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十二分鐘徒手高效健身訓練 (電子書)

作者：克麗絲塔．斯特雷克
出版日期：2020-11-28
出版社：莫克文化
借助克麗絲塔．斯特雷克 (Krista Stryker)的高強度間歇訓練HIIT和體重鍛煉，發揮運動潛能，讓自己的生活達到最佳狀態，而你，一定可以在一天之內完成這些訓練！如果你曾經認為不花數小時在健身 ...

驚人的跑步實戰力這樣練！16堂終極拉伸鍛鍊課：專業跑者必做的科學訓練，完美提高成績x避免受傷x減緩疼痛

作者：保羅．霍布洛
出版日期：2023-03-18
出版社：

墨刻出版
正確拉伸與收操才是關鍵！第一本全面式基礎鍛練計畫，炸出你的跑步韌性！ ● 怎麼跑比較不容易受傷？● 怎麼跑比較快？● 怎麼跑才跑得遠？● 持之以恆的訓練，卻換來停滯效果？ 倫敦馬拉松首席物理治療師從解 ...

超級英雄製造機：12週打造超級英雄體態訓練秘笈 (電子書)

作者：杜菲蓋佛
出版日期：2020-11-26
出版社：莫克文化
由好萊塢教練和前海軍海豹突擊隊隊員杜菲蓋佛（Duffy Gaver）編寫的培訓健身書，講述了克里斯．普瑞特（Chris Pratt）和布萊德．彼特（Brad Pitt）等電影明星親身實踐，打造出螢幕前 ...
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