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懂得食材特性 才能吃出健康

作者：韓磊
出版日期：2018-10-05
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7大類 111種食物的養生檔案！南瓜加紅豆有助瘦身；容易失眠，不妨吃些堅果；炎炎夏日，吃粥最好；電腦族要多補充維生素A、C……由專業營養師依食物、疾病、四季、族群、體質不同，提供最實用的相宜相剋飲食 ...

吃素有理

作者：黨毅、陳虎彪
出版日期：2019-03-07
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我該吃素嗎？不論你是因為養生、宗教或祈福消業障而食素在這之前，你一定要先了解『如何吃』才能健康本書告訴你不同體質、不同年齡怎麼吃才能攝取均衡營養從認識素食食物中的功效飲食搭配方式、葷素比例調整到多種美 ...

骨質疏鬆全食物調養

作者：張浦、陳巨鵬
出版日期：2014-05-02
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專家教你戰勝骨質疏鬆飲食是最好的藥方骨質疏鬆症已成為中老年人的常見病。越來越多人接受通過日常飲食調理治療骨質疏鬆症。本書汲取了中國傳統醫學的豐富源泉，收集了大量中國傳統防治骨質疏鬆症的獨特方法，包括美 ...

穿著馬靴的天使－找尋自由

作者：維朗
出版日期：2009-12-01
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維朗Viram～奧修的門徒，以四處旅行的經驗帶來關於情緒健身、飲食、保養品及靜心的訊息，與大家分享他生命中奇特的精采故事，同時鼓舞妳的身體及靈魂。維朗說：我生來就是要飛翔，生來就是要實現我的夢想，並發 ...

圖解黃帝內經養生寶典：四季．體質．經絡篇

作者：杜同仿
出版日期：2012-03-22
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跟著中醫寶典學養生！教你從體質開始，治標固本順應四季的飲食、作息、疾病預防26種保健按摩法，預防感冒、常保窈窕青春、明目清腦還要教你如何自製藥枕，以及泡澡、足浴的保健秘訣養生，又稱為攝生、道生、保生等 ...

中醫談蔬果食療功效與禁忌

作者：藍森麟、梁登峰
出版日期：2012-08-10
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在科技不斷進步的今天，一些有著地區性和季節性的蔬菜、水果，市場上也能方便地購買。但面對形形色色、種類繁多的蔬菜和水果，我們是否有這樣那樣的疑惑：這些蔬菜和水果應該怎樣食用？有些什麼功效？怎樣搭配飲食更 ...

常見小毛病的茶療良方

作者：梁浩榮
出版日期：2013-11-13
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70種常用中藥食材認識25道常見病症茶療由富有專業知識的茶療醫師帶你認識常用中藥、食品、茶葉及調味品，針對內、婦、兒、皮膚、五官科詳加解說，不只教你懂得喝茶，更教你如何養生保健，讓小毛病從生活中說再見 ...

瑜珈奶奶：一生一定要學會的美麗長壽瑜珈

作者：趙美芳、SWS
出版日期：2009-03-01
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坐六望七青春不變、神清氣爽四肢又健、爬樓腰不痠氣不喘、三十年習練眾人羡、作息正常多動要少飯、疾病不上身最大本錢、在家跟著瑜珈奶奶練、前凸後翹康健百歲見。　　本書由華人出版塑身史上暢銷書《一分鐘前凸後翹 ...

圖解易筋經

作者：李家雄
出版日期：2014-10-01
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〈達摩易經筋〉十二式，加上打坐共十三式，操練易筋經，能從運動肢體到集中意念，從意念集中昇華，達到修身養性之境。有說少林武術創自達摩，達摩所著《易筋經》為天下武學聖典。「易筋經」是中國歷代武術派別及拳種 ...

穿著馬靴的天使（英文版）

作者：維朗
出版日期：2009-12-01
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英文版我生來就是要飛翔，生來就是要實現我的夢想，並發現我同時既是天使也是牛仔；是一位穿著馬靴的天使和背上長有雙翼的牛仔。我的師父除了不斷提醒我有一雙翅膀之外，更重要的是他告訴我如何善加運用。 這本書的 ...

泰式按摩

作者：妮可萊‧蒙恩、艾蓮諾‧麥肯林
出版日期：2007-05-01
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泰式按摩提供多樣且全面的療效；它不但可釋放身體所有的能量達到平衡狀態，亦可維持身體健康，治療一般常 見的病痛。使用泰式按摩，你可以快速學會按摩的各式基礎技巧及姿勢。在開始學習按摩動作前，靠著冥想的方式 ...

你要跟眼科醫師這樣說：0～100歲的眼睛自我檢查手冊（增訂版）

作者：蕭裕泉
出版日期：2020-08-17
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別再為自己的眼睛誤診！從0～100歲都需要的一本眼睛保健書。早上起來眼睛又紅又腫，大概是昨天沒睡好？最近眼睛老是看不清楚，可能是近視又加深？眼睛出毛病的原因有百百種，可能不是你想的那一種。根據研究，愈 ...

胃病全食物調養

作者：韓旭、謝英彪
出版日期：2014-05-02
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專家教你輕鬆養胃飲食是最好的藥方本書收集了大量中醫學防治胃病的獨特方法，包括美食單方、中藥驗方，美食菜、湯、羹、粥等。這些方法，經過長期的臨床實踐，被證實是簡單而有效的，而且容易為人們接受。中醫對於胃 ...

80歲的博士教你如何吃更長壽

作者：蘇青森；食譜示範／程安琪、郭月英
出版日期：2015-01-07
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核能專家80歲活力充沛的養生祕訣 ～100道抗氧化、增強免疫力的保健食譜，輻射訊息免緊張！擁有正確的觀念才有正確的選擇，用對方法，讓你養生保健不花力氣！觀念影響飲食，飲食決定健康！現代人生活忙碌，常常 ...

青春不痘留

作者： 趙昭明
出版日期：2007-08-01
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「３不」戰略……不擠、不壓、不摳，是戰「痘」首要戰略，還有適度清潔勤洗臉、生活作習正常、正確使用保養品、營養均衡的飲食…等，只要確實做到戰「痘」10大生活公約，就可以終結青春痘的糾纏，快樂享受青春！. ...
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