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楊

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多裂肌脊椎保健運動 (電子書)

作者：

楊

琦琳

出版日期：2018-09-27

出版社：莫克文化

從幼兒站立的那一刻起，脊椎便承受地心引力下拉與體重重力下壓的受力。加上現代社會工作姿勢不良、滑手機習慣等外在因素，從兒童、成人、孕產婦到銀髮族，脊柱變形引發的腰背痠痛，擾亂了各年齡層男男女女的生活。 ...

缽．聲灸療育的藝術：Leo用聲音打通身體任督二脈，不藥而癒的「身體風水」養生課（Sound-Penetrate）【暢銷修訂版】 (電子書)

作者：

楊

裕仲

出版日期：2023-11-16

出版社：布克文化

「成就不在於物質高低，而是你回到以前的地方把無助的自己帶回來。」——尊勝第十六世大寶法王讓炯日佩多傑你有五十肩、肩頸痠痛、痛風、睡不好、膝蓋痠痛……等等的毛病嗎？這些可能都是你長期不良生活習慣累積下來 ...

世界一流的港式家傳雞湯：補氣血、暖腸胃，向長壽的香港人學習融合中醫觀念的飲食智慧，用一種雞湯湯底變化出50 道創意湯品，一日一湯常保健康。

作者：

楊

高木祐子

出版日期：2018-02-01

出版社：積木文化

港式家傳雞湯湯底╳季節五色天然食材，彙集港台中式、西式、日式、南洋口味，一日一『湯水』溫補滋養、以食養命，向無病無痛到白頭的長壽香港人學煲湯。以全雞或雞胸、雞腿、雞架熬成的湯底各有特色，視喜好或可買到 ...

兒童居家芳療：打造天然防護力！用20款精油對症調配按摩、擴香、洗沐用品，溫和照顧你家0～12歲的孩子

作者：

楊

昕諭（小霓）

出版日期：2020-11-26

出版社：蘋果屋

★爸媽必備！芳療師的香氛實踐全書，給寶貝溫和不傷身的全方位呵護！★用20款常備精油，從裡到外解決「孩子最常見、爸媽最困擾」的不適症狀！腹痛脹氣、過敏搔癢、缺乏安全感、注意力渙散……孩子的身體和情緒，總 ...

體內自療一杯有感：減重×排毒×提升免疫力×好精神 (電子書)

作者：微微蔡、

楊

平

出版日期：2018-07-04

出版社：捷徑文化

想減重？但工作累到沒體力、忙到沒時間運動；想排毒？但整個城市都是化工廠，毒素無處不在；想提升免疫力，但不曉得實際做法，不知從何做起；想維持好精神，但又怕靠藥物和提神飲料會預支健康……有「追求健康」的想 ...

久坐久站，小心肺栓塞 (電子書)

作者：

楊

興生、孫靜平

出版日期：2021-04-07

出版社：金塊

最強圖解版久坐久站、下肢長時間不動，易引起下肢深靜脈血栓形成，如不即時妥善處理，就有可能發生肺栓塞，嚴重者甚至會導致心源性猝死！長時間沉迷於電玩遊戲的年輕人、日夜打麻將的中老年人，因久坐不動引起的下肢 ...

水果看人吃：你的體質適合吃水果嗎？了解體質，遠離致病的水果地雷 (電子書)

作者：

楊

淑媚、蔡昆道

出版日期：2019-12-25

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

大家都說吃水果好健康，多吃水果營養才均衡，但事實上，如果你不了解自己的體質，吃了不應該吃的水果，可能反而會造成脂肪肝、便祕、筋骨痠痛、腹瀉、牙齦腫脹等症狀與不適……水果看體質吃，也看時間吃，網路謠言百 ...

蔬菜看人吃：不管有沒有生病，為了健康都要實踐的蔬服飲食法 (電子書)

作者：

楊

淑媚、蔡昆道

出版日期：2020-03-25

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

「多吃蔬菜好健康」是個大誤會吃對蔬菜才有益飲食的一點小改變，將帶來健康的複利效應！中、西醫師都在做的最強蔬菜飲食法！本書作者一位為執業數十載的中醫師，一位為具中西醫經歷的內科醫師，兩人平日忙於看診，卻 ...

身體喜歡你這樣睡：睡眠心理師為所有人打造的好眠方案

作者：吳家碩、

楊

建銘

出版日期：2023-12-21

出版社：商周出版

以科學和臨床為出發點，獨創評估量表用分類給予專屬的睡眠管理，協助你改善惱人的失眠個人化｜評估量表→分類→取得篇章順序→獲得專屬好眠方案。無藥物｜科學實證的失眠認知行為治療，健康、安全、安心。知識性｜深 ...

心臟科權威醫師傳授的自我保健秘方 (電子書)

作者：

楊

興生、孫靜平、余卓文

出版日期：2014-10-01

出版社：金塊

最專業、最實用的心臟保健手冊美國心臟病學院院士及英國皇家醫學院院士親自傳授的保健秘方隨著人們生活水準不斷提高，飲食品質和生活方式有了很大的改變，再加上吸煙、飲酒等不良習慣，心血管疾病的發病率不 ...

提升表現、預防傷害、減緩疼痛，運動肌內效貼紮

作者：蔡忠憲、張高華、黃安華、

楊

宛青

出版日期：2020-01-01

出版社：如何出版

★自己的痠痛腫脹自己救！安全無藥性、居家必備的肌內效個人保健全書！★Step by Step全彩示範圖！ 23個對症貼紮法，清楚標示肌理方向、貼紮部位和鬆緩拉力等細節，讓你一次貼對，緩解姿勢不良、劇烈 ...

【圖解＆影音】中風復健這樣做，提升自我照顧力：改善全身失能、恢復身體機能、避免再度中風

作者：王柏堯&

楊

昀霖等7位中風復健專家

出版日期：2021-01-21

出版社：原水

‧肢體復健運動　‧臉部復健運動　‧行走能力訓練‧抗失禁運動　‧抗排泄運動　‧善用輔具　‧關鍵營養選擇本書集結職能＆語言治療師、營養師、諮商心理師等專家，提供中風後各階段的復健運動、居家環境調整及飲食原 ...

一日一頁醫學知識：每天5分鐘，365 堂一看就懂的必修健康課 (電子書)

作者：大衛．基德、諾亞．歐本海默、布魯斯．

楊

格醫學博士

出版日期：2021-12-16

出版社：墨刻出版

一天一主題，每天5分鐘，輕鬆補充醫學知識。想要更健康，先從認識自己的身體開始。★ 365天一天一篇，一年後升級成為更好的自己。★ 就醫時醫生說的話每個字都懂，合起來卻像外星語言……擺脫就醫困境，先從補 ...

權威醫療團隊寫給妳的懷孕生產書【全圖解】：集結中、西名醫傳授孕期40週╳生產養護完全指南，讓孕婦順產、胎兒健康！

作者：林坤沂、李容妙、

楊

雅雯、彰化秀傳暨彰濱秀傳紀念醫院

出版日期：2020-05-07

出版社：台灣廣廈

★史上第一本！婦產科醫師、中醫師、營養師聯手，專為準媽咪們撰寫的圖解式孕產百科！★從得知懷孕的第一天，到寶寶誕生的那一刻，所有妳最需要及想要知道的事情，都在這一本！★全書結合超完整知識、超實用建議、超 ...

權威醫療團隊寫給妳的坐月子．新生兒照護全攻略：史上第一本！專科醫師教妳從產後調養身體、正確飲食、緩解憂鬱到寶寶照顧超圖解

作者：林坤沂、李容妙、

楊

雅雯、吳宗樺、張簡銘芬、彰化秀傳暨彰濱秀傳紀念醫院

出版日期：2020-10-15

出版社：台灣廣廈

史上第一本！結合婦產科醫師、營養師、中醫師、小兒科醫師、臨床心理師的全方位產後30天保養．新生兒照護指南從產後一個月媽咪的身體養護、情緒解壓、享瘦飲食到新生兒照顧，解憂解惑最完整！★醫界專家榮譽推薦★ ...

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