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海倫．奧德斯基

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焦慮恐慌自救手冊：為什麼是我？如何停止焦慮打開行動人生？ (電子書)

作者：

海倫．奧德斯基

出版日期：2024-07-12
出版社：日出出版
◢◤為何看那麼多克服焦慮的書，還是甩不掉焦慮？◢◤當你焦慮的時候，你能看到的只有自己的焦慮！你會想：為什麼是我？為什麼是現在？為什麼停不下來？而沒說出口的問題是：「我是做了什麼才會有焦慮或恐慌？」焦慮 ...

每個人心中都有一隻害怕的小怪獸：讓你不再焦慮的三步驟練習，擺脫被控制的人生 (電子書)

作者：

海倫．奧德斯基

(Helen Odessky)
出版日期：2022-06-30
出版社：采實文化事業股份有限公司
為什麼我們會害怕？害怕失去、害怕不夠好、害怕被討厭……每一個害怕，都是用來保護某部分的你不受傷。──自媒體時代必備──即刻緩解恐懼和焦慮的自救指南★上市即登全美亞馬遜「焦慮和恐慌症」暢銷榜Top１◆ ...

每個人心中都有一隻害怕的小怪獸：讓你不再焦慮的三步驟練習，擺脫被控制的人生 (電子書)

作者：

海倫．奧德斯基

(Helen Odessky)
出版日期：2022-06-30
出版社：采實文化事業股份有限公司
為什麼我們會害怕？害怕失去、害怕不夠好、害怕被討厭……每一個害怕，都是用來保護某部分的你不受傷。──自媒體時代必備──即刻緩解恐懼和焦慮的自救指南★上市即登全美亞馬遜「焦慮和恐慌症」暢銷榜Top１◆ ...

【情緒自救手冊套書】（二冊）：《焦慮恐慌自救手冊》、《高敏感情緒自救手冊》 (電子書)

作者：

海倫．奧德斯基

、卡魯恩．霍爾
出版日期：2024-07-12
出版社：日出出版
『電子版為二冊合為一冊閱讀』本套書組合：《焦慮恐慌自救手冊》、《高敏感情緒自救手冊》（二冊）★★ 不做情緒的奴隸，做自己的主人 ★★《焦慮恐慌自救手冊》◢◤為何看那麼多克服焦慮的書，還是甩不掉焦慮？◢ ...
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