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營養師的減醣生活提案：獨家限醣5階段X 8大肥胖案例破解 X 50道減醣家常菜，打造不失敗的瘦身計畫 (二手書)

作者：趙函穎
出版日期：2019-05-15
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★★第一本由營養師設計的減醣食譜★★針對8大類肥胖狀況，規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」，無論你是：澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味……都能成功轉換成易瘦體質，再也不復胖！【想用減醣飲食瘦身，不能只求 ...

非瘦不可─人氣中醫師的輕鬆瘦身方：吃得飽，也能瘦得好 (二手書)

作者：陳峙嘉
出版日期：2019-01-09
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嘿！虛胖、實胖、水腫都是胖，麻煩面對好嗎？青春很短，別一直忙著「減重」和「復胖」！★24萬粉絲敲碗期待★林志玲真心推薦★22個減重必知訣竅x 20道心機特調食譜茶飲x12個醫師犀利碎碎念超人氣中醫師陳 ...

減肥，從味覺開始！韓國最新流行味覺矯正瘦身法，讓你吃的健康不復胖 (二手書)

作者：朴敏洙
出版日期：2017-06-14
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這是「幫你矯正味覺」的一本書。不單純只是教你如何減肥的各種招數，是其他減肥書籍無法比擬的。蛋糕、肉的味類、義大利麵、漢堡、巧克力...我們生活周遭充斥著堪稱恐怖等級的食品，不斷刺激著我們的味蕾。像這樣 ...

週一斷食計畫：4週減重6公斤、體脂降3%！打造易瘦體質、讓身體重開機，最有效的減重生活提案 (二手書)

作者：關口賢
出版日期：2019-06-19
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★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評！★「斷食」是讓消化系統「重開機」，想要健康效果100%，關鍵在斷食後「怎麼吃」！詳解回復食、週間食、美食日的用餐原則， 開始安全、有效、充滿成就感的1週 ...

低醣餐桌 花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理，快速上桌的減醣飲食 (二手書)

作者：石川美雪
出版日期：2018-10-17
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「花椰菜飯」含醣量是白飯的1/16，卡洛里是白飯的1/6真人實證2.5個月減下7.1公斤，體脂減下3.9%低醣飲食讓你不挨餓也可以順利減肥★ 瘦身、美肌、解便祕、消水腫，統統有效 ★ 【真人實證】靠花 ...

八位醫師聯手調配的減肥七日餐：五行、低升糖、藥膳，三效加強，一週一定瘦 (二手書)

作者：吳宏乾、何姿萱等
出版日期：2017-08-02
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依照本書食譜食用，一週後身體很明顯變輕盈、水腫狀況減少、排便較順暢、精神狀況也會比較好，持續一個月體重明顯下降。 八位中醫師臨床治療時所開發出來的有效食療配方，是經過無數人親身證實的七日減重食 ...

我要瘦下來：養好腎，一定瘦！完全解決水腫肥、高體脂、代謝差的中醫對症瘦身良方 (二手書)

作者：木村容子、西澤實佳
出版日期：2019-10-02
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想瘦，就要一次到位、不做白工！以中醫的「養腎」原理，打造易瘦、不腹胖的逆齡體質。　◎詳解3大肥胖類型，對症治「胖」，減肥才不做白工。【吃太多、吃太飽＝食毒體質】-容易便秘，常常吃太多，喜愛炸物，肉食主 ...

超高效女子瘦身肌力訓練：先練核心深層肌、再練單一部位！改變肌力訓練順序，成功瘦出微肌曲線 (二手書)

作者：MAYUMI
出版日期：2018-08-29
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★只練單一部位，不會瘦！先練核心深層肌，體幹有力、全身都能瘦下去！「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法，只會讓你過量運動、累得要命，卻又看不到成效。想甩開掰掰袖，在抬手舉啞鈴之前，要先練背部肌肉；消除大腿 ...

中醫瘦身七日餐：一周有效消水腫，吃出易瘦體質（二版） (二手書)

作者：吳宏乾
出版日期：2019-04-10
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依照本書食譜食用一周後，身體明顯變輕盈、水腫狀況減輕、排便較順暢、精神狀況也比較好，持續一個月體重明顯下降，還能吃出易瘦體質。 八位中醫師臨床治療時所開發出來的有效食療配 ...

週一斷食完全實踐版：10週減15公斤、體脂降7%！中斷肥胖飲食循環，打造易瘦體質的最強減重計畫 (二手書)

作者：關口賢
出版日期：2020-07-01
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★★2個月後，你會感謝願意開始斷食的自己★★不只是減重計畫，而是善待自己的決心！◎系列作日本累計銷售超過200,000本！眾多體驗者超有感分享！‧體重－15kg，產後瘦身大成功。（30多歲，女性，週一 ...

我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單 (二手書)

作者：鈴木沙織
出版日期：2019-09-04
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【真人實證】愛吃大餐的貪吃鬼也能成功減重43公斤【首度公開】低醣、減醣」美味7日減醣瘦身菜單不運動x不節食x一日三餐吃出瘦體質吃得飽的112道減醣食譜，讓你減重+減脂+減腰圍！【人生劇烈的轉變，她瘦下 ...

【低醣餐桌】常備減脂湯料理：153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜，無壓力維持瘦身飲食 (二手書)

作者：主婦之友社
出版日期：2018-11-07
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維持減醣飲食，一定要有湯料理！容易飽足、料理快速！最強的減醣飲食助攻食譜，幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期，馬上進入減量、維持期！料理新手免煩惱，簡單的（1）切、（2）煮、（3）調味，立刻實踐減醣飲食。 ...

拍拍瘦（超值套組）：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮 (二手書)

作者：田宜民
出版日期：2018-07-04
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★氣血通暢了，代謝循環好，自然不變胖★超神奇的「懶人瘦身法」─搭配魔法拍拍棒，14條經絡輕輕拍，每天花5分鐘，沿著對的方向拍打，就能排毒素、消水腫、解便祕、減體脂20個「想瘦」部位、4周見效，中醫師的 ...

超高效美臀核心瘦身操：減重17公斤、瘦肚15公分、體脂肪減11.6%的4週健康奇蹟 (二手書)

作者：中村奈緒子
出版日期：2019-04-10
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★★日本亞馬遜4顆星好評★★針對4大亞洲女性臀型，分別改善各種「寬、扁、垂」；1週3個動作，4週感受「整形等級」的驚人效果！【全書動作QRcode，隨掃隨練，做對了才有效！】先練臀部肌肉，一定會瘦！ ...

權威名醫教你最強減醣法：越吃越瘦的101道減醣料理 (二手書)

作者：牧田善二
出版日期：2019-07-10
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★日本權威名醫減糖書NO.1★單書狂銷超過２２萬本！糖尿病專科名醫科學實證減糖法大公開，4個祕訣，輕鬆解決減醣族3大卡關困擾101道美味菜單保證愈吃愈瘦★最權威！日本減重話題名醫的減醣法完全揭露★最簡 ...
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