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樂齡

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打造健康的老後：少吃藥、少坐臥、少加工，65歲後一定要知道的飲食生活觀念

作者：白小良
出版日期：2023-06-13
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
營養觀念、生活習慣、慢性病保健、心理健康旅美營養專家寫給年長者的健康全書◆ 年長者所需營養素、推薦飲食法，圖文表格全解析！◆ 想要老得比別人慢，8種一定要戒除的生活習慣有哪些？◆ 高血壓、糖尿病、癌症 ...

全彩圖解　100種樂齡活動這樣玩！：開心動一動，減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質（樂活暢銷修訂版）

作者：加藤翼、賴光蘭
出版日期：2023-03-18
出版社：原水
4大類別　100個遊戲活動動手、動腦、感受與人交流的溫度，刺激腦部、維持身體健康，更樂活！動動身體‧增加手部力量‧提升身體機能動動腦部‧刺激腦部‧預防失智音樂律動‧手腦靈活‧平衡情緒簡單手作‧提升專注 ...

資深照護專家現場實證，好用又有趣的樂齡活動【圖解】——維持身體機能、刺激認知，家族聚會、機構照顧都適用

作者：小林正幸、大澤麻衣
出版日期：2024-04-26
出版社：如果出版
二人就能玩，數十人也沒問題，經過設計的

樂齡

活動，不但能讓年長者玩得開心，連身體都能更健康。在照護第一線服務超過40年的資深照護專家，經過現場實證最受歡迎的55種樂齡活動，即使認知遲緩、行動障礙的高齡者 ...

同仁堂樂覺心教你的無齡養生法

出版日期：2011-12-14
出版社：活泉書坊
【本書特點】 ★ 不老御醫教你最自然的回春祕方 字裡藏醫的《黃帝內經》，就是樂覺心老師的回春祕方，儘管老師已經年近半百，卻看似三十出頭的青壯年，老師將在書裡親授無齡的養生智慧，讓讀者能夠戰勝 ...

樂齡十大疾病律動音樂療法

作者：莊婕荺
出版日期：2020-04-10
出版社：漢珍數位圖書股份有限公司
本書以自然預防醫學為基礎概念，言簡意賅的探討老化的一些觀念，同時提供預防醫學的運動療法、飲食配方、中醫養生、自然醫學以及音樂療法的步驟，特別收錄作者數十年的莊式音樂與預防醫學運動療法，告訴您音樂治療師 ...

全彩圖解　100種樂齡活動這樣玩！：開心動一動，減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質

作者：加藤翼、賴光蘭
出版日期：2019-05-04
出版社：原水
二手書徵求
4大類別　100個遊戲活動動手、動腦、感受與人交流的溫度，刺激腦部、維持身體健康，更樂活！動動身體．增加手部力量．提升身體機能動動腦部．刺激腦部．預防失智音樂律動．手腦靈活．平衡情緒簡單手作．提升專注 ...

優雅孕媽不發胖：【全插畫圖解】熟齡孕媽咪養胎不養肉，聰明吃、快 樂動，好孕全記錄！

作者：陸昕慈
出版日期：2020-08-05
出版社：凱信企管
34歲以後才懷孕，不要怕！只要用對方法，即使一日六餐，熟齡孕媽咪一樣能安心好孕、健康不怕胖！實證全記錄：小陸媽咪以38歲熟齡懷第三胎現身說法～～熟齡懷孕已是自然現象，別擔心，不可怕！只是身體狀況、代謝 ...

超越認知障礙 失智照護 樂活套書（共3本）：超越認知障礙 曹爸有方+100種樂齡活動這樣玩！+竹內失智症照護指南

作者：賴光蘭、竹內孝仁、加藤翼、曹汶龍
出版日期：2024-02-24
出版社：原水
第一冊： 竹內失智症照護指南 全日本近千家照護機構高度認同並實踐有成 40多年來致力「擺脫尿布運動」， 幫助老人提升生活品質的竹內大師照護理論與應用大公開！ 奇蹟！原本癱坐輪椅上的老人家，3個 ...

懂一點醫藥學，健康養生50年：連醫生都想知道的35個長壽秘訣！

作者：秋津壽男
出版日期：2017-05-17
出版社：大樂文化
★日本狂銷突破8萬本！坊間流傳似是而非的健康資訊，若照單全收，反而增加生病的風險。日本超級醫生，傳授正確養生新知，讓你活得開心又長壽！◎眼睛疲勞買眼藥水來點真方便，但為何常常點會導致失明？◎提到養生就 ...

銀髮樂齡族：延齡回春寶典

作者：孟昭泉、孫樹印
出版日期：2020-10-01
出版社：大都會文化事業有限公司
內政部早於2018年宣告，臺灣65歲以上老年人口佔總人口比率達14%，正式成為高齡社會，並將於2026年達到超高齡社會！預期健康照護系統將面臨極大的壓力，想要良好的生活品質，勢必要從自身做好超前部屬！ ...

樂齡養生-抗老智慧(DVD)

作者：孫安迪
出版日期：2016-01-29
出版社：清涼音文化事業有限公司
以百歲人瑞著稱的世界七大長壽鄉，是如何生活的？其環境因素有何突出之處？帶團走訪巴馬長壽村，並親炙長壽之道，感受深刻。如果，最高壽限主要決定於遺傳因素；平均壽命主要卻取決於以下的體內環境：氧自由基濃度、 ...

樂齡養生抗老智慧（2CD）

作者：孫安迪
出版日期：2014-12-18
出版社：清涼音文化事業有限公司
以百歲人瑞著稱的世界七大長壽鄉，是如何生活的？其環境因素有何突出之處？帶團走訪巴馬長壽村，並親炙長壽之道，感受深刻。如果，最高壽限主要決定於遺傳因素；平均壽命主要卻取決於以下的體內環境：氧自由基濃度、 ...

樂齡好體質―強健體魄食療方

作者：芳姐
出版日期：2019-11-01
出版社：Forms Kitchen
擁有健康，才能展望未來，才能安渡晚年。儘管人老了體力已大不如前，但只要吃得下，睡得香，二便正常，健康應該差不到那裡去。作者本著實用的原則，設計了60多款養生保健的食譜，有湯品、茶飲和家常小菜等，簡單易 ...

樂齡族5分鐘核心運動：每天練幾招，就能改善平衡感、增強活動力、預防跌倒

作者：辛蒂．布莉絲、泰咪．布莉絲．澤奈特斯
出版日期：2022-09-07
出版社：橡實文化
美國Amazon暢銷書．TOP 1超過1700位讀者4.5顆星強力推薦強健的核心肌群，是行動自如的關鍵！老化或許無可避免，但憑著每天鍛鍊核心肌力，能夠緩解疼痛、避免受傷，對抗骨質疏鬆、避免骨骼折裂，就 ...

富足樂齡︰IKIGAI，日本生活美學的長壽祕訣

作者：埃克特．賈西亞、法蘭塞斯克．米拉萊斯
出版日期：2020-04-30
出版社：文經出版社有限公司
一種神祕的東方生活哲學――IKGAI，解釋了人活在世上的所有一切事物，也開啟你我的生命意義和價值！日本的工作時數長、生活壓力大，這是眾所皆知之事。但是它又是舉世聞名的長壽大國，日本人是如何辦到的：生活 ...
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