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徒手訓練解痛全書：物理治療師✕訓練專家聯手，90個徒手動作✕4大訓練計畫，改善五十肩、網球肘、膝關節炎

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物理治療師✕徒手訓練專家聯手用徒手訓練動作，提升肌力、改善疼痛、預防傷害改善五十肩、

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肘、膝關節炎一覺起來，突然覺得身體哪裡痛痛的，或是常常莫名覺得哪裡「怪怪的」？很多人以為身體疼痛不適，一定是「做 ...

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