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安安

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輕盈．減齡．防失智！地中海美味廚房：掌握飲食金字塔，台灣家庭也能實踐的健康低醣料理 (電子書)

作者：彭

安安

出版日期：2018-03-28
出版社：幸福文化
第一本依地中海飲食金字塔設計的食譜！食材易取得、備料不繁瑣，台灣家庭也能實踐家常菜色簡單而豐盛，不僅防失智更維持輕盈體態「地中海飲食」是被世界公認且推祟已久的健康飲食法，長期實行地中海飲食，不僅能塑造 ...

低醣．生酮常備菜：不挨餓、不用喝油、醣質不超標，80道吃進優質肉類．海鮮．酪梨．好油脂，家常口味的生酮常備食譜 (電子書)

作者：彭

安安

／食譜設計、賴美娟／食譜審訂
出版日期：2017-09-07
出版社：采實文化事業股份有限公司
【第一本生酮常備料理專書】80道低醣生酮常備菜食譜讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累！想執行低醣生酮飲食法到底要怎麼吃才會事半功倍？生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃●「生酮常備料理」特色 ...

10分鐘開飯！活用保鮮盒+瓶罐做即食料理：學會百搭醬、常備菜、調味汁，讓下廚變快變簡單 (電子書)

作者：Winnie、莊雅閔、彭

安安

、包周、肉桂打噴嚏、新合發猩弟
出版日期：2017-02-16
出版社：麥浩斯
──────想做出美味料理，非得那麼多步驟嗎？──────只要有瓶罐盒，下廚立即變快變簡單，洗切拌就完成──────料理新手、租屋族、小家庭必敗的常備料理書！不太會做菜、想要省時下廚、老覺得做菜要備一 ...
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