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改變自我

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原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證 (二手書)

作者：柳韓彬
出版日期：2021-08-03
出版社：寫樂文化有限公司
二手書交易資訊
把零碎片斷的原子時間聚合起來、有效運用，將匯集成改變人生的巨大能量！6堂課學會時間倍增術，擺脫窮忙、快樂提升收入，把時間還給自己！從社畜上班族到身兼線上講師、YouTuber、電影演員、筆記商品設計師 ...

善待自己，即便你不完美：拋開習慣性自責的思維，從10張探索地圖中自我覺察、無痛改變，活成自己喜歡的模樣 (二手書)

作者：莎魯．艾札迪
出版日期：2020-10-07
出版社：奇点
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★AMAZON網路書店5星評價、讓數萬人改變成真的「自我善待法」★想減肥、想戒菸酒、想停止拖延、想斷開前任、想擺脫購物欲……，卻總是失敗？「因為你意志力不堅定、你不夠好、你不配、你很爛、你很弱……」面 ...

我和我的強迫行為：幫助自己與他人改變想法，擺脫惱人的強迫行為和意念，只要4個簡單的自我治療步驟（20週年經典版） (二手書)

作者：傑夫瑞．M. 許瓦茲醫師、 MD ＆ 比佛莉．貝耶
出版日期：2024-01-26
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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不是我想這麼做，是我的強迫症逼我的。 ‧ 一直買一直買一直買‧ 全年無休拔頭髮、咬指甲‧ 一個人嗑掉整桶冰淇淋，明知不對‧ 重度沉迷在性行為、藥物，不能停止‧ ...

認知覺醒：開啟自我改變原動力 (二手書)

作者：周嶺
出版日期：2021-09-29
出版社：發光體
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看不見平輩背影、眼見後輩超車，什麼才是一流人的學習秘技？── 16 個關鍵字，破解人生四大迷惘自我升級，無須外掛，從重啟認知設定開始。幫助你徹底走出焦慮與茫然，擺脫錯用的努力。閱讀本書幫助你 ──★一 ...

365天，把生活過成喜歡的樣子 (電子書)

作者：Testosterone
出版日期：2025-10-03
出版社：楓書坊文化出版社
～睡飽一點、多動一點、多笑一點～你的人生就是最佳狀態！【本書特色】◎365天每日讀一篇，以快樂好心情維持最佳身心狀態！◎從思維與日常生活模式開始，輕鬆改變人生方式、解放無窮無盡的壓力！◎文章直白幽默、 ...

接受不完美的勇氣（2）：認識自己與改變自己的100句自我革命 (二手書)

作者：小倉廣
出版日期：2019-01-27
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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人生由自己決定。【阿德勒告訴我們，我們可以用畫筆，自由揮灑自己的人生，想讓人生看起來如何，完全由我們自己決定。】「其實我很無力，沒人喜歡這樣的我。」這句話也許是許多人心中的吶喊。之所以不被喜歡，之所以 ...

零阻力改變︰華頓商學院爆紅行為科學課，直擊內在弱點，高效自我成長 (二手書)

作者：凱蒂．米爾克曼
出版日期：2022-04-28
出版社：天下雜誌股份有限公司
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想要更健康，更有紀律，財富更自由……每個人心中都有個更好的期待，但總難達成行為科學新方法，選對的改變策略，比意志力更長效直擊隱藏的行動弱點，不費力地解決綑綁自己的問題亞馬遜最佳商管書｜金融時報最佳商管 ...

提問思維：懂得提問，改變一生──加速自我成長、改善人際關係、啟動深度思考的18種提問訓練 (電子書)

作者：趙周、李真、丘恩華
出版日期：2025-01-02
出版社：晴好出版
▶▶▶懂得提問，改變一生◀◀◀婆媳家庭難題、尷尬的社交場合、面試總是失敗、被糊弄不會據理力爭、立定目標總無法實現……，不是你能力不足、性格內向、意志不堅，而是「不懂問」！● 介紹18種經典提問法，舉凡 ...

勝利，並非事事順利：30位典範人物不藏私的人生真心話 (二手書)

作者：吉莉安．柔伊．席格
出版日期：2016-06-29
出版社：天下雜誌股份有限公司
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勝利者最大的共同點，不是眼下的光耀，而是背後一路挫折的傷痕。挫折其實是偽裝的祝福，挑戰總是不斷翻新。常常我們宣告失敗，是因為不知道挫折也是成功的一部分，否則你會繼續走下去。雖然滿懷熱情，也難免疲憊；即 ...

學會愛自己的方式，不再受傷：改變人生的八個祕密，擺脫困境，活出精采的自我發現之旅 (二手書)

作者：瑪莎．博斯特
出版日期：2016-06-29
出版社：方言文化出版事業有限公司
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★亞馬遜書店暢銷榜第三名！讀者全數五顆星最高評價！★蘋果電腦、IBM、貝爾電話等財星百大企業諮商大師唯一鉅作！◆「無意識的無能」足以致命，工作困頓和生活衝突都源自於此！這是一則「自我發現旅程」的動人故 ...

停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】（暢銷慶功版） (電子書)

作者：若杉
出版日期：2024-08-28
出版社：大牌出版
★2024暢銷慶功版！療癒無數人心的溫暖之書！在紛紛擾擾的世界，你需要的不是讀懂他人的心，而是向內探索，讀懂自己，並用你喜歡的方式照顧自己。 ＼你的疲憊，是因為內心戲太多。／陪伴身心俱疲、無能為力的你 ...

停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】 (電子書)

作者：若杉
出版日期：2022-10-05
出版社：大牌出版
＼承認自己不夠好以後，整個世界都好多了。／陪伴身心俱疲、無能為力的你用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮，帥氣地重新掌控自己的生活。 　　★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題，句句戳中現代 ...

訓練大腦，讓自己更強大：5%的微改變，簡單有效的正念練習，提升自我調適能力，遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱 (電子書)

作者：蕭娜．夏比洛
出版日期：2023-02-01
出版社：天下雜誌股份有限公司
★超過315萬人次觀看TEDx演講《正念的力量》★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦★亞馬遜超過700位讀者5顆星好評 大腦有自我改造的巨大威力，練習什麼，就增強什麼整合東西方最有效正念練習 ...

改變之書：關於蛻變的掙扎、思考、風險、決定、行動和承擔（19個用想像力為自己創造全新人生的真實故事） (二手書)

作者：波莉‧莫蘭
出版日期：2018-01-10
出版社：木馬文化事業股份有限公司
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為什麼我們想改變？人可以改變到什程度？如何做出改變？最終，我們真的改變了嗎？這本書以改變為主題，從十九個人物的故事出發，探討關於改變的四個核心問題：為什麼我們想改變？有可能改變嗎？我們如何做出改變？改 ...

未來預演（二版）：切斷情緒成癮神經鏈結，四週改變慣性腦迴路，換一個新未來

作者：喬．迪斯本札
出版日期：2023-05-19
出版社：地平線文化
心靈科學先驅喬・迪斯本札醫師代表作結合最新腦神經科學和古老靜坐智慧，打開潛意識與意識的大門，勇敢改寫大腦慣性迴路，成為不敢想的自己四週X七大靜坐步驟教你練習幸福★Amazon萬人點讚★當意念與情緒合一 ...
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