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曹茹蘋

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自己也能做的按摩運動 (二手書)

作者：曽我武史
出版日期：2012-04-05
出版社：楓書坊文化出版社
二手書交易資訊
一人也能做的運動按摩1天10分鐘，在家輕鬆做！曾我武史編著(運動傷害防護員)用力揉捏(揉搓)→刺激深層的肌肉拍打→活化肌肉伸展→提高肌肉的柔軟度摩擦→放鬆效果強揉捏→分散疲勞物質按壓→強力壓迫肌肉和肌 ...

終結漏尿的鍛鍊法：1天蹲10次，2週就能徹底改善！ (二手書)

作者：山田典子
出版日期：2019-12-16
出版社：台灣東販股份有限公司
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漏尿並非不可逆的毛病！只要蹲下就好，一天十次，持續兩週。徹底揮別令人在意的煩惱，使身體重返年輕！作者公開自己克服漏尿問題的超有效方法，辦法簡單到不可思議！其實，漏尿正是因為過去沒有好好鍛練骨盆底肌群所 ...

美好青春期×愉悅更年期：認識女性荷爾蒙的變化與機轉，掌握身心平衡的關鍵！ (二手書)

作者：永田京子
出版日期：2023-03-15
出版社：台灣東販股份有限公司
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簡單的呼吸法+體操，緩解各種不適症狀補充富含雌激素的天然食品，輕鬆吃成美魔女掌握女性荷爾蒙分泌曲線的三大祕密，藉由更年期讓人生再起飛！性荷爾蒙劇烈變動的更年期和青春期一樣，身體不斷產生的變化會讓人不由 ...

超實踐！自律神經調理指南：找到身體不適的真正原因，擺脫失眠、倦怠、頭痛、肥胖等身心煩惱！ (二手書)

作者：工藤孝文
出版日期：2022-05-26
出版社：台灣東販股份有限公司
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疫情之下，生活、工作、學習的模式大變，因此感受到壓力，引起身心不適……難以入睡、情緒低落，總是煩躁不安，身體不適但找不出原因……這些都可能是「自律神經失調」惹的禍！Q：你是否也有以下狀況？□ 因工作的 ...

專為孩子設計的全方位體能教本：把握12歲前成長黃金期，體力、專注力同步提升！ (二手書)

作者：谷啟嗣
出版日期：2021-01-25
出版社：台灣東販股份有限公司
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討厭運動也OK！培養專注力，學習成績也提升了！獻給正處於成長黃金期的孩子們！專為12歲前的兒童設計的身體訓練把握成長黃金期，體能提升就能改變人生！運動神經飛躍性提升的9～12歲這段時期，稱為「黃金期」 ...
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