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辦公室瑜伽

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再來一點．懶人瑜伽②：【漫畫解剖】全新21式！懶懶做就超有效的宅瑜伽，拯救自律神經失調

作者：崎田美菜
出版日期：2021-06-18
出版社：漫遊者文化
～超高人氣瑜伽漫畫連載作品～網路推播逾數萬，日本暢銷突破35萬冊簡單到身體會自動記憶的的《懶人瑜伽》再度推出好評第二彈～即使是三分鐘熱度的你也ok！你有失眠、胸悶、焦慮、肩頸緊繃……等困擾嗎？你想要徹 ...

3分鐘辦公室瑜伽

出版日期：2011-09-05
出版社：邦聯文化事業有限公司
16個雕塑曲線體位法& 30個保健養身體位法& 24道強化效能茶飲美麗苗條曲線重生，上班族症候群再見！

辦公室瑜伽

的好處V 紓解肌肉壓力瑜伽使用的腹式呼吸法，在吐息之間，可以促進體內細胞及氧氣的交換，加 ...
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