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十秒正念冥想法：精神科醫師教你有效清除雜念，輕鬆享受高效工作與減壓生活！ (電子書)

作者：藤井英雄
出版日期：2022-01-26
出版社：台灣東販股份有限公司
正念是藉由活在當下，放下負面思考，療癒負面情感的一種技巧。它原本是指釋迦牟尼佛開悟時的心理狀態，所以在佛教的架構中都是以禪坐或是冥想的方式推廣。近年來，正念也被導入心理治療與員工培訓之中，在日本逐漸打 ...

把自己變成光：走過「死亡」，「生」便有了意義，台灣第一位日方認證送行者不得不說的生命故事 (電子書)

作者：許伊妃
出版日期：2020-03-25
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
我從生命的最末端，看到了起點。讓我不顧一切追到日本的，不是那些在「死」亡鏡頭前的演出，而是他們用生命日常做編劇的「生」活。──許伊妃2018年，許伊妃拋下一切，前往日本送行者學院校進修；2019年，許 ...

恐懼，你好！ 百日無懼計畫，從膽小鬼到勇敢做自己，開啟人生無限可能 (電子書)

作者：蜜雪兒．波勒
出版日期：2021-07-14
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
★TEDx演講「100 days without fear」破45萬人次觀看★美國亞馬遜網路書店4.9顆星近滿分好評★美國goodreads 近4.7顆星好評你和夢想的距離，只隔了一層恐懼！如果你曾被 ...

行動冥想：擺脫不安與煩惱，隨時隨地享受獨處的靜心術 (電子書)

作者：白取春彥
出版日期：2021-09-29
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
《超譯尼采》作者 教你瞬間改變自己世界的方法！消除人生中的不安與人際關係的煩惱，讓你一年365天都充滿幸福感。覺得自己被束縛但又無處可逃，也無法克服現狀……本書獻給因為「世俗的正確性」而感到痛苦的你。 ...

那天，還好我去了森林：被平靜擁抱而重生，在附近公園就能實行的森林療法 (電子書)

作者：枡田智
出版日期：2024-05-15
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
★森林療癒師／正念冥想師傳授擺脫焦慮的具體方式★亞馬遜暢銷書．分類榜No. 1★僅花3天治癒20年的憂鬱低潮襲來、焦慮抑鬱時，你要如何療癒自己？只要改變「使用意識」的方式，就能找到平靜與心安。如果你一 ...
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