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艾斯

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理性生活【暢銷60年！理情行為療法經典】：教你打破慣性，改寫自己的人生故事 (電子書)

作者：亞伯．艾里斯、羅伯特．哈珀
出版日期：2023-06-01
出版社：究竟出版
 全球暢銷超過150萬冊、啟發數百萬人、影響力遠超佛洛伊德的心理學家經典之作！「情緒／認知ABC理論」「ABCDE轉念法」等概念都來自於理情行為療法！ 深受人本主義心理學之父卡爾．羅傑斯與認知行為 ...

讓自己不再焦慮：【幸運的人做情緒的主人，不幸的人做情緒的奴隸】理情行為治療之父亞伯．艾里斯經典之作，影響力超越佛洛伊德的心理學家 (電子書)

作者：亞伯．艾里斯
出版日期：2023-06-07
出版社：大牌出版
害怕社交、上台恐懼……容易擔心和緊張，你也是「焦慮體質」嗎？享譽全球，世界三大心理師亞伯．艾里斯實踐超過半世紀，幫助超過15,000人──以29個練習，克服對確定性與完美主義的渴望，找回安定的自己。「 ...

讓自己不再焦慮：【幸運的人做情緒的主人，不幸的人做情緒的奴隸】理情行為治療之父亞伯．艾里斯經典之作，影響力超越佛洛伊德的心理學家 (電子書)

作者：亞伯．艾里斯
出版日期：2023-06-07
出版社：大牌出版
害怕社交、上台恐懼……容易擔心和緊張，你也是「焦慮體質」嗎？享譽全球，世界三大心理師亞伯．艾里斯實踐超過半世紀，幫助超過15,000人──以29個練習，克服對確定性與完美主義的渴望，找回安定的自己。「 ...

解憂呼吸法：25種簡單練習，克服負面情緒、睡眠問題、身體疼痛，達到全方位身心平衡 (電子書)

作者：艾希莉．尼斯
出版日期：2020-02-26
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
✧全球超過一千萬人，正在學習「如何呼吸」。✧瑜伽、呼吸大師十五年傾心鑽研、精選25種最符合現代人生活步調的練習，萬名學員實證，身心問題即刻緩解。★亞馬遜5星好評★讀者大推：超級有效、實行簡單、改變生活 ...

其實，問題出在心理受傷了：心理如何治癒身體，英國皇家醫學會精神科醫師的身心安頓之道 (電子書)

作者：艾勒斯特．桑豪斯(Alastair Santhouse)
出版日期：2021-09-15
出版社：奇光出版
擲地有聲，動人心弦，掌握時代脈動，讀來饒富興味！──《衛報》書評不要問這人得了什麼病，要問病著的是什麼人。一位精神科醫師對身心平衡的醫療照護，最真摯懇切的省思和提醒──我們的心理左右我們對疾病的理解， ...

其實，問題出在心理受傷了：心理如何治癒身體，英國皇家醫學會精神科醫師的身心安頓之道 (電子書)

作者：艾勒斯特．桑豪斯(Alastair Santhouse)
出版日期：2021-09-15
出版社：奇光出版
擲地有聲，動人心弦，掌握時代脈動，讀來饒富興味！──《衛報》書評不要問這人得了什麼病，要問病著的是什麼人。一位精神科醫師對身心平衡的醫療照護，最真摯懇切的省思和提醒──我們的心理左右我們對疾病的理解， ...

從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分 (電子書)

作者：艾莉森．路易斯
出版日期：2021-07-28
出版社：天下雜誌股份有限公司
如果生命對你有求必應，你對人生有何企求？其實人生早就準備好我們所需，只需要問問自己「到底要追求什麼？」每天忙成這樣，但是，為什麼總覺得自己在過著別人的人生？每天七分鐘，用七個最基本的問題，找回人生最重 ...

你的房間就是你的心：終極的空間整理術，啟動改變人生的日常奇蹟 (電子書)

作者：艾克索榮．貝比斯
出版日期：2018-04-02
出版社：漫遊者文化
房間反映你的心靈狀態人生想重新來過，從轉化空間做起◆你的房間可以讓你的心柔軟又強大全然自由地生活、成長、學習、愛˙一個人生活也要預留空間給他人，就可以吸引友誼與愛情進駐！˙當家裡充滿前一段感情的回憶， ...

一個人的內在陰陽整合課：從平衡到進化，成為更成熟圓滿的自己 (電子書)

作者：艾略特．薩克斯比
出版日期：2023-06-07
出版社：橡實文化
世間萬物存於二元之間，兩極並非一刀切的二分法我們都是陽性能量、陰性能量的綜合體活出完整的自己，既需發展陽剛也要擁抱陰柔每個人內在都有陽性面和陰性面，那是兩股生命的根本能量。我們有時是從陽性的觀點來看待 ...

這些話，為什麼這麼有哏？！名人毒舌語錄1200句 (電子書)

作者：艾瑞克．格茲莫考斯基
出版日期：2021-12-24
出版社：本事出版
這年頭時機歹歹，正向思考根本無效，每天不來點負能量就不舒爽，少了碎碎念也感覺渾身不自在，這裡有一本名人語錄，它完全沒有勵志效果，書中沒有一句勸世話，但是它絕對戳中你的點，只要你懂它的哏……易怒、難相處 ...

轉大人微焦慮求生指南：年輕人的心靈陪伴之書，陪你挺過成長過程中的不安，學會如何不尷尬地長大 (電子書)

作者：布麗迪．蓋勒格(Bridie Gallagher)、蘇．諾莉斯(Sue Knowles)、菲比．麥克艾文(Phoebe McEwen)
出版日期：2021-07-13
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
沒有人18歲生日一到，就自動變成大人，每個人都必須花很長的時間，來學習如何成年，而不是時間到了，就輕鬆變得成熟、圓融。為經常感到焦慮的人所設計的陪伴之書！6份心靈練習單，幫你從容面對長大！你是否：v經 ...

正向心理科學臨床實務：平衡生活、促進身心健康與提升人生幸福感 (電子書)

作者：艾瑞克．梅西亞斯、哈米德．佩塞施基安、康斯薇露．卡甘德
出版日期：2022-02-10
出版社：啟示
當代最權威、完整的正向心理研究巨作【正向精神醫學．正向心理治療．正向心理學】全球第一本彙集三大領域成果的集大成之作，13個國家、共48位專家的研究與經驗， 由理論到實務，協助人們尋見生命的意義、得到幸 ...

沒事的，我的焦慮怪獸：小大人和照護者的減壓指南，認識憤怒、恐慌，緩解身心不適與關係障礙 (電子書)

作者：蘇．諾爾斯、布麗迪．蓋樂格、菲比．麥克尤恩
出版日期：2022-03-02
出版社：天下雜誌股份有限公司
了解自己的情緒，是每個人的成長功課。獻給每一個將邁入成年的小大人，以及父母和照護者，幫小大人認識焦慮，培養自癒能力，找出適合的方法擺脫壞情緒，讓大人給予理解、不加壓力，打造安心的環境，一起面對情緒挑戰 ...
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