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晚餐改喝瘦肚湯,2週瘦3.6公斤 (電子書)

出版日期:2019-12-26
白天飲食不變,晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」,一個小動作,不知不覺瘦下來!代謝越來越差?靠限醣飲食卻越吃越胖?越晚食慾越好,常常忍了一天卻破功?看起來不胖肚子卻很大?快來試試瘦肚湯,一日一湯, ...

吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤:不用計算熱量醣量,掌握原型食物比例,118道無痛瘦身料理攻略

作者:

出版日期:2024-04-30
──眾多醫生、營養師&專家讚嘆推薦──年過40的二寶媽,每天211餐盤,餐餐吃飽飽,體脂只有17%!翻轉沉重人生,激勵上萬網友的真實故事!年輕時,再怎麼大吃亂吃,餓一下就瘦了。為了追求極致瘦,各種極端 ...

女生不痛、不病、不鬱10分鐘健康操!以大自然運行的力量,選擇適合體質運動,恢復身體自癒力! (電子書)

作者:

出版日期:2014-03-14
出版社:養沛文化
生命在於運動,要活就要多動!★每天忙得不可開交、沒時間運動?★想要運動,卻無法持之以恆?★總是覺得運動很累,懶得運動?★想運動,卻不知怎麼開始?身為女性因為工作與家庭的壓力,常有忙不完的事,往往累出一 ...

完全腸道淨化手冊:健康整腸,排出體內廢棄毒素! (電子書)

作者:

出版日期:2015-05-06
出版社:養沛文化
【腸道】=人體第二大腦但是,你的腸道運動活躍嗎?腸道是否健康直接決定了身體是否健康。現代醫學將腸道列為「身體健康的第一道防線」,是「人體最大微生態環境」!本書從腸道環境開始分析,讓你擁有最正確的腸道養 ...

女人的美麗「腎」經:經絡疏通.運動養護.食療照顧三大養腎方向,還妳動人好氣色! (電子書)

作者:

出版日期:2016-03-10
出版社:養沛文化
不只男人要護腎,女人更要養腎美

養腎密方──延緩衰老‧滋養身體‧自在健康,活出女性魅力風采!現代女性不只是在抵禦外來的毒素,還得積極地想辦法排出體內毒素!腎臟可以在保留對人體有益的水分與營養物質的基礎 ...

懶人也學得會的消病痛運動方!每日15分鐘,多活3年! (電子書)

作者:

出版日期:2014-01-15
出版社:養沛文化
生命在於運動,要活就要多動!★ 你是久坐不動的「麵龜族」嗎?★ 久坐不動的原因是時間太少、懶得運動、對運動沒興趣、不知怎麼運動的「少動族」?★ 常常喊要運動,但都無法身體力行、持之以恆的「藉口族」?根 ...

抗老化.防惡化:全家人の日常眼睛保養書 (電子書)

作者:

出版日期:2014-08-11
出版社:養沛文化
養眼大作戰,還你好眼色!【16種眼睛常見疾病介紹】X【10大護眼元素這樣吃】X【6大眼睛保健迷思破解】眼睛是生命的靈魂之窗,是一個精密而靈敏的光學系統,在過度使用3C產品的狀況之下,我們可能已經不知不 ...

不勞不累,養好腎!生長、生育、智力、壽命的養生方,幫助你完成生命願望的指南 (電子書)

作者:

出版日期:2014-02-19
出版社:養沛文化
抗老健身的養生課,健康無病痛的活到老◆你想要頭好壯壯?◆你想要延年益壽?◆你想要多子多孫?◆你想要活力百倍?如果你有好多的願望,沒有生命要怎麼達成?腎臟最重要的功能便是藏精儲氣。腎氣的強弱,體現了生命 ...

養出不致癌的好體質:醫藥世家代代相傳的自然養生法 (電子書)

作者:

出版日期:2013-07-15
出版社:養沛文化
最純樸且無害的飲食與生活方式對身體最好!挽救免疫系統,提高抗癌力,從正常飲食與生活方式開始!根據衛生單位公布,在導致臺灣民眾死亡的十大原因中,惡性腫瘤連續三十年蟬聯首位——.平均每12分21秒便有一人 ...

科學家嚴選的100個防癌密碼 (電子書)

作者:

出版日期:2017-09-22
出版社:青森文化
你知道大部份的癌症是可以預防的嗎?你知道一個人在30歲時採取的生活方式,可以決定他在60歲時患上癌症的機率嗎?你知道如何打造不易患癌的體質嗎?年度香港青年科學獎得主林

君博士整輯最新的國際科學及醫學研 ...

護理的100 種可能:白色巨塔外的風和日麗 (電子書)

出版日期:2021-03-04
出版社:博思智庫
全臺第一本寫給未來護理人的斜槓指南!本書寫給正在考慮踏入護理職場、選擇護理系的你,看見病房外的可能性,打破對護理的刻板印象。「唰!原地解散──」醫院之外,陽光普照,護理魂無所不在。外國月亮比較圓? 出 ...

健康活到老!老祖宗的長壽養生經:醫師也贊同的78條樂活健康長壽養生諺 (電子書)

出版日期:2013-01-11
出版社:養沛文化
所謂諺語,是一些民間流傳的常語,通常指一些豐富的知識、經驗,有思想,有教育意義的俗語。它們是祖先生活經驗與智慧的結晶,流傳年代久遠,且影響意義非凡。雖然都以口語方式表現,但經過時間驗證,大多具有極高的 ...

史上最完整專屬男人營養學:預防三高症、長壽抗老、改善便祕、抗癌防癌,創造體內加倍驚人の營養力! (電子書)

出版日期:2015-05-01
史上第一本專屬男人的營養學!醫生不會告訴你的營養觀念通通都在這,營養吃對了,健康就OK了!  90%的疾病,都是營養不足惹的禍疾病是因為缺乏營養,而不是缺乏藥物  一有症頭就開始亂吃藥、到處尋找偏方? ...

史上最完整專屬女人營養學:抗老化、減肥瘦身、月經順暢、助孕、豐胸、抗癌防癌,創造體內加倍驚人の營養力! (電子書)

出版日期:2014-11-01
史上第一本專屬女人的營養學!已經35歲了,好孕一直還沒到?每個月好朋友來都讓你感到痛不欲生?年紀輕輕就常常有偏頭痛的問題?每晚都要數羊才能入眠?弄懂女人營養學,健康一生,再也不用找醫生食材營養與功效‧ ...

從心靈到細胞的療癒 (電子書)

出版日期:2021-06-19
出版社:橡樹林
請對身體和體內的細胞懷抱感恩之情,在現實和心靈之間搭起一座溝通的橋樑,啟動自我的療癒力量,讓外在的身和內在的心皆獲得重生。 赫克博士是國際知名的生物學家,在歷經了一場驚心動魄的瀕死經驗後,開發了自身的 ...


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