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骨力自癒逆轉密碼

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蔡凱宙 遠離疼痛．強化骨力自癒密碼 與 金三角養生法套書（共2本）：骨力自癒逆轉密碼+金三角養生法

作者：蔡凱宙
出版日期：2025-10-18
出版社：原水文化
第一冊：

骨力自癒逆轉密碼

：鬆開筋膜．遠離疼痛．強健骨骼．提升肌力．改善免疫 久治不癒的骨骼肌肉疼痛，問題根源往往出在筋膜的彈性不足及循環不通，除了透過筋膜運動鬆開沾黏之外， 奉行飲食中的「3 ...

骨力自癒逆轉密碼：鬆開筋膜．遠離疼痛．強健骨骼．提升肌力．改善免疫

作者：蔡凱宙
出版日期：2022-05-19
出版社：原水文化
久治不癒的骨骼肌肉疼痛，問題根源往往出在筋膜的彈性不足及循環不通，除了透過筋膜運動鬆開沾黏之外， 奉行飲食中的「3減」：減糖、減小麥、減藥，勵行生活中的「3增」：增肌、增睡、增腸胃力，練習日常中的「3 ...
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