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林育帆

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釋放疼痛的5分鐘速效伸展：10大最常見的痛症部位，59個最關鍵的精準伸展，動作到位5分鐘就見效 (電子書)

作者：文熏基
出版日期：2017-08-31
出版社：采實文化事業股份有限公司
紓解疼痛，原來要靠關鍵肌肉！找到疼痛部位查出對應的肌肉伸展動作維持5分鐘，疼痛就會明顯改善有痛就伸展，一邊釋放疼痛一邊鍛鍊肌肉循序漸進，不知不覺擺脫纏身已久的痛症■紓解疼痛，先釋放肌肉壓力日常各式疼痛 ...

鬆筋膜．除痠痛．雕曲線的強肌伸展解痛聖經：不吃藥、免手術，有效改善激痛點的114個修復運動（隨書附：動作示範QR影片） (電子書)

作者：金修然
出版日期：2020-01-02
出版社：聯經出版事業股份有限公司
修復深層肌肉，根治28種身體疼痛！超過百萬網友認可，影片點閱數破400萬，38歲生頭胎、45歲生二胎，50仍像25的美女醫師親授！想清除慢性疼痛，必須先「鍛鍊肌肉」！每天伸展15分鐘，鬆筋、解痛、修身 ...
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