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李穆堯

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下盤訓練：打造30歲能上山下海、50歲能任意跑跳、100歲能自由步行的腿力

作者：内薗幸亮、堂薗剛司
出版日期：2015-06-03
出版社：不求人文化
全年齡層皆適用！運動量大的青少年、沒空運動的青壯年、常跌倒的婦女、腳步不穩的銀髮族，不能做劇烈運動的特殊人士，利用《下盤訓練》，達到更靈敏的跑位、更強健的肌耐力、更穩健的步伐、以及日常所需的運動量。仿 ...
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