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停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】（暢銷慶功版）
作者：
若杉
出版日期：2024-08-28
出版社：
大牌出版
★2024暢銷慶功版！療癒無數人心的溫暖之書！在紛紛擾擾的世界，你需要的不是讀懂他人的心，而是向內探索，讀懂自己，並用你喜歡的方式照顧自己。＼你的疲憊，是因為內心戲太多。／陪伴身心俱疲、無能為力的你用 ...
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有一種分手叫不遺憾：練習停止內耗，走出不安和失控，戀愛需要理解彼此、成全自己 (二手書)
作者：
AWE情感工作室、文飛（Dana）
出版日期：2020-06-24
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
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如果你不知道該怎麼面對分手／被分手，下一段戀愛就將重蹈覆轍上一次的問題。你說過「我值得更好的人」嗎？代表你在否定過去愛上他的自己；你覺得「都是我不夠好」嗎？連你都深信自己不好，他也會覺得你不好。很多時 ...
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停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】 (二手書)
作者：
若杉
出版日期：2022-10-05
出版社：
大牌出版
二手書交易資訊
＼承認自己不夠好以後，整個世界都好多了。／陪伴身心俱疲、無能為力的你用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮，帥氣地重新掌控自己的生活。★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題，句句戳中現代人心理 ...
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停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】 (電子書)
作者：
若杉
出版日期：2022-10-05
出版社：
大牌出版
＼承認自己不夠好以後，整個世界都好多了。／陪伴身心俱疲、無能為力的你用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮，帥氣地重新掌控自己的生活。 ★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題，句句戳中現代 ...
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停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】
作者：
若杉
出版日期：2022-10-05
出版社：
大牌出版
＼承認自己不夠好以後，整個世界都好多了。／陪伴身心俱疲、無能為力的你用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮，帥氣地重新掌控自己的生活。★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題，句句戳中現代人心理 ...
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作者：
若杉
出版日期：2024-08-28
出版社：
大牌出版
★2024暢銷慶功版！療癒無數人心的溫暖之書！在紛紛擾擾的世界，你需要的不是讀懂他人的心，而是向內探索，讀懂自己，並用你喜歡的方式照顧自己。 ＼你的疲憊，是因為內心戲太多。／陪伴身心俱疲、無能為力的你 ...
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這本書比治療還便宜！讓自己活得更好的心理照顧指南：跟著心理師提升情緒韌性，設立界線×停止內耗，生活過得更輕鬆
作者：
莉茲．凱莉
出版日期：2025-09-04
出版社：
大好書屋
自我照護，是每個人都需要學習的生存技能！閱讀這本書，等於把諮商室搬到你家，為無法鼓起勇氣看心理師，或負擔不起治療費用的人，從「打破舊觀念」到「展開微小行動」，給你全方位的心理引導，幫助你學會「有效的」 ...
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你的愛情需要人間清醒：寫給每個在愛裡迷路的大人，50則停止內耗的戀愛心法 (二手書)
作者：
金月
出版日期：2025-07-03
出版社：
大好書屋
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你是否在愛情裡跌跌撞撞，真心付出卻換來傷痕累累？你渴望擁有一段穩定而幸福的關係，卻總是遇到錯的人？終究，愛情不是童話，而是需要聰明經營的關係。韓國最受矚目的新生代兩性作家，獻給94萬讀者的犀利愛情箴言 ...
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職場坦白局：停止窮忙、拒絕內耗，職涯也能彎道超車！
作者：
水哥
出版日期：2024-06-25
出版社：
楓書坊文化出版社
～吃苦不是吃補～失敗跟成功不是永遠、努力奮鬥不一定有回報，看清職場本質，才能平步青雲、輕鬆走上康莊大道！【本書特色】◎內容淺顯易懂，一針見血指出困住思維的癥結點！◎結合作者與個案的真實故事，解決新鮮人 ...
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大多數的「在意」都是多餘的 立刻停止內耗擺脫過度焦慮的56種日常練習 (二手書)
作者：
精神科醫生 Tomy
出版日期：2025-02-27
出版社：
莫克文化
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人只要活著總會「在意」!你有想過小狗、小貓或小鳥為什麼總是看起來那麼快樂嗎？因為牠們只專注在眼前需要在意的少數事情，其它的，就輕輕放下了! 人總會為了生活中的大大小小的事情「在意」，對吧？然而，有些事 ...
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作者：
精神科醫生 Tomy
出版日期：2025-02-27
出版社：
莫克文化
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零雜念的簡單生活：停止內耗的7個重生練習【澳洲百萬人氣Podcaster的減躁奇蹟】 (二手書)
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出版日期：2025-06-11
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情緒自救：停止精神內耗、斷開自我懷疑、不再為小事操煩，學會覺察、辨識和放下，情緒價值自己給 (二手書)
作者：
加倉井紗央里
出版日期：2025-05-29
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作者：
AWE情感工作室、文飛（Dana）
出版日期：2020-06-24
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
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這本書比治療還便宜！讓自己活得更好的心理照顧指南：跟著心理師提升情緒韌性，設立界線×停止內耗，生活過得更輕鬆 (電子書)
作者：
莉茲．凱莉
出版日期：2025-09-04
出版社：
大好書屋
自我照護，是每個人都需要學習的生存技能！閱讀這本書，等於把諮商室搬到你家，為無法鼓起勇氣看心理師，或負擔不起治療費用的人，從「打破舊觀念」到「展開微小行動」，給你全方位的心理引導，幫助你學會「有效的」 ...
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