里營養師在診間中常遇到的個人營養問題為主，延伸出食材該如何使用、如何補充不足的營養素，以及常困擾大眾的症狀該如何食療等三大主 ...
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