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排序方式

超高效女子瘦身肌力訓練：先練核心深層肌、再練單一部位！改變肌力訓練順序，成功瘦出微肌曲線

作者：MAYUMI
出版日期：2018-08-29
出版社：幸福文化
二手書徵求
★只練單一部位，不會瘦！先練核心深層肌，體幹有力、全身都能瘦下去！「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法，只會讓你過量運動、累得要命，卻又看不到成效。想甩開掰掰袖，在抬手舉啞鈴之前，要先練背部肌肉；消除大腿 ...

肌肉鍛鍊解剖全書：練對每一塊肌肉，打造倒三角緊實身材

作者：藍姆齊
出版日期：2013-05-03
出版社：木馬文化事業股份有限公司
全身肌肉解剖鍛鍊全書，讓你精確練到想要變大的每一塊肌肉！台北體院運動器材科技研究所教授　劉強　審定本書以詳盡的解剖圖讓你看到每項鍛鍊強化的肌肉，讓你針對想要形塑或強化的肌肉挑選最合適的鍛鍊方式。肌肉解 ...
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