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想太多也沒關係:如何紓解紛亂的思緒?不再對人生感到厭倦!
精神科名醫剖析!23種職場「麻煩人物」快攻法 (二手書)
作者:
西多
昌規
出版日期:2017-04-26
出版社:
台灣東販股份有限公司
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由日本知名精神科醫師精闢講解,分析職場上「情緒不滿」的五大類型,並提出簡單有效的23種「麻煩人物」攻略法。為什麼那個人總是那麼不爽的樣子?在職場上,又該怎樣靈巧應對這些「麻煩人物」?為了替有這種煩惱的 ...
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休息的技術:成功人生的ON/OFF充電指南 (二手書)
作者:
西多
昌規
出版日期:2015-01-29
出版社:
遠見天下文化出版股份有限公司
二手書交易資訊
拚命工作,還不夠!懂休息,才有好表現!累得精疲力盡,卻很享受全心投入工作的感覺……下班不敢關手機,時時注意來電與電郵……想請半天假或稍微放鬆幾分鐘,就滿懷罪惡感……週末假期明明不用工作,卻完全沒有放鬆 ...
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情緒鬆綁:跟自己和好的44個方法 (二手書)
作者:
西多
昌規
出版日期:2017-05-25
出版社:
今周刊出版社股份有限公司
二手書交易資訊
「我剛剛是不是講錯話」「一定是我不夠好」「我做什麼都不行」我們都要這樣為難自己嗎?一踏進辦公室,「焦慮」如影隨形,更多的是沒來由的「不安」如鐘擺悄悄在心底擺盪。於是,你不斷催眠自己,樂觀、積極、正向, ...
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不被情緒左右的28個練習 (二手書)
作者:
西多
昌規
出版日期:2016-11-25
出版社:
三采文化股份有限公司
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很多事都是你在自尋煩惱!別再陷入憤怒、恐懼、不安中,別再被情緒左右。放自己哭、放自己難過、放自己好……*日本知名插畫藝術家NORITAKE特別繪製封面,療癒風格帶你學習不被情緒左右、放下的練習*現代社 ...
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我也不想恍神分心呀!精神科醫師教你集中力 46個工作不出包,讀書不神遊,做事不拖延的專注技術 (二手書)
作者:
西多
昌規
出版日期:2016-08-04
出版社:
臉譜
二手書交易資訊
★從身體機能到心理技巧,從網路使用習慣到飲食休息指南,執業醫師教導的全方位注意力集中術★科技成癮的分心時代,重新認識大腦的運作模式,培養好習慣,奪回人生自主權★上班族、業務員、學生、銀髮族、家庭主婦, ...
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