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情緒能量引導卡

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情緒能量引導卡：撫平焦慮，安頓身心的自我支援練習

作者：普琪．奈特史密斯
出版日期：2024-11-06
出版社：行路出版
英國知名心理健康專家──普琪．奈特史密斯博士依據「認知行為治療」（CBT）理論設計，◆ 口袋牌卡 + 指導手冊 ◆簡易又有效的練習，帶領我們快速拿回情緒的主導權。「我只是有一點點壓力。」「焦慮已經控制 ...
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