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胡琦君

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做自己心智的主人︰15分鐘讓大腦超靜定，7個解壓習慣╳66天刻意練習，重新掌握生活 (電子書)

作者：麥克．區平、山姆．布拉肯
出版日期：2023-04-27
出版社：天下雜誌股份有限公司
拒絕內耗、實現幸福的7個習慣超過30年實證，運用10個小技巧、20個自我鍛鍊，只要66天，為腦、身、心、靈設定不同的思考與反應模式，找回平靜與力量。★別被念頭綁架，用錯心智，就會錯過人生！腦科學家發現 ...

週末改造計畫：讓身心關機2天，打造快樂的365天（週休快樂升級版） (電子書)

作者：卡特里娜・翁斯塔(Katrina Onstad)
出版日期：2022-01-25
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
你如何過週末，就如何過一生。如果週末過得精彩，人生也會同樣精彩。對於忙碌到無暇他顧的人而言，生活是最不重要的一件事；然而，沒有任何事比「生活」這門課更難令人學會。我們總是想要獲得更多，又希望凡事既速效 ...
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