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掃除

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煩惱斷捨離：讓思慮更澄淨的腦內垃圾掃除法 (電子書)

作者：苫米地英人
出版日期：2022-03-31
出版社：楓書坊文化出版社
～戒斷儀式感，你的情緒比你想像中更多垃圾～★日本亞馬遜超過500條5星至高好評！★日本認知科學家提供8步驟讓你快速理清思慮，斷捨離腦內垃圾！【本書特色】◎比起快樂你更需要的是目標，儀式感不能解決煩惱！ ...

解憂禪語錄：不再預支煩惱與焦慮，掃除心靈垃圾的生活練習 (電子書)

作者：細川晋輔
出版日期：2021-12-21
出版社：尖端出版
人生長路上心中累積無數雜念，你總會有某些時刻，需要這本書。█內心的不安與煩憂，就透過「禪」來淨化吧曾經習以為常的世界，在這幾年歷經全球性的嚴重疫情與各種災難，為許多人的生活，帶來了前所未見的重大改變。 ...

深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 (電子書)

作者：卡爾．紐波特(Cal Newport)
出版日期：2020-01-01
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
如果無法長時間聊天而不瞄手機，這本書就是為你而寫。15個實作法，打造連線與離線的黃金比例。取回數位生活的自主權，重拾你對人事物的專注力。◎ 亞馬遜年度最佳商業／領導書《Deep Work深度工作力》作 ...

愛哭的人才不是膽小鬼：超過20萬粉絲追蹤的精神科醫師開給你的不藥處方！1秒掃除不安與煩惱的高效解憂語錄 (電子書)

作者：Tomy
出版日期：2021-03-06
出版社：積木文化
超過二十萬人追蹤的精神科醫師教你如何簡單、快速的解除心理死角！豐富的對談經驗，專業的角度與詞彙1秒

掃除

你的不安與煩惱！本書是從推特精選221則消除憂慮的短語集結而成。曾經有粉絲告訴我：「睡前想多看幾次 ...
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