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驚人的跑步實戰力這樣練！16堂終極拉伸鍛鍊課：專業跑者必做的科學訓練，完美提高成績x避免受傷x減緩疼痛
作者：
保羅．霍布洛
出版日期：2023-03-18
出版社：
墨刻出版
正確拉伸與收操才是關鍵！第一本全面式基礎鍛練計畫，炸出你的跑步韌性！ ● 怎麼跑比較不容易受傷？● 怎麼跑比較快？● 怎麼跑才跑得遠？● 持之以恆的訓練，卻換來停滯效果？ 倫敦馬拉松首席物理治療師從解 ...
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