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輕斷食

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瓦解內臟脂肪！營養科醫師的飽瘦飲食指南：輕斷食╳輕運動，打造自動燃脂體質，遠離三高、脂肪肝、壓力胖 (電子書)

作者：陳偉
出版日期：2024-01-24
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
＼你的內臟該減重了！／連續24週登上保健養生暢銷榜，讀者享瘦推薦幫助數百萬人成功減脂，擁有20年臨床經驗的資深營養師躺瘦祕訣──3大減脂核心╳111道減醣燃脂食譜╳8分鐘運動訓練有效改善慢性疾病、假性 ...

斷食八講：空腹調體質，排毒一身輕 (電子書)

作者：呂桂泉
出版日期：2018-07-01
出版社：達觀出版社
★少吃免毒害，空腹好養生多吃無益，甚至還可能讓病從口入、自食毒果！少吃無害，適度斷食，可幫助你喚醒身體的自癒能力。適度空腹，是簡單有效的養生保健好習慣利用空腹的手段，可以增強白血球的活性，藉以增強免疫 ...

要瘦，就健康瘦一輩子：高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食，從52、1212、1410到168數字減重計畫 (電子書)

作者：高敏敏
出版日期：2022-09-01
出版社：和平國際文化有限公司
＼瘦身成功兩大重點／進食時間＆熱量攝取掌握關鍵「數字」，才能完美瘦身、不復胖想變瘦，要掌握住兩大重點：（1）適當斷食、（2）合宜熱量攝取（1）適當斷食這裡的斷食，指的是「不進食的時間」。

輕斷食

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